Thời gian đăng: 1/11/2016 15:09:10
Nếu bạn hay trong trạng thái mệt mỏi, thân thể thiếu sức sống thì nên đọc bài viết dưới đây để loại bỏ hoàn toàn vấn đề đó, giúp cuộc sống trở nên chất lượng hơn
1. Uống nước hoạt tính hoặc nước tinh khiết
Nước rất tốt cho thân thể, nó chứa rất nhiều oxy, bạn nên bổ sung ít nhất 2 lít nước/ngày để có thể nhanh chóng giải tỏa cảm giác mỏi mệt, bổ sung lượng oxy cần thiết cho thân thể
2. Bổ sung vitamin bằng thực phẩm
Các chất thải trong thân thể cần phải được bài tiết ra ngoài, nếu tích tụ nhiều dẫn đến các bộ phận làm việc quá mức bạn sẽ mệt mỏi, ủ rũ. Việc bổ sung vitamin B, C từ các loại thực phẩm có thể đẩy lùi các chất thải trong cơ thể. Bạn có thể tìm thấy nó trong các loại rau củ quả hàng ngày: thịt, cá, gà, rau xanh, các loại quả có múi như cam, quít, chanh...
3. Thực phẩm chức năng iblue
Đây là ý tưởng không tồi khi muốn đánh tan sự mỏi mệt, trong iBlue Bhip chứa rất nhiều các loại thảo mộc thiên nhiên mà theo các chuyên gia đánh giá có khả năng chống lại mệt mỏi, bổ sung năng lượng mau chóng trong nhiều giờ, giúp bạn trở thành năng động và sáng tạo hơn.
4. Tạo tư thế giãn vai
Bạn nên phối hợp với các động tác giãn vai để khỏe mạnh hơn. Đan 10 đầu ngón tay vào nhau giơ cao lên đầu, sau đó lắc vai 10 lần là có thể cảm nhận được kết quả như ý
5. Ngồi vươn thẳng cổ
Động tác như sau: Dùng 2 tay ôm đầu ở phía sau gáy, hai cánh tay áp vào hai bên má, dùng lực cánh tay làm cổ khom về phía trước rồi từ từ di chuyển ra sau. Làm 8 lần, mỗi lần nghỉ 1-2 giây.
6. Tư thế vươn eo bụng
Dùng hai tay ôm đầu, khom người về phía trước, sau đó phần trên cơ thể nghiêng về phía sau, dùng hết sức để vươn thẳng khớp tay ra ngoài, giữ động tác trong 3-4 giây, làm 5 lần với tốc độ từ chậm đến nhanh.
Nếu bạn muốn mua sản phẩm iBlue Bhip cũng như của hãng Bhip vui lòng gọi: 09345.000.20
|
|
Chia sẻ
