Giảm các căng thẳng trongcuộc sống của bạn là bắt buộc để chữa trị sự mất cân bằng hoóc môn của bạn vàcũng là cách trị nám tận gốc. Như đã đề cập trước khi mức căng thẳng cao gây ramức cortisol của bạn tăng lên – sản sinh melanin nhiề hơn – việc trị bệnh námda sẽ lâu hơn. Tại sao nồng độ cortisol tăng cao đối với những người có bị námda?

"Căng thẳng dưới bấtcứ hình thức nào gây ra phản ứng thích ứng từ cơ thể. Đáp ứng căng thẳng bắtđầu trong não ở vùng dưới đồi. Hình thái thần kinh sẽ gửi tín hiệu đến tuyếnyên để tiết ra hoóc môn adreno-corticotropic (ACTH). ACTH kích thích tuyếnthượng thận phóng thích cortisol. Các tuyến thượng thận chuyển cholesterolthành pregnenolone, là khối xây dựng cho cả hormone giới tính và cortisol. Khicơ thể bị căng thẳng kinh niên, chẳng hạn như trong khi mệt mỏi thượng thận, cơthể sử dụng pregnenolone để tạo ra cortisol nhiều hơn, hạn chế những gì có sẵnđể sản xuất hoóc môn giới tính. Ở nữ giới, kết quả có thể là testosterone thấp(giảm tình dục) và progesterone thấp làm giảm cân của estrogen. Và, đây là mốiliên hệ với việc trị nám tận gốc; Estrogen tăng cao (hoặc estrogen không cânbằng bởi progesterone) điều này làm tăng vùng da bị nám, màu da bị nám trở nênđậm hơn.

Yoga giúp bạn giảm căngthẳng trong cuộc sống - trị nám tận gốc

Có một vài điều bạn cóthể làm để giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống. Bạn nên luyện tập thiền địnhhàng ngày, tập yoga hàng tuần, giữ tinh thần về lòng biết ơn và cố gắng hết sứcđể chữa lành các mối quan hệ độc hại mà bạn có thể có trong đời. Nó có thể làmgiảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn, điều tuyệt đối quan trọng đối với sứckhoẻ tổng thể và trị nám tận gốc hiệuquả.

Trong phần cuối cùng,chúng tôi tiết lộ rằng mức cortisol cao hơn sẽ gây ra hoóc môn của bạn tăngcao, nhưng căng thẳng không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra mức cortisolcao hơn ... việc thiếu ngủ cũng có thể làm tăng hoóc môn này. Chúng ta cần ítnhất 7-8 giờ để ngủ để lấy lại cần bằng hooc môn nữ để trịnám tận gốc

"Việc thiếu ngủ làmrối loạn nhịp sinh học tự nhiên của bạn có thể là một trong những thói quen xấunhất gây ra sự mất cân bằng hormone. Làm thế nào để? Bởi vì nội tiết tố của bạnhoạt động trên một lịch trình! Trường hợp hiện tại: Cortisol, "hormonestress" chính, được điều chỉnh vào lúc nửa đêm. Vì vậy, những người đi ngủmuộn không bao giờ thực sự có được một tinh thần tỉnh tảo / chống lại phản ứngcăng thẳng. "

Nếu bạn không ngủ đủ thìđã đến lúc bắt đầu ưu tiên cho giấc ngủ vì nó rất quan trọng trong việc trị námtận gốc. Cố gắng để có được thói quen đi ngủ trước 10 giờ và phù hợp với mộtlịch trình ngủ thông thường. Một số mẹo khác bao gồm: Không ăn trước khi đi ngủ.Không uống rượu trước khi đi ngủ. Cất những chiếc smart phone đi. Cho phép ngủđủ giấc mỗi đêm.

Tập thể dục là sự thayđổi lối sống cuối cùng mà bạn cần làm và bạn có thể tránh nó bởi vì bạn khôngcó thời gian hoặc bạn không thích mồ hôi hoặc bạn thừa cân. Nhưng sự thật là,bạn không thể bắt đầu hồi phục cho đến khi cơ thể bạn bắt đầu di chuyển. Thôngqua một chương trình Tập thể dục thông thường là rất tốt cho việc cân bằnghormone bởi vì nó giúp giảm viêm, làm giảm mức độ căng thẳng của bạn và giúpbạn ngủ ngon hơn giúp ích rất nhiều khi bạn đang trị nám tận gốc

"Đối với những ngườibị mất cân bằng hoóc môn, trọng tâm là tập thể dục là phải cẩn thận đừng lạmdụng nó. Tập luyện trong một khoảng thời gian ngắn hơn (khoảng 20 phút ba lầnmột tuần) nhưng với cường độ cao hơn sẽ làm việc tốt cho hầu hết những ngườikhông có khả năng gây căng thẳng thêm cho hệ thống. Hãy nhớ rằng tập thể dụctối ưu có thể khác biệt rất nhiều từ người này sang người khác, tuy nhiên, vìvậy bạn nên tư vấn từ một chuyên gia nếu bạn không chắc chắn. "

Chúng tôi ghét nói vớibạn điều này nhưng để cân bằng các hoóc môn của bạn, những người sẽ phải từ bỏnhững thứ tốt như rượu và cà phê, nhưng sự thật là cả hai đều tàn phá trên cơthể bạn. Rượu làm giảm chức năng thải độc của gan và khó kiểm soát hoóc môn gâyra bệnh nám da mặt. Cà phê và caffein tăng nồng độ cortisol khiến cho nội tiếttố của bạn trở nên nhiều hơn. Hãy tập cai nghiện rượu và cà phê đi để có thểtrị nám tận gốc

Không có gì bí mật nếubạn không ăn các loại thực phẩm hữu cơ, có một cơ hội tốt để bạn ăn thịt đãđược tiêm bằng các hoóc môn hoặc thực vật bị rải chất kích thích hoóc môn. Nếubạn thực sự muốn có được nghiêm túc về việc trị nám tận gốc một lần và chotất cả, nó có giá trị nó để cho nó một cơ hội để bắt đầu ăn những thực phẩm hữucơ. Và tôi biết bạn đang nghĩ gì, "Thực phẩm hữu cơ đắt hơn rấtnhiều" và bạn nói đúng, thực phẩm hữu cơ thường có xu hướng đắt hơn tạicửa hàng tạp hóa. Nhưng hãy nghĩ đến tất cả số tiền bạn bỏ vào kem, trang điểm,và các thủ tục y tế để cố gắng trị nám tận gốc.

Sức khoẻ đường ruột đóngmột vai trò quan trọng trong toàn bộ cơ thể của chúng ta. Cá nhân, chúng tôinghi ngờ rằng bệnh nám da là do khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng. Điều quantrọng là nên ăn một chế độ ăn kiêng không chứa các đồ ăn sẽ gây kích ứng hoặckích thích lớp tráng trong ruột. Khi lớp lót bị viêm, các chất dinh dưỡng khôngthể hấp thu được và tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng.

Đảm bảo rằng ruột và hệthống tiêu hóa của bạn đang hoạt động phù hợp là rất quan trọng bởi vì mứcestrogen bị ảnh hưởng trực tiếp bởi thời gian vận chuyển (thời gian để chấtthải di chuyển qua đường ruột). Một thời gian vận chuyển bình thường cho phépvượt quá estrogen ra khỏi cơ thể. Khi chất thải vẫn còn trong ruột trong thờigian lâu hơn, như với táo bón, lượng estrogen dư thừa được hấp thu lại và đặtlại vào lưu thông.

Vì vậy nếu ruột của bạnđang bị viêm, ruột của bạn sẽ bị ảnh hưởng và mức độ estrogen của bạn sẽ gây ranốt nám da để phát triển hoặc tăng lên. Nên khi trị nám tận gốc bạn nên xem xétđến sức khỏe đường ruột của mình

Trong bơ chứa chất béohoàn toàn tư nhiên

Bước cuối cùng chúng tasẽ thảo luận là tiêu thụ chất béo lành mạnh cho cơ thể bạn. Cơ thể của chúng tađòi hỏi nhiều loại chất béo để tạo ra các hoóc môn, đó là lý do tại sao cầnphải ăn nhiều loại thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh ... nghĩ các loại thựcphẩm như bơ đầy đủ chất béo, dầu dừa và bơ. Chất béo lành mạnh cũng đóng vaitrò quan trọng trong việc trị nám tận gốc

"Cóbằng chứng đang nổi lên rằng chế độ ăn uống của bạn nên có ít nhất một nửa chấtbéo lành mạnh, và có thể lên đến 70 phần trăm. Một phần lý do cho điều này làcó những thay đổi hoóc môn bất lợi mạnh mẽ thường xảy ra khi cơ thể bạn đốtcháy carbohydrate không phải thực vật như ngũ cốc và đường. Điều này không xảyra khi bạn tiêu thụ rau xơ hoặc chất béo lành mạnh. "

Một điều tôi đã bắt đầulà thêm 1/2 muỗng canh dầu dừa vào cà phê buổi sáng của tôi như là một cách đểcó được chất béo lành mạnh hơn.

--------------------------------------------------------------------------------------

An Mỹ Khang - Tạmbiệt tàn nhang, xua tan vết nám

Các thành phần của An Mỹ Khang

Sản phẩm AnMỹ Khang được điều chế từ các loại thảo dược quý như: Nhauthai cừu, đương quy, ngưu tất, lô hội, vitamin E, ích mẫu, mầm đậu nành,collagen, pregnenolove, ginkgo biloba,...

Công dụng của An Mỹ Khang

√ Hỗ trợ trị nám – trị tàn nhang,sạm da.

√ Bổ huyết, điềukinh.

√ Giúp nhuận damtăng đàn hồi cho da.

√ Giúp da căng mịn, hồnghào, tươi trẻ

√ Làm mờ các vết thâm domụn...để lại trên da.

Cách sử dụng An Mỹ Khang:

·        Uống 2 viên/lần, ngày uống2-3 lần.

Lưu ý: Tác dụng có thểkhác nhau tùy cơ địa người dùng. Quý khách hàng hãy nghe tư vấn về tình trạngda của mình trước khi mua sản phẩm.

Để được hỗ trợ tư vấn miễn phí về nám da, sạm da, tàn nhang, dakhô, nếp nhăn, sẹo mụn và thông tin về An Mỹ Khang. Quý kháchhàng hãy để lại SĐT hoặc liên hệ trực tiếp tới đường dây nóng (024) 22680999 hoặc 0985.686.999.

Nguồn: https://anmykhang.com/8-buoc-don ... giup-ban-tri-nam-da