Thời gian đăng: 20/8/2016 13:15:03
Nâng cao hệ thần kinh thông qua một vài thực phẩm bên dưới
Cuộc sống tất bật luôn có nhiều áp lực, điều này khiến chúng ta phải đối mặt với chúng nếu muốn tinh thần thoải mái và sức khỏe tốt hơn. Dưới đây là một số loại thực phẩm thiết yếu không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp hạn chế căng thẳng mỗi ngày.
1. Măng tây
Măng tây có lượng calo thấp; vitamin B và lượng axit folic cao, cả hai chất này đều vô cùng cần thiết trong việc tạo ra serotonin, một chất hóa học gây ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý của bạn.
2. Bơ
Bơ là loại quả chứa chất béo nhiều, chúng ta nên ăn ở mức độ vừa phải. Bơ cung cấp lutein, axit folic và vitamin E. Bơ giàu kali (hơn chuối) giúp giảm huyết áp và tránh căng thẳng.
3. Quả mơ khô
Mơ có hàm lượng magiê cao giúp cơ co giãn một cách tự nhiên, hạn chế lo lắng và căng thẳng. Theo nghiên cứu khoa học chứng minh, mơ khô là loại thực phẩm cung cấp hàm lượng magiê lớn giúp kiềm chế tình trạng đập nhanh của tim khi gặp căng thẳng. Tuy nhiên, chúng ta không nên ăn quá nhiều vì chúng sẽ tăng lượng đường trong máu.
4. Cam
Trong cấu tạo cơ thể con người chứa những phần tử gốc tự do là vô số các mảnh vỡ của phân tử có một điện tích đơn lẻ ở quỹ đạo vòng ngoài. Do sự tồn tại của điện tích này mà các gốc tự do có một thuộc tính đặc biệt là có khả năng ôxy hóa cực cao. Qua đó, mức độ cân bằng của các gốc tự do này vô cùng quan trọng trong việc phòng chống sự lão hóa.
5. Chocolate
Bạn sẽ cảm thấy tinh thần của bản thân được cải thiện sau khi dùng một miếng chocolate đắng. Chocolate đắng sẽ giúp tâm trạng bạn tốt hơn bằng cách giải phóng những endorphin (một hoạt chất tự nhiên kích thích sự thỏa mãn và khoẻ khoắn).
6. Kẹo cao su
Một nghiên cứu từ tạp chí Appetite đã cho thấy những người thường xuyên nhai kẹo cao su sẽ tăng khả năng tập trung hơn, giảm cảm giác hồi hộp, lo lắng và có lượng cortisol (loại hormone gây stress) thấp hơn so với những người không nhai kẹo. Điều này là do hoạt động nhai của miệng tạo tác động đẩy máu lên não, khiến chúng ta có cảm giác tỉnh táo, cảm thấy hưng phấn hơn, và “đánh lạc hướng” những nỗi lo.
7. Nước
Khi con người rơi vào tình trạng stress, cơ thể rất dễ bị mất nước. Vì vậy, chúng ta cần nạp ngay thức uống thiết yếu này để giúp cơ thể hạn chế được các nguyên nhân gây mệt mỏi. Đây cũng là một liệu pháp thiên nhiên hiệu quả và đơn giản nhất.
8. Nấm linh chi Hàn Quốc
Nấm linh chi Hàn Quốc giúp giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ an thần, làm hạn chế sự ảnh hưởng của Caffeine, giúp các cơ bắp được thư giãn. Dùng Nấm linh chi để hỗ trợ trị chứng đau đầu, stress, suy nhược thần kinh, mất ngủ sẽ có hiệu quả tốt rất tốt.
Những thực phẩm nêu trên sẽ giúp bạn có một thần kinh khoẻ mạnh, tránh các tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Lưu ý đặc biệt khi chọn lựa nấm linh chi Hàn Quốc, chúng tôi khuyên bạn nên mua ở hệ thống Siêu Thị Sức Khoẻ, đây là cửa hàng uy tín chuyên nhập khẩu nấm linh chi chính hãng nên bạn không cần lo ngại về chất lượng của sản phẩm. Những thắc mắc như 1kg nấm linh chi giá bao nhiêu tiền hay địa chỉ bán nấm linh chi Hàn Quốc ở đâu tại TPHCM, Huế, Hà Nội bảo đảm chất lượng bạn có thể liên hệ qua số hotline 0969.100.300-0966.100.300 (website: sieuthisuckhoe.vn) để được nghe chúng tôi tư vấn nhiều hơn về thông tin sản phẩm. Đặc biệt, tại cửa hàng sẽ giao hàng tận nơi cho các bạn ở mọi nơi trên TOÀN QUỐC. Nào, hãy sở hữu ngay nấm linh chi Hàn Quốc tốt nhất chỉ với một cuộc gọi, chúc các bạn có một sức khoẻ tốt!
|
|
Chia sẻ
