Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp khi nào?

Xoa bóp thường được sử dụng và mang lại hiệu quả cho những người mắc bệnh nhẹ hoặc muốn phòng bệnh. Bởi phương pháp này không thật sự hiệu quả với những bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ đã bị lâu ngày, đau nhiều và mãn tính. Tuy nhiên vẫn có thể kết hợp phương pháp điều trị này với các phương pháp điều trị được chỉ định khác như: vật lý trị liệu, dùng thuốc...để mang lại hiệu quả tốt hơn. Đặc biệt khi bệnh nhân điều trị tại nhà thì việc xoa bóp cùng góp phần không nhỏ giúp giảm đau, thư giãn cho cơ cổ, lưu thông máu giúp bệnh nhân có cuộc sống thoải mái, dễ chịu.

Xoa bóp cơ cổ: Cách xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ này rất đơn giản, người bệnh hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà mà không cần đến sự giúp đỡ từ người khác. Chỉ cần cúi đầu xuống và dùng tay xoa bóp cổ từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên và lặp đi lặp lại nhiều lần. Cách này giúp lưu thông khí huyết, giảm các cơn đau tức thì cho người bệnh.

Xoa bóp vùng cổ chữa thoái hóa đốt sống cổ

Xoa bóp vùng gáy: Đưa hai bàn tay ra sau gáy và đan vào nhau, để vị trí tay ở vùng gáy rồi dùng lực hai cánh tay kéo qua kéo lại để tạp một lực vừa phải tác động lên vùng gáy. Cũng giống cách xoa bóp thoái hóa đốt sống cổ khác, cách này giúp giảm đau nhanh chóng và làm khí huyết lưu thông tốt hơn.

Xoa bóp vùng vai và cánh tay: Khi các cơn đau bất chợt xuất hiện người bệnh thoái hóa đốt sống cổ có thể giảm đau tức thời bằng cách dùng tay phải xoa bóp bả vai trái và cánh tay trái và ngược lại để khí huyết cơ thể lưu thông tốt hơn.

Xoa bóp vùng vai gáy chữa thoái hóa đốt sống cổ

Xoa bóp gân dưới cánh tay: Tại vùng dưới cánh tay nối với bả vai có hai gân, người bệnh nên dùng nón tay ấn vào vị trí này để có cảm giác tê đến tận đầu ngón tay. Cách này giúp cho huyệt đạo lưu thông và giảm đau tức thì cho người bệnh.

Tìm hiểu thêm: triệu chứng thoái hóa khớp

Như vậy, xoa bóp điều trị thoái hóa đốt sống cổ là biện pháp tức thì không điều trị lâu dài và cần kết hợp với các liệu pháp điều trị khác mới mang lại hiệu quả tốt nhất cho người bệnh. Cùng với việc xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ, bạn cần có chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý. Ngoài ra, hãy tham khảo sản phẩm hỗ trợ điều trị để cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống cổ của mình.

Nguồn:

http://dieutribenhxuongkhop.com/chua-thoai-hoa-dot-song-co-bang-xoa-bop