Thời gian đăng: 7/1/2016 14:36:38
Chúng ta thường nghe nhiều chuyên gia y tế nói rằng nếu bạn uống một ly nước chanh ấm mỗi ngày vào sáng sớm sẽ rất tốt cho sức khỏe và là cách làm da mặt mịn màng hơn; nhưng bạn có biết tại sao nó lại tốt không? Hãy cùng tham khảo top 5 lợi ích của chanh cho sức khỏe trong bài dưới đây nhé!
Cải thiện tiêu hóa
Một số thành phần trong chanh giúp kích thích gan sản xuất ra nhiều mật cần thiết cho tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, chanh còn giúp hệ thông tiêu hóa có thể loại bỏ các độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể.
Một ly nước chanh ấm hàng ngày sẽ giúp giảm các triệu chứng khó tiêu như ợ nóng, ợ hơi và sình bụng. Ngoài ra, chanh còn giúp ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy bằng cách thúc đẩy hoạt động đường ruột trở nên trơn tru hơn.
Giảm cân
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy uống một ly nước chanh ấm với mật ong, nó chắc chắn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của bạn. Chanh là chất xơ pectin, giúp chống lại cảm giác thèm ăn đói và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
Ngoài ra, sự kết hợp của nước ấm, mật ong và chanh giúp kiềm khí trong dạ dày giúp giảm cân nhanh hơn.
Làm sạch da
Nếu bạn tiêu thụ nước chanh ấm hằng ngày bạn sẽ thấy được sự khác biệt rất lớn trên làn da của bạn. Chanh sẽ giúp làm sạch máu của bạn và khuyến khích sự tăng trưởng của tế bào máu mới, phương pháp này hiệu quả tự nhiên không thua kém gì các công nghệ tế bào gốc.
Ngoài ra, các thành phần có trong chanh là chất chống oxy hóa cao sẽ giúp cho làn da khỏi nếp nhăn và chống lại các tế bào gốc tự do.
Hỗ trợ hệ thống miễn dịch
Nước chanh ấm cũng tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Là nguyên liệu giàu vitamin C, chanh sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể trong việc chống lại bệnh lạnh và cảm cúm.
Ngoài ra, chanh còn giúp tăng khả năng của cơ thể để giúp hấp thụ sắt, một chất dinh dưỡng quan trọng cho một hệ thống miễng dịch. Chanh cũng chứa chất saponin, chất này có đặc tính kháng khuẩn cho cơ thể khỏe mạnh.
Kiềm độ pH của da
Ngoài các phương pháp ghép tế bào gốc, sử dụng mỹ phẩm… thì chanh là một trong những loại thực phẩm tốt cho cơ thể vì nó có chứa cả citric và acid ascorbic giúp duy trì nồng độ pH của da và của cơ thể. Một mức độ pH tốt là điều cần thiết bởi nó giúp cân bằng độ axit trong cơ thể để tránh viêm.
|
|
Chia sẻ
