Thời gian đăng: 31/1/2019 23:16:21
Uống gì giảm mỡ bụng nhanh nhất cho phụ nữ? Chế độ ăn và uống quyết định 60% thành công của việc giảm cân, giảm mỡ. Với những thức thức uống thơm, ngon, bổ dưỡng dưới đây, bạn sẽ giảm mỡ bụng nhanh chóng trong thời gian ngắn. Đánh bay mỡ bụng đón tết tự tin diện những bộ váy body. Hãy cùng tìm hiểu về những loại đồ uống giảm mỡ bụng hiệu quả cùng taochigiambeo
Uống gì để giảm mỡ bụng
Uống gì giảm mỡ bụng nhanh nhất?
Uống gì để giảm mỡ bụng? Tết đã cần kề mà mỡ bụng thì vẫn đu bán trên bụng khiến các chị đau đầu. Tết đến là dịp các chị em xúng xính diện quần áo, chút mỡ bụng sẽ làm chị em loại bỏ những bộ váy body mặc dù thân hình thon gọn. Việc giảm mỡ bụng là vấn đề rất khó khắn nhất là phần bụng dưới. Dưới đây là tổng hợp những loại nước đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhất. Giải quyết vấn đề giảm mỡ bụng đón tết cho các chị em cũng như đốt cháy năng lượng từ lượng thức ăn của những ngày tết mà bạn nạp vào cơ thể
Xem thêm: Giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ cần những bí quyết đơn giản hằng này
Nước detox giảm mỡ bụng
Các loại nước detox đã trở thành công thức giảm cân được phái đẹp trên toàn thế giới ưa chuộng. Nước detox được chế biến từ hoa quả tự nhiên, thái lát rồi ngâm vào nước lọc. Trước khi uống, bạn có thể cho bình nước vào tủ lạnh để tinh chất hoa quả ngấm vào nước. Vì sao nước detox có thể giảm mỡ bụng? Nước detox giàu vitamin A, C, E, Kali, Magie…cách dưỡng chất từ hoa quả lại thơm ngon, vị dễ uống nên bạn có thể uống cả ngày cũng không chán. Bên canh đó, các nghiên cứu đã chỉ ra uống nước detox giúp thanh mọc mỡ trong cơ thể - giảm mỡ bụng hiệu quả.
6
Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 1 – 3 loại hoa quả yêu thích như Chanh, táo, cam, việt quất, kiwi, dâu tây…
+ 500 ml – 1 lít nước lọc
Cách làm:
Bước 1: Chọn hoa quả organic hoặc hoa quả sạch, rõ nguồn gốc. Bạn rửa sạch rồi thái thành các lát mỏng. Cho một lượng vừa phải kết hợp các hoa quả với nhau.
Bước 2: Cho hoa quả thái lát vào bình. Đổ nước ngập đến miệng bình.
Bước 3: Chờ khoảng 30 phút – 1 tiếng cho hoa quả ngấm vào nước rồi lấy ra uống.
Detox giảm mỡ bụng hiệu quả
Nước chanh muối
Giảm mỡ bụng với nước chanh muối có lẽ là điều không còn xa lạ gì với các chị em.Nước chanh muối không chỉ giảm mỡ bụng mà còn giảm mỡ toàn thân nhờ khả năng thanh lọc mỡ tích tụ và thúc đẩy đào thải mỡ khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp tiêu mỡ sau bữa ăn chính tương đương bất kỳ loại thuốc giảm cân nào.
Chuẩn bị nguyên liệu:
1 quả chanh
4 thìa muối
Cách làm
Bước 1: Bạn pha một cốc nước 500 ml với 1 thìa muối tinh. Dùng thìa khuấy đều cho muối tan vào nước.
Bước 2: Bạn vắt nước chanh, lọc bỏ hạt vào bình. Hòa tan các nguyên liệu trên với nhau.
=> Uống nước chanh muối vào buổi sáng vào 30 phút trước khi ăn sáng và sau khi ăn các bữa chính trong ngày.
Nước chanh giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Sinh tố cần tây
Cần tây giàu chất xơ cũng như các khoáng chất có lợi cho sức khỏe như Kali, Magie, Canxi…Nhờ lượng chất xơ dồi dào mà khi uống sinh tố cần tây bạn không lo bị tăng cân, thừa cân dù uống thường xuyên, đều đặn. Chuyên gia cũng chỉ ra, uống sinh tố cần tây với dưa chuột hoặc mướp đắng giúp giảm mỡ bụng tương đương tập luyện suốt 15 phút đồng hồ.
Chuẩn bị nguyên liệu:
100 g cần tây
1 quả dưa chuột
Cách làm:
Bước 1: Cần tây thái thành các khúc ngắn. Dưa chuột rửa sạch thái khúc ngắn. Bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy xay xay nhuyễn thành sinh tố.
Bước 2: Bạn đổ sinh tố cần tây ra cốc để uống hoặc cho bình vào tủ lạnh uống dần.
=> Uống 3 cốc sinh tố cần tây mỗi ngày vào trước các bữa ăn chính 30 phút giúp giảm mỡ bụng.
Uống gì giảm mỡ bụng nhanh? Sinh tố cần tây dưa chuột
Nước gừng mật ong
Giảm mỡ bụng thần tốc nhờ trà gừng đây có lẽ là bí quyết được đông đảo các chị em sử dụng. Trà gừng không được người Việt biết tới nhờ công dụng hỗ trợ khỏe cho những người có huyết áp không ổn định, hay giải cảm. Nhờ tính nóng của gừng mà loại gia vị này được sử dụng trong nhiều bài thuốc trị cảm hàn, trị ho và giảm mỡ cho chị em phụ nữ. Cách hiệu quả nhất để uống gừng giảm mỡ bụng đó là kết hợp với mật ong. Mật ong chứa rất nhiều loại khoáng chất và vitamin B1, B12, B3, B5, B6, K,E, C…giúp bổ sung năng lượng và chống lão hóa da. Uống nước gừng mật ong là cách để hạn chế cảm giác thèm ăn và tiêu mỡ trong hệ tiêu hóa hiệu quả.
Chuẩn bị nguyên liệu
+ 1 củ gừng
+ 3 thìa mật ong
Cách làm:
Bước 1: Gừng mua về rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành các lát mỏng. Cho gừng vào nồi, đun sôi với 500 ml hoặc 1 l nước sạch.
Bước 2: Khi nước đã sôi, bạn vặn lửa nhỏ và đun thêm khoảng 5 – 10 phút cho gừng ra thêm nước.
Bước 3: Đổ nước gừng vào bình. Bổ sung thêm 3 thìa mật ong nguyên chất.
=> Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn uống nước gừng mật ong vào sau bữa ăn đặc biệt là vào buổi sáng. Mỗi ngày khoảng 3 – 4 cốc.
Uống gì giảm mỡ bụng dưới? Nước gừng mật ong
Xem thêm: Công nghệ Max Burn Lipo 2019 | Công nghệ giảm béo “3 không”
Trà đen
Trà đen cũng như giống như các loại trà khác nhưng được ủ lên men rồi sấy khô nên lá có màu từ đỏ sẫm đến đen. Nhờ quá trình lên men này mà trà đen gia tăng gấp đôi hàm lượng chất chống oxy hóa so với trà xanh cùng các hiệu quả giảm mỡ. Thay vì uống nước lọc hay các loại nước có ga, bạn nên làm quen với trà đen để giảm mỡ bụng hiệu quả.
Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 100 g trà đen
+ Ấm trà
+ 350 ml nước lọc
Cách làm:
Bước 1: Trà đen rửa qua với nước rồi cho vào ấm trà. Bạn đổ nước sôi vào ngập trà, đậy nắp rồi lọc bỏ nước đầu tiên để bớt vị chát.
Bước 2: Bạn đổ nước trà thêm lần nữa. Lần này bạn chờ khoảng 5 phút cho lá trà thôi ra nước rồi thưởng thức trà.
=> Bạn có thể pha loãng trà đen rồi cho vào bình nước uống cả ngày thay cho nước lọc.
Ăn uống gì giảm mỡ bụng? Trà đen
Nước mè đen không đường
Mè đen hay vừng đen là loại ngũ cốc có tính bình, vị ngọt, có dụng bổ máu, nhuận tràng, chống hư nhược, khí hư, bền gân cốt…Nghiên cứu cũng chỉ ra, uống mè đen thường xuyên giúp phụ nữ sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da đẹp, tóc mượt. Bạn có thể uống mè đen mỗi ngày mà không lo tăng cân với lượng chorlesterol gần bằng 0, chất xơ dồi dào giúp thanh mọc mỡ máu.
Chuẩn bị nguyên liệu:
100 gr mè đen
500 ml nước lọc
Cách làm:
Bước 1: Mè đen rửa qua với nước, lọc bỏ bụi bẩn và hạt lép. Bạn cho mè đen lên chảo. Bật lửa vừa, đảo đều cho đến khi mè đen chín thơm.
Bước 2: Đổ mè đen vào máy, cho thêm 1 bát nước. Bạn bật máy xay nhuyễn mè đen.
Bước 3: Đổ mè đen vừa xay vào nồi, đun sôi một lần nữa với khoảng 1l nước.
=> Cho mè đen vào bình để uống suốt cả ngày bất kỳ khi nào thấy đói. Bạn cũng nên uống 1 cốc mè đen trước khi ăn để hạn chế cảm giác thèm ăn.
Uống gì giảm mỡ bụng nhanh nhất? Nước mè đen
Nguồn tapchigiambeo.com
|
|
Chia sẻ
