Thời gian đăng: 2/3/2020 14:55:18
Chăm sóc răng miệng đúng cách là cách tốt nhất ngăn ngừa vi khuẩn tấn công gây bệnh cho răng. Vậy như thế nào là chăm sóc răng miệng đúng cách?
Tác hại nghiêm trọng của việc chăm sóc răng miệng không đúng cách
– Vệ sinh răng miệng không đúng sẽ dẫn đến tác hại đầu tiên là răng và nướu bị mài mòn và dễ bị kích ứng do đánh răng quá nhiều lần và chải răng quá mạnh. Không những vậy việc này cũng không ngăn chặn được nguy cơ sâu răng và viêm nướu làm các răng ngày càng yếu đi, nguy cơ hư hỏng cần thiết phải nhổ bỏ là rất cao.
Sâu răng do chăm sóc răng miệng không đúng cách
– Ngoài ra khi mắc các bệnh lý về răng do việc đánh răng sai cách làm thức ăn và đường mắc lại giữa các kẽ răng sẽ nảy sinh vi khuẩn. Vi khuẩn càng sinh sôi nhiều, nướu càng bị viêm nặng. Sưng tấy nướu gây ra đau nhức, làm hạn chế lượng máu lưu thông và dẫn đến nhiều vấn đề phức tạp khác trong cơ thể.
Sưng nướu có mủ gây mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người bị bệnh về nướu có nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, … Đồng thời, việc bị sưng tấy trong miệng cũng gây ra viêm nhiễm trong các mạch máu, làm nghiêm trọng thêm vấn đề.
– Sự nhiễm khuẩn ở nướu tiết ra các chất gây viêm có thể ảnh hưởng đến việc sưng não, làm chết các tế bào não gây ra đãng trí.
– Sâu răng và viêm tủy nghiêm trọng sẽ dẫn đến áp xe, nhiễm trùng máu nguy hiểm có thể gây ra tử vong.
Như thế nào là chăm sóc răng miệng đúng cách?
Chăm sóc răng miệng là việc làm thường xuyên hàng ngày của mỗi người nhưng để có hiệu quả ngăn chặn các bệnh lý răng miệng, đem đến hàm răng chắc khỏe thì có khá nhiều người không làm được.
Nguyên nhân có thể xuất phát từ sự chủ quan bỏ qua các bước chải răng khoa học, không dùng kết hợp chỉ nha khoa, vệ sinh lưỡi, dùng nước muối sinh lý, thăm khám nha khoa định lỳ. Từ đó, dễ mắc bệnh về răng và nướu khiến tỷ lệ mất răng, rụng răng sớm ở người Việt Nam khá cao.
Chăm sóc răng miệng không đúng cách dễ mắc các bệnh về răng và nướu
Các bạn nên thực hiện các bước chăm sóc răng miệng đúng cách sau đây để ngăn chặn tình trạng này ngay từ đầu và có được hàm răng chắc khỏe, tươi tắn.
==>> Tham khảo bài viết: Sự khác nhau giữa niếng răng trong suốt và phương pháp truyền thống
1. Vệ sinh răng miệng thường xuyên
Nên vệ sinh răng miệng theo các bước sau đây:
– Chải răng 2-3 lần/ngày sau khi ăn và trước khi đi ngủ, với kem đánh răng có chứa Flour để ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Lựa chọn bàn chải lông mềm, kích thước đầu bàn chải nhỏ tránh làm tổn thương đến nướu.
– Dùng chỉ nha khoa để lấy các mảng bám thức ăn giữa các kẽ răng mà bàn chải không thể làm sạch được.
– Tiếp theo, súc miệng bằng nước muối pha loãng hoặc nước súc miệng chuyên dụng để hỗ trợ làm sạch vi khuẩn khoang miệng. Lưu ý súc miệng lại với nước sạch sau khi dùng nước muối.
– Và đừng quên vệ sinh lưỡi nhé!
==>> Xem thêm bài viết: Hậu quả của việc có quá nhiều cao răng
2. Đánh răng đúng cách
Đánh răng là cách tốt nhất để ngăn ngừa vi khuẩn tấn công gây bệnh cho răng miệng. Tuy nhiên, nếu đánh răng không đúng cách ngược lại có thể gây tổn hại men răng.
* Cách đánh mặt ngoài và mặt nhai:
Đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ với hàm răng, chải theo chiều từ chân răng đến mặt nhai với động tác tới lui nhẹ nhàng. Tránh chải răng theo chiều ngang vì nó sẽ làm mòn chân răng.
* Đánh mặt trong:
Đặt lông bàn chải theo chiều thẳng đứng và dùng đầu bàn chải nhẹ nhàng chải từ trên xuống dưới. Làm sạch lưỡi bằng cách dùng bàn chải cạo, hoặc cạo lưỡi bằng que cạo lưỡi.
Chải răng không đúng cách sẽ làm mòn men răng
* Ngoài ra cũng cần phải lưu ý thêm một số vấn đề:
– Thứ nhất, không nên đánh răng quá nhiều, quá nhanh, quá mạnh làm chảy máu nướu.
– Thứ hai, nên đánh răng sau khi ăn ít nhất 30 phút để tránh làm tổn thương men răng.
– Thứ ba, nếu dùng bàn chải tự động phải sạch kỹ từng răng, vòng theo độ cong của nướu răng và hình dáng của răng để lấy hết các mảng bám trên răng, giữ đầu lông bàn chải ở từng răng trong vài giây để chải sạch rồi mới di chuyển qua răng kế tiếp.
ư
==>> Tìm hiểu thêm bài viết: Bàn chải đánh răng điện giá bao nhiêu
3. Chế độ ăn uống phù hợp
Hạn chế thực phẩm ngọt, dính, dẻo hoặc giàu axit như bánh kẹo, mức, nước đường, nước ngọt có ga,… Những thực phẩm này vừa không tốt cho sức khỏe, vừa tăng nguy cơ gây hại cho răng.
Nên ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm, mặc dù chế độ dinh dưỡng kém không trực tiếp gây bệnh răng miệng, nhưng bệnh răng miệng sẽ tiến triển nhanh hơn và nặng hơn ở những bệnh nhân có chế độ dinh dưỡng thiếu chất.
Ăn đa dạng loại thực phẩm để tăng sức cường sức đề kháng
Tăng cường ăn nhiều trái cây và rau xanh, vì chất xơ trong trái cây và rau xanh giúp làm sạch mảng bám răng trên răng.
Nên uống nhiều nước để tránh khô miệng. Bởi nó sẽ giúp tăng tiết nước bọt, có tác dụng bảo vệ cả mô mềm và mô cứng trong miệng.
4. Tuân thủ khám răng định kỳ
Việc khám thường xuyên rất quan trọng để giữ cho răng và lợi khỏe mạnh. Các bệnh răng miệng ở giai đoạn đầu không có dấu hiệu rõ ràng, rất khó phát hiện. Do đó, bên cạnh chăm sóc răng miệng đúng cách tại nhà, nên khám răng định kỳ 6 tháng 1 lần tại nha khoa để sớm phát hiện ra bệnh và có phương hướng điều trị kịp thời.
Khám răng định kỳ 6 tháng 1 lần
Chăm sóc răng miệng tốt là tiền đề để răng nướu khỏe mạnh. Chỉ cần dành ít thời gian chăm sóc răng miệng mỗi ngày là bạn đã có thể sở hữu nụ cười tươi tắn, chắc khỏe rồi.
Nếu bạn còn thắc mắc nào khác về cách chăm sóc răng miệng đúng cách hoặc chữa trị các bệnh lý nha khoa thì đừng ngần ngại hãy liên hệ với chúng tôi theo số tổng đài 0911686820 hoặc đến trực tiếp nha khoa Sunshine để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí!
==>> NGUỒN: Bọc răng sứ giá bao nhiêu
|
|
Chia sẻ
