Thời gian đăng: 3/10/2017 15:30:39
Thoát vị đĩa đệm có đi bộ được không? Rất nhiều người bị thoát vị đĩa đệm quan tâm tới câu hỏi và lời giải đáp cho câu hỏi đó. Vậy thì hôm nay chúng tôi sẽ gửi tới bạn đọc về lời giải đáp bị thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ được không? Cùng đi tìm lời giải trong bài viết!
Lời giải đáp từ bác sĩ về bệnh thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không?
Chạy bộ là phương pháp thể dục để nâng cao sức khỏe, sự dẻo dai, tăng cường cơ bắp chân. Theo thống kê có tới 80% – 90% áp dụng phương pháp này vào cuộc sống, sinh hoạt hằng ngày. Thông thường, mọi người thường đi bộ, chạy bộ vào buổi sáng, sáng sớm là lúc cơ thể đang ở trạng thái ổn định, tâm lý tốt, người bệnh hoàn toàn có thể đi bộ, chạy bộ để làm nóng cơ thể, tạo tâm lý hưng phấn vào buổi sáng.
Khi chạy bộ hoặc đi bộ, những người thường xuyên chạy bộ đặt từ 3 đến 4 lần trọng lượng cơ thể lên đôi chân, đôi chân lại tác dụng lực lên mặt đất gây ra một phản lực tác động ngược trở lại phần lưng dưới, gây ra đau lưng.
Bất kỳ hoạt động, cử động nào tạo áp lực lên xương sống cũng có thể gây ra đau lưng. Ví dụ như khi bạn đang ngồi làm việc hay đang đứng các xương sống sẽ bị đè nén dưới tác động của trọng lượng cơ thể. Hoặc thậm chí khi bạn đang nằm các xương cũng bị đè nén nhưng với một áp lực nhẹ hơn.
Vậy bị thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ được không?
Thoát vị đĩa đệm có đi bộ được không? Thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không? Một trong những lựa chọn tốt nhất cho việc điều trị giảm đau lưng là sử dụng dây bao lưng dành riêng cho việc chạy bộ. Loại dây này được thiết kế nhẹ, tiện lợi và có thể được dấu dễ dàng dưới áo. Tuy nó không thể giúp bạn chữa khỏi đau lưng ngay lập tức, nhưng có thể giúp bạn tránh được những tác động mạnh gây đau lưng và ngăn cản các chấn thương lưng trở nên tồi tệ hơn.
Trong quá trình thực hiện người bệnh đeo một chiếc dây bao lưng lại càng trở nên cần thiết, nó tạo ra một lực cơ sinh lý giúp giảm tải sức nặng đè lên xương sống và giải tỏa các cơn đau. Đây thực sự là một lợi ích y học đáng kể của một dụng cụ hỗ trợ lưng.
Ngoài ra, người bệnh nên đến gặp trực tiếp bác sĩ tư vấn để tìm hiểu kỹ hơn về những phương pháp phòng ngừa căn bệnh, những bài tập hỗ trợ chữa trị bệnh thoát vị đĩa đệm.
Trên đây là câu trả lời bị thoát vị đĩa đệm có chạy bộ không? Người bệnh không nên lo lắng quá nhiều mà nên tập trung hỗ trợ, chữa trị bệnh thoát vị đĩa đệm. Chúc mọi người có thật nhiều sức khỏe!
Nguồn: https://goo.gl/pwu87j
|
|
Chia sẻ
