Bệnh thiếu ngủ sẽ trở nên nguy hiểm nếu như không điều trị kịp thời

Qua tìm hiểu và nghiên cứu các chuyên gia của Bảo Tâm An chúng tôi thấy rằng việc bị căn bệnh thiếu ngủ đeo bám làm cho bạn không thể làm ngủ đủ giấc mỗi ngày. Từ đó làm cho não của bạn không có đủ thời gian nghỉ ngơi để tái tạo khả năng ghi nhớ, lập trình cho những hoạt động tiếp theo. Do đó những người bị bệnh thiếu ngủ thì trí nhớ thường giảm sút do với người bình thường.

Bệnh thiếu ngủ làm suy giảm trí nhớ

Khi bạn bị bệnh thiếu ngủ thì các  hormone cortisol trong cơ thể thường hay tăng đột ngột, việc này làm cho bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng, dễ cáu gắt và nóng giận. Tình trạng này kéo dài dễ làm bạn sinh ra lo âu từ đó mắc phải bệnh trầm cảm.

Đây là một tác hại nghiêm trọng của bệnh thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe mà không phải ai cũng chú trọng để phòng tránh. Bởi khi bạn thiếu ngủ thì các hệ thần kinh giao cảm phải hoạt động  nhiều hơn, mạch máu bị co lại gây áp lực cho tim dẫn đến bị suy giảm chức năng, tăng huyết áp.

Tim có thể bị yếu đi do mắc bệnh thiếu ngủ

Đây cũng là một trong những tác hại cực kì nghiêm trọng mà bệnh thiếu ngủ có thể gây ra cho bạn. Thiếu ngủ khiến cho cơ thể bạn bị mất cân bằng insulin do cơ thể cần nhiều chất này để duy trì lượng đường huyết. Insulin là dây dẫn của glucose đến các cấu trúc tế bào có ảnh hưởng trực tiếp tới bệnh tiểu đường. Nếu lượng insulin trong cơ thể giảm xuống sẽ bị hạ đường huyết và mắc bệnh tiểu đường.  

Bệnh thiếu ngủ làm tăng cơ mắc phải bệnh tiểu đường

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Journal of the American Medical Association (Hiệp hội Y khoa Mỹ) thì khi nam giới bị mắc bệnh thiếu ngủ sẽ làm suy giảm nồng độ testosteron (hormone của nam giới). Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sự hứng thú của nam giới trong quan hệ tình dục. Ngoài ra khi bị bệnh thiếu ngủ làm cho cơ thể thường xuyên mệt mỏi, uể oải cũng là lý do làm cho những người mắc căn bệnh này ngại quan hệ hơn.

Bệnh thiếu ngủ làm giảm ham muốn của nam giới

Việc mắc phải căn bệnh thiếu ngủ cũng có thể làm cho da bạn ngày một xấu đi bởi việc thiếu ngủ sẽ làm cho huyết quản dưới da hoạt động kém, khiến các tế bào biểu bì bị thiếu đi nhiều chất dinh dưỡng, nhất là oxy. Cùng với đó là việc các hormone sinh trưởng trong cơ thể bị hạn chế, làm quá trình tái tạo các tế bào da mới bị ngưng trệ, do đó dễ làm bạn bị mụn nhọt, da nhăn nheo hơn.

Việc bị bệnh thiếu ngủ cũng làm tăng khả năng bạn bị  bệnh ung thư vú, ung thư đại tràng và nhiều loại ung thư khác. Bởi khi bạn thiếu ngủ thì các gốc tự do gây tổn hại các tế bào và gây ung thư không được loại khỏi cơ thể. Cùng với đó là việcc các độc tố bị tích tụ trong cơ thể làm cho bạn có khả năng mắc ung thư cao hơn.

Lưu ý: Để không còn bị căn bệnh thiếu ngủ, mất ngủ đeo bám thì bạn nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt các bài tập yoga, thiền,.. không nên ăn quá no vào buổi tối cũng như để bụng quá đói mà đi ngủ, tuyệt đối không sử dụng rượu bia hay các chất kích thích. Ngoài ra, tốt nhất các bạn nên đến ngay các cơ sở y tế nếu như bị thiếu ngủ, mất ngủ khoảng 1 tuần trở lên mà vẫn không hết.

Bệnh mất ngủ ở thanh niên và cách chữa khó ngủ ở thanh niên

Bạn có biết lá dâu tằm chữa mất ngủ?