Thời gian đăng: 30/12/2016 16:16:22
Nhận biết các thiết bị tập thể hình tại phòng tập.
Bạn muốn có một thân hình lý tưởng nên quyết định đến phòng tập Gym. Nhưng nếu là lần đầu đến chắc hẳn bạn sẽ lạ lẫm không nhận biết được các thiết bị tại phòng tập. Bởi vì ở bất kì phòng tập nào cũng sẽ có rất nhiều cácthiết bị tập thể hìnhkhác nhau. Bài viết hôm nay của Tuấn Vũ Sports sẽ giúp bạn nhận biết một số thiết bị thể hình cơ bản để giúp bạn lựa chọn được thiết bị tập phù hợp với mình.
+ Đối với các thiết bị cầm tay sẽ thường được sử dụng nhiều trong các phòng tập gồm có
- Thanh tạ đòn nó giống như một ống sắt dài khoảng 1,2 đến 2,1 mét và có chỗ để gắn các bánh tạ khi tập thì cần dùng đến cả 2 tay.
- Tạ cầm tay như một phiên bản thu nhỏ của thanh tạ đòn. Nó thường dài từ 25 đến 38cm và nặng từ 2 đến 45kg và nó là thiết bị tập thể hình được dùng phổ biến nhất ở phòng tập.
- Tạ nắp ấm là một loại ta hay được quân đội Nga sử dụng nó cũng có công dụng tương tự như với tạ tay cầm.
- Bánh tạ có hình tròn được dùng để gắn vào các thanh tạ đòn để luyện tập. Khi luyện tập có thể thay đổi trọng lượng bằng cách thêm hoặc giảm các bánh tạ.
- Thanh tạ đòn EZ là loại tạ đòn dùng riêng cho việc tập luyện các bắp tay.
- Thanh tạ tập cơ tay sau.
- Băng ghế tập là thiêt bị tập thể hình phổ biến không chỉ ở các phòng tập mà tại nhà bạn cũng có thể bổ sung nó vào các bộ tập thể hình đa năng tại nhà.
- Ghế tập thân dưới là loại ghế giúp bạn tập vùng thân dưới như chân, đùi sau, và lưng dưới..
- Ghế tập bắp tay có một phần để đặt tay và được cố định tay không bị đung đưa theo khi tập luyện.
- Đai đỡ tay có tác dụng giúp bạn cố định tay khi đứng tâọ khi mà không tập cùng với ghế tập tay. Loại đai này thì thường chỉ có ở những phòng tập Gym chuyên nghiệp mới có.
- Ghế gặp bụng là thiết bị tập thể hình được các chị em rất thích sử dụng. Với ghế gập bụngthì cơ bụng của bạn sẽ được tác dụng được lực lớn hơn so với tập trên sàn nhà.
- Bóng tập sẽ giúp bạn tập được tất cả các bài tập mà cần dùng đến ghế tập trên.
- Hít xà và nhún vai sẽ giúp bạn trong các bài tập về tay, ngực, và các bài thân trên.
- Giá đỡ này có nhiệm vụ bảo vệ an toàn cho bạn trông trường hợp bạn không còn đủ sức để nhấc tạ lên được nữa.
- Bánh xe tập bụng.
+ Các thiết bị máy tập Gym gồm có loại máy tập riêng một nhóm cơ hay là thiết bị tập thể hình đa năng bao gồm:
- Máy đạp chân.
- Máy tập đùi.
- Máy tập bắp chân.
- Máy tập đùi trong và ngoài.
- Máy tập cơ xô.
- Máy tập ngực, tay sau.
- Máy kéo cáp và ròng rọc.
+ Những phụ kiện của các thiết bị tập thể hình tại phòng tập bao gồm: bao tay, bao đầu gối, đai đeo tay, dây đeo cổ tay, đai đeo đầu, phấn…
Hi vọng với bài viết trên sẽ giúp bạn bớt ngỡ ngàng khi nhận biết các thiết bị tại phòng tập Gym.
Để biết thêm thông tin thiết bị thể hình tại Hà Nội đảm bảo chính hãng và giá cả tốt nhất hãy liên hệ với chúng tôi.
Tuấn Vũ sport
Địa chỉ: 12 Trịnh Hoài Đức,Đống Đa, Hà Nội
Đt: 084) 094 3399 001
Email: tvsportvn@gmail.com
|
|
Chia sẻ
