Thời gian đăng: 26/12/2017 08:36:10
Những món ăn chữa kinh nguyệt không đều chị em nên biết để có thể bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn. Dưới đây là một số loại thực phẩm có công dụng giúp bạn điều hòa kinh nguyệt cực hiệu quả và rất an toàn, tốt hơn rất nhiều so với việc các bạn sử dụng thuốc. Cùng tìm hiểu xem đó là những loại nào nhé.
Khi kinh nguyệt không đều có thể được trợ giúp bằng thuốc nhưng việc sử dụng thuốc có thể sẽ khiến cho chị em có thể gặp phải những phản ứng phụ, gây cảm giác khó chịu thì với những loại thực phẩm tuyệt vời sau đây sẽ có tác dụng điều hòa kinh nguyệt rất hữu hiệu và an toàn cho sức khỏe. Nếu như sử dụng đúng cách, thì công dụng của những loại thực phẩm này cũng không hề thua kém so với việc phải sử dụng thuốc giúp bạn điều hòa kinh nguyệt.
Khổ qua
Loại quả này có tác dụng hữu ích trong việc điều trị rối loạn kinh nguyệt con gái bởi công dụng thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể. Nếu bạn ép lấy nước khổ qua để uống trong giai đoạn này sẽ phát huy công dụng tối đa. Tuy nhiên, nếu không chịu được vị đắng của khổ qua thì hãy chế biến thành món xào, món canh để thưởng thức sẽ giúp cho món ăn ngon miệng hơn rất nhiều.
những món ăn chữa kinh nguyệt không đều
Nha đam
Ít ai biết, nha đam có tác dụng trong việc điều hòa hormone để chi phối hoạt động kinh nguyệt. Do đó, trong các ngày đèn đỏ thì bạn nên nhớ uống một chút nước ép nha đam để hỗ trợ việc điều hòa kinh nguyệt đều đặn nhé.
Rau mùi
Rau mùi là một loại rau được dùng phổ biến trong các bữa ăn Việt Nam, đặc biệt nó còn là một vị thuốc hữu hiệu giúp con gái tạm biệt chứng rối loạn kinh nguyệt nữa. Ngoài ra, bạn có thể uống nước ép rau mùi sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt quay về quỹ đạo ban đầu, giảm chứng đau bụng kinh khó chịu hàng tháng.
Gừng
Đây là một bài thuốc dân gian lâu đời mỗi khi đến ngày đèn đỏ của con gái. Ngoài khả năng giữ ấm cơ thể, gừng còn giúp điều hòa kinh nguyệt và làm giảm cảm giác đau bụng trong ngày này. Hãy đập dập gừng, đun cùng nước ấm và uống ba lần mỗi ngày trong giai đoạn này để lấy lại chu kỳ kinh nguyệt ổn định.
Nghệ
– Nghệ cũng là thực phẩm sẽ có tác dụng giúp bạn khắc phục được nhiều chứng bệnh có liên quan đến chu kỳ kinh của chị em phụ nữ như là đau bụng kinh, đau lưng hay chống viêm sưng, mệt mỏi…
– Trong tinh bột nghệ có chứa Curcumin, sẽ có tác dụng giúp làm giảm lưu lượng máu có trong tử cung mà nó không hề gây ra tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc, nó còn có tác dụng cân bằng hoóc-môn, giúp kích thích cho lưu lượng máu trong tử cung được ổn định hơn.
20 tuổi kinh nguyệt vẫn không đều
Chà là
Loại quả này chứa nhiều chất sắt nên được mệnh danh là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để điều hòa kinh nguyệt cho con gái. Con gái cũng có thể ăn vặt với chà là hàng ngày hoặc pha cùng sữa để tăng cảm giác ngon miệng hơn.
Nho
Đây cũng là một loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đồng thời chứa cả một lượng sắt cực hữu ích trong việc điều trị rối loạn kinh nguyệt. Do đó, hãy nhớ ăn nho mỗi ngày trong giai đoạn này để kinh nguyệt trở lại trạng thái ổn định bạn nhé.
Sữa chua
Không chỉ chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, cung cấp nhiều canxi và giúp làm da sáng khỏe, mịn màng hơn. Đặc biệt, sữa chua còn có tác dụng không nhỏ giúp con gái thoát khỏi cảm giác khó chịu và điều hòa kinh nguyệt đều đặn trong ngày đèn đỏ.
Kinh nguyệt không đều 1 tháng 2 lần
Hạt cỏ cà ri
Hạt cỏ cà ri là một loại không chỉ tốt cho phụ nữ khi mắc chứng kinh nguyệt không đều mà nó còn giúp điều hòa và ổn định được chu kỳ kinh nguyệt, nó còn có tác dụng sẽ kích thích được sự hoạt động của tuyến sữa, rất tốt cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
Lưu ý: Các thực phẩm trên chỉ có tác dụng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt ổn định và đều đặn hơn. Nếu tình trạng này kéo dài hoặc không thuyên giảm thì bạn nên đến gặp bác sĩ kiểm tra để được điều trị nhé.
Ngoài ra, con gái cũng nên lưu ý trong những ngày này luôn giữ trạng thái thư giãn, thoải mái, không gây áp lực căng thẳng và tránh mệt mỏi cho cơ thể. Đồng thời, kết hợp cùng những thực phẩm chữa rối loạn kinh nguyệt ở trên để chu kỳ kinh nguyệt luôn ổn định hàng tháng.
|
|
Chia sẻ
