Các loại trà giúp chữa bệnh mất ngủ

Gừng được coi là vị thuốc quý dân gian được con người sử dụng để trị rất nhiều chứng bệnh khác nhau, đặc biệt có bệnh mất ngủ nhờ vào hàm lượng tinh dầu chiếm khoảng 5 % trong gừng. Có rất nhiều cách chữa bệnh mất ngủ đơn giản với gừng.

Trà Gừng

Cách làm: Sử dụng 1 củ gừng nấu với đường phèn để làm nước uống. Bạn cho gừng vào 500ml nước để đun sôi. Khi nước sôi bạn cho đường vào, đun tiếp tục với lửa nhỏ khoảng 15 - 20 phút. Sau đó đem uống, bạn nên uống vào buổi trưa hoặc chiều để có hiệu quả khi đi ngủ. Mẹo nhỏ được mọi người đánh giá là một trong cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất. Hoặc có thêm cách làm nữa với gừng là ngâm chân bằng nước ấm với gừng vào mỗi tối trước khi đi ngủ khoảng 20 phút, sẽ giúp các kinh mạch được thư giãn trong khi ngâm. Đây là cách chữa bệnh mất ngủ về đêm là hiệu quả đã được nhiều người thực hiện.

Hạt sen là cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Hạt Sen chưa bóc vỏ và đã bóc vỏ

Với khả năng kích thích tiêu hóa, chống suy nhược thần kinh, mà có nhiều cách điều trị bệnh mất ngủ từ hạt sen.

Cách làm thứ nhất: Bạn có thể nấu chè sen, dùng 70g nhãn nhục kết hợp với 150g hạt sen khô và 300g đường phèn để nấu chè. Hạt sen sấy khô bạn cho vào nồi nấu lửa vừa cho tới sôi khoảng 25 - 30 phút cho sen chín, tránh làm hạt sen nát. Riêng với nhãn nhục bạn nên ngâm với nước lạnh qua một đêm. Sau đó vớt ra, dùng 1 lít nước cho đường phèn vào nấu sôi cho tới khi đường tan ra hết. Sau đó bỏ hạt sen đã chín và nhãn nhục vào, tiếp tục nấu khoảng 10 phút. Theo ý kiến từ người thực hiện và sau khi dùng, đây là một trong những cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất.

Trà Tâm Sen

Cách làm thứ hai: Có thể dùng 1 lít nước nấu với 4g tâm sen khô để dùng làm nước uống hàng ngày. Lưu ý tuy được đánh giá là một trong những cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất nhưng quá trình sử dụng lâu hạt sen có thể gây tổn hại cho các tế bào não, thần kinh. Thực hiện các cách chữa bệnh mất ngủ trên đây hiệu quả mang lại khác nhau do sự khác biệt về cơ địa của từng người đây là lời khuyên từ các chuyên gia Bảo Tâm An.

Các cách giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Làm sao chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất chắc hẳn bạn đã biết cách thực hiện, hy vọng rằng những thông tin trên đây sẽ giúp ích được cho bạn giúp bạn có một giấc ngủ sâu sau 1 ngày làm việc mệt mỏi. Mọi thắc mắc và mua hàng xin liên hệ HOTLINE (04) 2268 0999 - 0985 686 999. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi.