Trà xanh có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, trong đó có cả đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng. Nhiều cuộc nghiên cứu đã cho thấy những người thường xuyên uống trà xanh giảm được cân nặng nhiều gấp đôi những người không uống. Sau đây là một số điều cần lưu ý khi sử dụng trà xanh để giảm cân giúp làm đẹp sau sinh thật đơn giản

Lợi ích của trà xanh không hề giảm đi nếu pha thêm hương vị, chẳng hạn như các loại trà lựu, trà nam việt quất… Tuy nhiên, nếu những loại hương vị này có thêm đường thì chúng sẽ chứa nhiều calorie hơn các loại trà không hương vị. Vì thế tốt nhất nên tránh uống các loại trà xanh có thêm đường hay chất ngọt nhân tạo.

Có rất nhiều sự khác biệt trong chất lượng của những lá trà cũng như số lượng các thành phần khác, nên nhãn hiệu trà cũng khá quan trọng. Khi nhìn vào nhãn mác của một loại trà, nên chọn những loại nào có sử dụng các nguyên liệu tự nhiên và không có chất bảo quản nhân tạo. cách chăm sóc mẹ và bé sau sinh

Trà đá cũng có công hiệu giảm cân cho mẹ, vì về bản chất nó là trà, chỉ có điều lạnh hơn. Tuy nhiên, đối với phụ nữ muốn giảm cân sau sinh, không nên uống trà lạnh, hơn nữa nếu cho thêm đá, nước trà sẽ bị loãng. Trà đá đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất là khi uống nóng. Bí quyết để pha trà tốt nhất là không nên đun nước quá sôi mà chỉ cần đun cho đến khi nó chuẩn bị sôi (nước bắt đầu sủi tăm), sau đó rót nước vào các túi/lá trà và chờ khoảng 2-4 phút để trà ngấm.

Trà để lâu không hỏng, nhưng cũng giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, càng tươi mới thì càng ngon. Nếu sử dụng trà túi lọc hay trà sợi, hãy uống hết trong vòng 6 tháng. Để lâu hơn, trà sẽ mất một số tính năng chống oxy hóa.

Tất nhiên là được. Thêm tinh chất trà xanh vào nước là một cách hay để trà xanh phát huy công dụng giảm cân. Tùy vào hàm lượng của công thức, 1ml tinh chất trà xanh có thể phát huy hết công dụng tương đương với 8-10 cốc trà xanh giàu chất chống oxy hóa.

Nguon chăm sóc sau sinh