Thời gian đăng: 15/12/2017 16:29:58
Bệnh cao huyết áp ở người già hay còn gọi là bệnh tăng xông là một loại bệnh rất nguy hiểm đối với người cao tuổi. Cao huyết áp xảy ra khi áp suất của máu tác động lên thành động mạch, cuối cùng là gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sức khoẻ, đặc biệt là tim. Bệnh người cao tuổi rất nguy hiểm có thể ảnh a hưởng đến tính mạng của người bệnh khi áp suất của máu tác động lên thành mạch quá lớn dẫn đến hiện tượng mạch máu bị phình to và vỡ đột ngột.
Nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp ở người già chủ yếu là do yếu tố môi trường, dinh dưỡng thực phẩm dùng hàng ngày, lối sống sinh hoạt... lâu ngày hình thành nên căn bệnh quái ác này.
Tuỳ theo thể trạng và sức khoẻ từng người, mỗi người có một chỉ số huyết áp khác nhau:
+ Người bình thường: 120/80 mmHg.
+ Người bị bệnh cao huyết áp: 1mậ40/90 mmHg.
+ Đối với người bị tiểu đường béo phì thì chỉ số phải thấp hơn, 130/80 mmHg là quá cao và bị bệnh cao huyết áp.
Bệnh cao huyết áp ở người già rất nguy hiểm vì nó diễn biến âm thầm và lặng lẽ trong một thời gian dài rồi đột ngột bộc phát gây ra các biến chứng nặng nề cho các cơ quan trong cơ thể chúng ta như: tim mạch, não, thận và mắt. Bệnh cao huyết áp gây ra phì đại tim, suy tim nguy hiểm nhất là nhồi máu cơ tim. Bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi còn gây ra nhồi máu não, chảy máu não và cuối cùng là đứt mạch máu não dẫn đến liệt nữa người.
Bệnh cao huyết áp ở người già hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu bạn chịu khó rèn luyện sức khoẻ hàng ngày, duy trì phát triển lối sống lành mạnh, hãy từ bỏ các thói quen có hại cho sức khoẻ của bản thân. Xem thêm tại đây
Sau đây là 1 vài phương pháp phòng ngừa và giúp chữa trị hiệu quả bệnh cao huyết áp ở người già:
Đi bộ thể thao hàng ngày, đi bộ là 1hình thức tập luyện thể thao rất tốt phù hợp với thể trạng và sức khoẻ của người cao tuổi. Nên đi bộ 15-30 phút/ ngày và duy trì thói quen này hàng ngày sẽ hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch hay những biến chứng do bệnh cao huyết áp gây ra như đột quỵ đột ngột ở người cao tuổi.
Ngừng hẳn thói quen hút thuốc là, uống rượu bia, cà phê, trà, nên thay bằng trà xanh, trà xanh rất tốt cho việc chữa trị bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi.
Trong bữa ăn hàng ngày nên tránh các thực phẩm chiên xào, dầu mỡ độn vật. Ưu tiên ăn các thực phẩm hấp luộc rất tốt cho sức khoẻ và căn bệnh cao huyết áp ở người già. Nên ưu tiên ăn cá, sau đó là thị gia cầm, rồi mới đến thịt bò, thịt heo...
Bổ sung thực phẩm chứa nhiều Kali như rau xanh và trái cây. Các thực phẩm chứa nhiều Kali như: Khoai lang, cà chua, cam, khoai tây, chuối, lê, mận và nho.
Hạn chế sử dụng muối ăn trong các bữa ăn hàng ngày và dùng nước chấm quá mặn, nên ăn nhiều tỏi, hạt tiêu và hành. http://suckhoenguoicaotuoi.edu.vn/suc-khoe-nguoi-cao-tuoi/
|
|
Chia sẻ
