Đau vai gáy, gần giống với đau cổ, là 1 trong những tình trạng bệnh thường bắt gặp. Các đối tượng người tiêu dùng thường dễ mắc bệnh là các người phải ngồi lao động dai dẳng hoặc là phải khom 1 phong thái liên tục như nhân viên công sở, thợ may thêu, hoạt động viên xe đạp hay nhân viên khuân vác… Bệnh thường xuyên có thể điều trị khỏi khi kết hợp uống thuốc và tập luyện tránh những tư thế gây thương tổn đến vai, cổ.

http://phongbenh247.bravesites.com/entries/general/dau-vai-gay-va-cach-dieu-tri

hướng đến chung

Đau vai gáy là đau ở trong phần cổ (gáy), ko lan đi nơi khác (không lan xuống cánh tay). Đau vai gáy khác 1 chút với đau căng cơ cổ – vốn thường chỉ đau trong khoảng thời gian ngắn.

tình trạng thường bắt gặp của đau vai gáy là:

• Đau một vị thế rõ ràng trên vùng cổ, thường đau lúc cử động cổ
• Đau kéo dài liên tù tì tại cổ
• Đau thường lúc xoay đầu hoặc cổ
• xúc cảm tê vùng cổ gáy và sống lưng
• đau thường xuyên khi sờ vào
• Cổ cứng
• làm cho đầu đau
  

có thể có các chứng trạng ko đề cập ở bên trên. Nếu bạn có bất kì lo ngại nào, hãy thảo luận thêm với Bác Sỹ.

nếu như bạn có bất kì triệu chứng hoặc triệu chứng nào kể bên trên hoặc có bất kể câu hỏi nào, hãy đi bắt gặp BS. Mỗi người sẽ sở hữu triệu chứng riêng khác nhau. Cần thảo luận với Bác Sỹ các gì tối ưu trong trường hợp của bạn.

các nguyên nhân gây đau vai gáy gồm:

• Chấn thương: đa phần nguyên nhân rõ ràng gây đau vai gáy là bởi gặp chấn thương. Nếu như bạn thông qua những tình huống gặp chấn thương như tai nạn ô tô, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe BS ngay lập tức. Việc thăm khám để giúp đỡ thải trừ các tình trạng bệnh nguy kịch hơn bệnh tình đau vai gáy.
• Xoay rất hay kéo căng cổ: những vi tổn thương tại cơ cổ do chấn thương rất hay tai nạn có khả năng làm cơ cổ bị co dãn và sưng phù. Các chỗ rách nát cơ có khả năng tự lành nhưng có thể tệ hơn nếu bạn động đậy liên tục ko cho cơ thư giãn. Nhiều phần vết rách nát tại cơ tam đầu (cơ tại vùng gáy, vai & cổ) hoặc cơ thang (cơ sau lưng), cơ bả vai.
• Căng thẳng: không thoải mái là lý do rất thường xuyên gặp phải của đau vai gáy. Hầu như mọi người lúc căng thẳng thì vô tình gồng cứng những cơ cổ gáy & bả vai, đè nặng lên những cơ này. Lâu dần, các cơ tại đây trở nên lao động quá sức.
• chú ý làm việc: ngồi lâu và ngồi lâu quá bên trên ghế lao động cũng đều có thể gây ra đau vai gáy. Còn nếu không thiết đặt chính sách lao động hài hòa và hợp lý, bạn cũng có thể dễ dàng thấy đau vai gáy.
• Gù lưng: căn bệnh xương cột sống này bị tác động bởi những công việc và nghề nghiệp như hoạt động viên xe đạp, bóng rổ & thể hình. Điển hình, người gù sống lưng có tư thế vai gồ ra sau và cằm ngẩng phía đằng trước. Vai của họ bật nhô lên trên cột sống. Tật này gây ra do những động đậy lặp lại trong bảo trì tư thế xấu như trường hợp cúi người đạp xe đạp hoặc bắt bóng hoặc khi tập thể hình với những bài tập cơ ngực mạnh.
• Cứng cơ: cứng cơ cổ & cơ của vai làm giảm tưới máu, dẫn theo cơ bị thiếu dưỡng chất, làm cơ càng ngày càng cứng & yếu hơn. Triệu chứng này có thể do gù, ngồi thời gian lâu, phong thái làm việc sai, vẹo xương cột sống. Không thư giãn cơ sau tập luyện cũng là 1 nguyên nhân. Lúc cơ làm việc quá sức, bạn nên tập thư giãn cơ để trả về trạng thái tĩnh dần dần, còn nếu như không có khả năng sẽ bị căng cứng cơ.
  

còn mặt khác, theo Giáo sư Maxime Dougados – Trưởng Khoa xương khớp tại bệnh viện Cochin (Paris), phía bên trong các khớp & gân tồn tại những ‘bộ thu’ (récepteur) về sự việc khổ sở và những ‘bộ thu’ này rất nhạy cảm với những biến hóa về nhiệt độ & áp suất khí quyển. Chính vì như vậy, thời tiết lạnh ẩm ướt có tác động đáng chú ý đến triệu chứng đau vai gáy.

Đau vai gáy là căn bệnh rất thường xuyên gặp phải. Vui vẻ bàn bạc với Bác Sỹ để sở hữu thêm thông báo.

những thông tin cung cấp không sửa chữa thay thế được các lời khuyên y khoa. Hãy luôn luôn trao đổi với Bác Sỹ để sở hữu thêm thông báo.

Bác Sỹ chẩn đoán đau vai gáy dựa trên:

– Hỏi bệnh sử để vứt bỏ các bệnh khác

– Khám lâm sàng

điều trị đau vai gáy có vô số phương pháp không giống nhau tùy thuộc triệu chứng và nguyên nhân gây ra bệnh. Nếu bạn bị gặp chấn thương, nên chườm đá lên cổ và đi khám bác sĩ ngay lập tức. Khám chữa ban sơ thông thường là những thuốc giảm đau & kháng viêm. Bạn cũng có thể đc tư vấn sử dụng nẹp cổ tạm thời để bổ trợ. Mang nẹp cổ là cách giúp cơ cổ và vai đc nghỉ ngơi thư dãn & lành thương.

Nếu nguyên nhân là bởi vì không thoải mái, bạn cũng có thể đc khám chữa tận nhà. Trước tiên là dùng những thuốc kháng viêm không kê toa như ibuprofen để giảm sưng. Những thuốc này cũng giúp cơ thư giãn và đỡ đau. Bạn có thể chườm nóng muốn làm giãn cơ.

Nếu ngồi lao động lâu tại công sở hay tận nhà, bạn nên chú ý phòng ngừa đau vai gáy. Hãy chắc chắn rằng ghế ngồi có bổ trợ sườn lưng. Chân cần được thả lỏng & đặt dưới sàn phẳng, đầu gối cong thành 1 góc vuông. Chỉnh tay vịn ghế sao cho khuỷu tay & cẳng tay thả lỏng bên trên ghế. Đặt cẳng tay trên máy vi tính nếu bàn phím trên mặt bàn. Nếu bàn của bạn quá cao, bạn cần một vật kê chân để ngồi thoải mái và tin cậy.

nếu bạn bị gù sườn lưng, tập xoa bóp và kéo giãn cơ để giúp đỡ thư giãn vùng cơ vai-cổ. Kéo căng cơ vùng sườn lưng để đưa lại cân bằng và điều độ cho cơ thể. Lần đau gây ra do gù sẽ đau nhức hơn khi bạn ngồi hoặc đứng 1 tư thế lâu quá, nhưng đau sẽ tiêu giảm khi chúng ta ban đầu hoạt động.