Từ nhiều năm trước mát xa là một phương pháp xoa bóp kèm bấm huyệt các vị trí trên cơ thể nhằm giúp cơ thể đạt được sự thư giãn nhất định và cải thiện tốc độ phát triển của cơ bắp.

Hiện nay có thể chia mát xa toàn thân ra thành các dạng như:

–  Mát xa nhẹ nhàng các vị trí trên cơ thể như vai, lưng, da mặt hay bàn chân đơn giản

–  Matxa kèm theo sử dụng các loại thảo dược có ích cho cơ thể và giúp loại bỏ độc tố trên da

– Sử dụng máy mát xa để đánh tan bớt các loại mỡ thừa có trong cơ thể

Tác dụng chính của việc massage toàn thân bao gồm:

– Thư giãn cơ thể: Việc mát xa các vị trí như da mặt hay mắt giúp tinh thần được sảng khoái và thư giãn thoải mái.

– Giảm tình trạng căng cơ: Tình trạng căng cơ xảy ra do vận động không điều độ và bên cạnh đó căng cơ còn khiến cho máu huyết ở vị trí đó không lưu thông đều nên việc mát xa còn giúp cho cơ thể thư giãn, tránh bị căng cơ và cải thiện cơ bắp.

–  Lưu thông máu tốt hơn: Việc mát xa toàn thân giúp các cơ bắp trên cơ thể có được điều hướng lưu thông khí huyết thuận lợi, tốt khiến tinh thần và sức khỏe cơ thể được cải thiện.

Ở trên là những thông tin tác dụng của mát xa toàn thân tới sức khỏe rất hiệu quả vậy nên để bảo vệ sức khỏe cho chính bạn, đừng ngại khi thử các liệu pháp mát xa toàn thân. Bạn sẽ bất ngờ với tác dụng của các bài tập massage đem lại đó!