Thời gian đăng: 24/6/2017 16:10:37
Chuối tiêu khi chín mềm có sự xuất hiện của các đốm đen ở trên bề mặt vỏ còn được gọi là chuối trứng cuốc. Từ một nghiên cứu mới nhất tại Nhật Bản cho biết chuối chín trứng cuốc mang lại khá nhiều tác dụng, bạn có thể tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Chữa khó tiêu, táo bón
Chuối chín trứng cuốc có công dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa, nhất là chữa khó tiêu táo bón vì chuối trứng cuốc là thực phẩm kháng axit tự nhiên. Hơn nữa, hàm lượng chất xơ ở trong chuối khá lớn nên sẽ giúp cho quá trình loại bỏ các chất thải ra ngoài một cách dễ dàng và hiệu quả hơn.
[center] [/center]
Ổn định huyết áp
Muốn huyết áp luôn ổn định thì lượng kali ở trong máu cũng cần được ổn định. Trong khi, chuối chín trứng cuốc là thức quả có chứa lượng kali lớn rất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, trong chuối lại có hàm lượng natri thấp và làm ngăn ngừa huyết áp bị tăng, giảm một cách đột ngột. Hơn nữa, từ một số nghiên cứu cũng cho thấy, chuối có chứa khá nhiều TNF. Đó là hợp chất để giúp phá hủy các khối u ung thư trong cơ thể hiệu quả.
Ngủ ngon
Bởi trong chuối có chứa trytophan là loại axit amin rất cần thiết cho quá trình sản xuất ra serotonin, cũng là chất truyền dẫn thần kinh có liên hệ chặt chẽ với tâm trạng của con người cũng như là giấc ngủ.
Tăng cường năng lượng
Trong chuối có chứa hàm lượng calo khá cao nên giúp bổ sung năng lượng rất tốt khi bạn bị mệt mỏi. Vì hàm lượng kali ở trong quả này sẽ có tác dụng rất tốt giúp ngăn ngừa được tình trạng bị chuột rút. Hơn nữa, những khoáng chất khác có trong chuối sẽ giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động thể chất, tăng sức chịu đựng cho cơ thể được tốt hơn.
Tốt cho người bị viêm loét dạ dày
Nhiều loại gia vị và đồ ăn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm loét dạ dày. Tuy nhiên, chuối trứng cuốc lại có kết cấu mềm, không ảnh hưởng đến dạ dày nên những bệnh nhân bị viêm loét dạ dày có thể ăn mỗi ngày.
[center] [/center]
Ngăn ngừa thiếu máu
Lượng sắt dồi dào trong chuối trứng cuốc chính là thành phần quan trọng trong việc hình thành các tế bào máu đỏ, chịu trách nhiệm vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy đi khắp cơ thể. Bởi vậy, ăn chuối chín trứng cuốc mỗi ngày sẽ bổ sung lượng sắt cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Giảm nhẹ các triệu chứng kinh nguyệt
Khi đến kỳ kinh nguyệt có thể bổ sung chuối, vì lượng kali trong chuối trứng cuốc giúp giảm đau cơ, vitamin B6 ngăn ngừa tình trạng đầy hơi và giữ nước trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.
Một số tác dụng của chuối chín trứng cuốc mà bài viết đã chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong chế độ ăn uống mỗi ngày giúp nâng cao sức khỏe và bổ sung năng lượng hiệu quả hơn.
[right]Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/mot-so-tac-dung-cua-chuoi-chin-trung-cuoc/ [/right]
Tag: http://itseovn.com/threads/mot-so-tac-dung-cua-chuoi-chin-trung-cuoc.195796.html
http://plus.edu.vn/threads/cac-tac-dung-cua-chuoi-chin-trung-cuoc.227500/
|
|
Chia sẻ
