Thời gian đăng: 4/7/2017 09:31:39
Bạn muốn tạm biệt vóc dáng gầy yếu và thiếu cân? Bạn muốn tìm một phương pháp tăng cân nhanh và hoàn hảo? Đó là tăng cân với quả bơ. Trong thành phần quả bơ có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và có khả năng giúp bạn tăng cân nhanh chóng, hiệu quả của việc sử dụng quả bơ đã được rất nhiều người thừa nhận. Nếu bạn muốn tăng cân, bạn có thể chọn bơ để bổ sung vào thực đơn tăng cân. Những món ăn từ quả bơ dưới đây sẽ mang đến cho bạn vóc dáng hoàn hảo và như ý.
Tìm hiểu tại sao lại tăng cân với quả bơ
Sử dụng quả bơ sẽ luôn là phương pháp mang đến cho bạn cân nặng như ý vì quả bơ chứa tới 250 calo trong khoảng 150 ml, do đó, nếu bạn sử dụng laoij quả này để tăng cân thì thật sự là một lựa chọn hoàn hảo. Qủa bơ là loại quả đặc biệt phù hợp cho những ai muốn cải thiện cân nặng và vóc dáng một cách an toàn nhất.
Thành phần quả bơ có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng chất xơ, kali, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, đồng và folate giúp bạn nhanh chóng tăng cân một cách hiệu quả. Không những thế thành phần trong quả bơ còn cực tốt cho sức khỏe có thể hỗ trợ giảm nguy cơ một số bệnh ung thư và viêm khớp dạng thấp. Do đó, tăng cân với quả bơ chính là cách an toàn và hiệu quả nhất.
Cách sử dụng quả bơ để tăng cân
1, Sinh tố bơ
Đây là một trong những loại thức uống quen thuộc tốt cho làn da và luôn giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động một cách tốt nhất. Sử dụng sinh tố bơ sẽ mang đến tác dụng tăng cân an toàn và nhanh chóng nhất cho bạn.
Cách làm:
Chuẩn bị 3 quả bơ chín, 2 thìa sữa tươi. Bạn có tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay xay nhuyễn cùng với đá lạnh sau đó tiến hành cho ra ly và thưởng thức.
2, Bơ dầm trái cây
Bơ dầm trái cây không những dễ là mà còn là cách tăng cân với quả bơ nhanh chóng. Có thể nói bơ dầm trái cây chính là món ăn vặt tuyệt vời dành cho các nàng gầy muốn tăng cân.
Cách làm:
Vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 2 quả bơ chín, 1 quả xoài, 1 quả chuối, 3 muỗng sữa tươi, đá nhuyễn. Như thế là đủ để thực hiện phương pháp tăng cân với quả bơ hiệu quả. Bạn tiến hành cắt trái cây đã chuẩn bị thành từng miếng vừa ăn cho vào đĩa ướp với đá. Thêm vào đĩa bơ dầm của bạn một ít sữa tươi và trộn đều rồi thưởng thức.
3, Salad hoa quả với bơ
Để tăng cân với quả bơ bạn có thể thực hiện món này bằng cách trộn các loại hoa cùng với bơ thêm một chút sữa tươi là hoàn thành.
Hay bạn cũng có thể tăng cân với quả bơ bằng các sử dụng bơ và xoài chín trộn là món tráng miệng rất tuyệt. Nó cung cấp cho cơ thể đủ các loại vitamin và các dưỡng chất cần thiết để kích thích quá trình tăng cân hiệu quả.
Chúc bạn tăng cân thành công.
Nguồn: http://sumogo.com.vn/tang-can-voi-qua-bo
|
|
Chia sẻ
