Thời gian đăng: 28/3/2016 11:34:05
Hầu hết phụ nữ, việc những thay đổi nội tiết tố, hoặc tới chu kỳ hàng tháng, hoặc trong thời kỳ mãn kinh chính là thủ phạm. Bên cạnh đó, sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống và căng thẳng cũng gây ra mụn. Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ mẹo hay giúp trị mụn trứng cá rất an toàn mà lại hiệu quả.
1. Ăn ít tinh bột
Ăn chocolate hoặc đồ ăn vặt không hẳn sẽ gây ra mụn, nhưng không có một chế độ ăn uống điều độ, mất cân bằng và quá nhiều tinh bột tinh chế thì chắc chắn sẽ gây ra mụn.
>>> Xem thêm: Kem trị mụn trứng cá Sakura Acne Clearing
Trong một nghiên cứu năm 2007, các nhà nghiên cứu Úc phát hiện ra rằng những người chế độ ăn uống thấp glycemic (carbohydrate tinh chế được tìm thấy trong bánh mì trắng) đã giảm 22% các tổn thương xảy ra do mụn trứng cá, so với nhóm chứng ăn nhiều thực phẩm có GI cao. Các nhà khoa học nghi ngờ rằng ăn nhiều tinh bột thì mức insulin tăng và tăng lượng dầu trên mặt.
2. Giảm uống sữa
Một nghiên cứu Harvard năm 2006 cho thấy những người uống hai hay nhiều ly sữa mỗi ngày có nguy cơ có mụn cao hơn 20% so với những người uống ít hơn 1 ly mỗi tuần.
3. Dầu cây trà
Từ lâu dầu cây trà đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị mụn nhẹ đến trung bình. Xuất phát từ lá của một cây bản địa Úc, có đặc tính khử trùng giúp giảm vi khuẩn gây mụn trên da và “dập tắt” tình trạng viêm trong các tế bào da.
Thậm chí, dầu cây trà đã được chứng minh là giúp chống lại nhiễm trùng nấm men.Nhiều nghiên cứu, bao gồm một đánh giá năm ngoái trong tạp chí International Journal of Dermatology. Bạn có thể tìm thấy dầu cây trà trong một loạt các loại xà phòng, sửa rữa mặt… Đối với mụn nhẹ thì nồng độ tối thiểu 5% dầu, 15% cho mụn trứng cá nặng hơn.
4. Giảm stress, áp lực
“Stress không gây ra mụn, nhưng nó có thể làm cho tình trạng mụn trầm trọng hơn”.
>>> Xem thêm: Kem trị mụn hiệu quả
Stress giống như cortisol, nó làm tăng mức độ viêm nhiễm trong cơ thể và kích thích tuyến dầu tiết nhiều dầu hơn. Muốn giảm stress thì chúng ta nên tập thể dục, thiền, hoặc bất cứ phương pháp giúp làm dịu thần kinh của bạn cũng như giúp làn da được làm dịu và nghỉ ngơi.
5. Thuốc uống đặc trị mụn
Đối với mụn nhẹ đến trung bình, bác sĩ da liễu thường khuyên nên dùng một chất rửa có thành phần diệt vi khuẩn benzoyl peroxide (để giảm thiểu kích ứng), cùng với một toa thuốc kháng sinh như clindamycin hay erythromycin. Trường hợp nặng hơn có thể uống retinoids theo toa của bác sỹ (như Retin-A hoặc Tazorac). Loại thuốc mới hơn, chẳng hạn như Epiduo và Ziana, kết hợp với retinoids kháng khuẩn có thể hiệu quả hơn các sản phẩm riêng biệt. Bởi vì retinoids cũng có đặc tính giúp kích thích sản xuất collagen, đặc biệt có lợi cho người bị mụn trứng cá.
Hãy nhớ rằng điều trị mụn trứng cá là cả một quá trình liên tục và cần có thời gian. Vì vậy bạn nên thường xuyên thực hiện những lời khuyên về cách trị mụn trứng cá của chúng tôi để da mặt được mịn màng hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụngkem trị mụn Sakura để “triệt mụn” một cách nhanh chóng và hiệu quả.
|
|
Chia sẻ
.jpg)
.jpg)
(2).jpg)
