Phong trào tập gym ngày càng phát triển. Chỉ cần luyện tập chăm chỉ, thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất. Nhưng nhiều vấn đề được đặt ra, trong đó, không ít người phân vân nên tập thể hình tại nhà hay tại phòng tập?

Ưu điểm khi đến tập tại phòng tập gym chuyên nghiệp đó là có người chỉ dẫn giúp bạn có chế độ tập luyện đầy đủ, chi tiết và hiệu quả. Hơn nữa những dụng cụ tập gym phòng tập cũng phong phú và đầy đủ hơn.

Tuy nhiên, tập tại phòng tập cũng có nhược điểm riêng. Số lượng người tập quá đông sẽ gây ồn ào, khiến bạn dễ cảm thấy mệt mỏi. Hơn thế việc “xếp hàng” chờ đến lượt mình tập sẽ thường xuyên xảy ra trong giờ cao điểm. Thời tiết xấu hay thời gian eo hẹp cũng góp phần “giúp” bạn nhanh chóng bỏ tập thể hình hơn

So với phòng tập, tập luyện với dụng cụ tập gym tại nhà mang đến nhiều ưu điểm hơn: môi trường riêng tư, chủ động thời gian tập luyện và bạn cũng không cần phải lo lắng phải xếp hàng để tập luyện trong giờ cao điểm. Hơn thế nếu tập lâu dài, chi phí bạn bỏ ra cho một bộ dụng cụ tập gym giá rẻ tại nhà sẽ tiết kiệm hơn rất nhiều khi tập tại phòng tập

Tuy nhiên, luyện tập tại nhà cũng có những nhược điểm lớn. Không có người có kinh nghiệm hướng dẫn thời gian đầu, bạn có thể tập sai cách, dẫn đến không có hiệu quả, hoặc hiệu quả không cao. Nếu không có điều kiện kinh tế, bạn khó có thể trang bị đầy đủ, hoàn thiện các dung cu tap gym.