Thời gian đăng: 3/8/2017 04:51:41
Hiện nay có nhiều trẻ em đang gặp phải những vấn đề về giấc ngủ, đặc biệt là ở trẻ tự kỷ. Theo các nhà nghiên cứu về giấc ngủ ước tính thì có khoảng 40% - 80% trẻ tự kỷ bị mắc các vấn đề liên quan đến giấc ngủ. Vậy dấu hiệu gì giúp bạn nhận biết rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ? Nguyên nhân gây ra là gì? Cùng theo dõi bài sau đây để được biết.
Rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ
Dấu hiệu giúp nhận biết rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ
Mọi trẻ em đều có một giờ giấc hơi khác nhau khi ngủ. Tuy nhiên sau đây là số giờ trẻ em ngủ đúng, hơp lý theo độ tuổi:
- Từ 1-3 tuổi: 12-14 giờ ngủ mỗi ngày
- Từ 3-6: 10-12 giờ ngủ mỗi ngày
- Từ 7-12: 10-11 giờ ngủ mỗi ngày
Nếu trẻ thường xuyên khó ngủ, mất ngủ, thức dậy nhiều lần trong đêm – nó là dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ.
Nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ
Hiện nay vẫn xác định được chính xác nguyên nhân rối loạn giấc ngủ ở trẻ kỷ là do đâu, nhưng các nhà nghiên cứu đưa ra một vài giả thuyết sau đây:
Nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ là gì?
Giống như chu kỳ ngày và đêm, cơ thể của con người cũng tuân theo nhịp sinh học được quản lý bởi đồng hồ sinh học. Khi trời tối chúng ta đi ngủ để cơ thể nghỉ ngơi và khi trời sáng chúng ta bắt đầu ngày mới với hoạt động thường ngày. Thế giới xung quanh trẻ là cả một vấn đề khó hiểu, vì vậy tại sao và lúc nào phải đi ngủ là cả một vấn đề không dễ dàng đối với trẻ tự kỷ.
Một số nhà khoa học giả thiết rằng rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ liên quan đến hormone melatonin – 1 loại hormone giúp điều chỉnh nhịp sinh học thức ngủ diễn ra bình thường. Ở trẻ tự kỷ, nồng độ melatonin cao hơn hoặc thấp hơn mức bình thường. Nghiên cứu chỉ ra rằng, cơ thể trẻ tự kỷ không giải phóng melatonin vào những thời điểm cần thiết trong ngày. Thay vào đó, nồng độ hormone này tăng cao vào ban ngày và thấp vào ban đêm khiến trẻ gặp vấn đề với giấc ngủ.
Trẻ tự kỷ khá nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng, do đó một tiếng động trong đêm hay ánh sáng hắt qua cũng có thể khiến trẻ thức giấc. Trong khi các trẻ bình thường vấn ngủ ngon hay dễ quay lại giấc ngủ thì trẻ tự kỷ thường bị thức giấc đột ngột và khó ngủ trở lại.
Lo âu là trạng thái có thể làm ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ. Trẻ tự kỷ thường lo âu, căng thẳng hơn các trẻ khác.
Làm sao để cải thiện vấn đề rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ?
Khi trẻ tự kỷ bị rối loạn giấc ngủ dẫn tới tác động nghiêm trọng đến cuộc sống của trẻ và sức khỏe tổng thể, dẫn tới sự cáu gắt ở trẻ, làm gia tăng các vấn đề hành vi không tự chủ ở trẻ tự kỷ, khả năng học tập và nhận thức kém. Không chỉ có những tác động tiêu cực cho trẻ, rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ còn làm đảo lộn cuộc sống sinh hoạt của cả gia đình. Do đó, khi rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ xảy ra thì các bạn nên cho trẻ đến ngay các cơ sở để được các bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời hoặc dùng một số biện pháp hỗ trợ giấc ngủ, giúp cải thiện rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ sau đây:
- Các biện pháp không dùng thuốc:
Lên kế hoạch sinh hoạt cho trẻ: Bạn nên lập thói quen sinh hoạt cho trẻ như tắm rửa, ăn cơm, đọc truyện và đi ngủ đúng giờ. Các hoạt động này diễn ra đúng vào thời điểm của mỗi ngày sẽ giúp trẻ quen với lịch sinh hoạt và từ đó cải thiện giấc ngủ.
Hãy massage nhẹ nhàng cho trẻ trước khi đi ngủ. Tránh các trò chơi, truyền hình và các hoạt động kích thích trước khi đi ngủ.
Massage trước khi ngủ là cách giúp hỗ trợ trị rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ
Ngoài ra, các bậc cha mẹ cố gắng loại trừ tiếng ồn, ánh sáng để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Hãy lưu ý nhiệt độ trong phòng ngủ của trẻ. Sử dụng chăn mền đem lại cảm giác dễ chịu cho trẻ, không sử dụng loại chăn mền gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu khiến bé thường xuyên thức giấc.
Sử dụng các sản phẩm có thành phần từ các loại thảo dược tự nhiên
Các sản phẩm có chứa các loại thảo dược tự nhiên như củ bình vôi, hoa tam thất, lá vông nem, cây lạc tiên, tâm sen, cây xạ đen sẽ có tác động tích cực lên não bộ của trẻ giúp ổn định các sóng thần kinh và giúp trẻ ngủ sâu, tăng khả năng tập trung và ghi nhớ cho trẻ. Bạn có thể tham khảo sản phẩm Bảo Tâm An.
Bảo Tâm An - hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả
Các sản phẩm có chứa các vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết cho trẻ tự kỷ như natri, magie, vitamin nhóm B giúp tăng cường vi chất, giảm trạng thái ủ rũ, lo âu, căng thẳng quá mức ở trẻ từ đó cũng giúp cải thiện giấc ngủ tốt hơn.
Chỉ sử dụng thuốc ngủ, thuốc an thần để trị rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự ký khi mà đã áp dụng các biện pháp an toàn khác khác mà không có tác dụng. Đây chỉ là giải pháp lựa chọn cuối cùng. Dùng nhiều thuốc ngủ, thuốc an thần có thể giúp trẻ ngủ sâu hơn, nhưng sau khi ngủ dậy trẻ sẽ thấy đau đầu, mệt mỏi và quấy khóc. Bạn chỉ sử dụng thuốc khi có hướng dẫn sử dụng của bác sĩ, tuyệt đối không nên tự ý sử dụng.
Trên là những chia sẻ về vấn đề rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ, hy vọng qua đây các bạn, đặc biệt là những bậc làm cha mẹ có con bị tự kỷ đã có thêm hiểu biết về vấn đề này. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết. Nếu như các bạn còn bất kỳ thắc mắc gì về rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ thì hãy liên hệ đến số HOTLINE (024) 2268 0999 - 0985686999 để được tư vấn thêm.
NGUỒN: http://baotaman.net/roi-loan-giac-ngu-o-tre-tu-ky
|
|
Chia sẻ
