Thời gian đăng: 1/6/2018 16:27:07
Làm tăng vòng 1 tại nhà bằng thực phẩm
Theo 1 số nguồn thông tin, có nhiều thực phẩm có khả năng nuôi dưỡng, tăng kích cỡ vòng 1 như dầu ô liu đen, dầu ô liu nguyên chất, đậu nành, trứng, ngũ cốc, thì là, cần tây, hoa quả, các loại hạt… Một trong số đó, chị em thường chế biến các món ăn từ chân giò, đậu nành để làm to ngực nhanh chóng.
Bạn có thể lột xác chế độ ăn uống của mình bằng việc dùng nhiều các thực phẩm giúp tăng vòng 1 hơn trong khẩu phần ăn mỗi ngày cũng giúp bạn cải thiện phần nào kích cỡ vòng 1:
– Sử dụng nhiều trứng, chân giò, hải sản, …
– Uống các loại nước hoa quả, sữa đậu nành
– Ưu tiên trong bữa ăn có ngũ cốc, các loại hạt, …
(Xem thêm: nâng ngực nội soi an toàn)
Cách làm tăng vòng 1 trong 1 tuần nhờ tập luyện thể thao
Phần không hề nhỏ chị em cho rằng khi ảnh hưởng mạnh vào vùng cơ ở ngực sẽ đem lại hiệu quả tăng vòng 1 trong 1 tuần. Khi cơ ngực nở nang cũng sẽ dẫn đến vòng 1 được cải thiện hơn sau khi thực hiện các bài tập thể thao mỗi ngày. Bạn sẽ thực hiện các bài tập với tạ, bài tập tay không hoặc dùng máy tại phòng tập theo đúng chỉ dẫn của huấn luyện viên.
Bài tập chống đẩy tay không giúp làm tăng vòng 1 đơn giản tại nhà
Với phương pháp này, bạn cần chú ý không nên tập với tạ quá nặng vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Bạn nên bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng, thích hợp với thể trạng và cân nặng của bạn. Bạn có thể tham vấn tới huấn luyện viên để có liệu trình tập luyện tốt nhất.
Xem thêm: Bác sĩ ngô mộng hùng có tốt không?
Phương pháp massage nâng ngực tự nhiên
Phương pháp massage nâng ngực tự nhiên được cho là hiệu quả tuyệt vời. Để thực hiện phương pháp massage này bạn cần phải ngồi thẳng trên mặt sàn, thực hiện các bước:
– Co gập chân, ấn gót chân phải vào âm đạo. Nghe thì có chút kỳ quặc nhưng đây là việc làm cần thiết để kích thích tăng tiết hóc môn. Tuy nhiên, bạn nên nhấn với 1 mức độ vừa phải, tránh gây kích thích thái quá.
– Sau đó, bạn dùng tay Massage ngực bằng cách áp lòng bàn tay lên bầu ngực và xoay tròn.
Massage ngực giúp bạn tăng kích cỡ vòng 1 chỉ cần thực hiện ngay tại nhà
(Xem thêm: nâng ngực nội soi 3d là gì?)
|
|
Chia sẻ
