Chanh giúptăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễdàng. Giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọcquá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổichất, phục hồi hệ tiêu hóa… Nhờ các khả năng đó, chanh có thể giúp chúng ta giảmcân rất hiệu quả.

Sản phẩmliên quan:bột rau xanh nhật bản

Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Sử dụng mộtquả chanh, vắt kiệt nước rồi pha với một cốc nước (nước ấm vào mùa đông và nướcmát vào mùa hè). Uống thay nước lọc hằng ngày, lưu ý không nên uống nước chanhquá chua để giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nướcchanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.

Trong quátrình uống nước chanh bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ cóđiều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo vàcalo. Ngoài ra khi uống nước chanh sau một thời gian sẽ không chỉ giúp bạn giảmbéo nhanh mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp da nữa.

Giảm cân bằng nước chanh muối

Bạn có thểtự tay làm cho mình một lọ nước chanh muối để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩmvì cách làm và nguyên liệu cũng khá đơn giản, nguyên liệu chỉ bao gồm chanh, muốivà phèn chua.

Bạn hoàntoàn có thể sử dụng luân phiên nước chanh pha loãng và nước chanh muối cho quátrình giảm cân của mình để thay đổi khẩu vị bởi hai thức uống này có tác dụngtương tự nhau. Một ly nước chanh muối mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa vàtăng cường hiệu quả giảm cân.

Giảm cân bằng nước chanh pha mật ong

Ở bài viếtkỳ trước tôi đã giới thiệu đến bạn cách giảm cân bằng mật ong, và trong khuônkhổ bài viết này lại một lần nữa tôi lại có dịp hướng dẫn bạn cách giảm cân bằngmật ong pha với nước chanh.

Cách pha chếthức uống giảm cân: sử dụng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt kiệt lấy nước, 2thìa cafe mật ong khuấy đều hỗn hợp này lên và uống trước bữa sáng và tối 30phút. Ngoài tác dụng giảm cân của chanh như bạn đã biết thì mật ong có có khảnăng kích thích hệ tiêu hóa nên giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.