Thời gian đăng: 2/1/2017 16:51:02
Chữa đau lưng không cần thuốc tây hiệu quả tại cơ sở y tế đông y tâm đứcTrong lớn trường hợp chứa đau thắt lưng bất thường như qua thời tiết cải thiện, công việc nặng, tác động mạnh bất ngờ đến cột sống, người mắc bệnh có lẽ khẩn trương sử dụng các phác đồ tự nhiên giản đơn để khắc phục hiện tượng mà không cần dùng qua bài thuốc. dưới đây là một số phương án dẫn của bác sĩ chuyên khoa về phương hướng chữa đau quặn thắt lưng tại nhà đươn giản giúp giảm đau khẩn trương.
Nằm nghỉ ngơi
Khi lây đau quặn thắt lưng, bạn tốt nhất không nên đi lại vận động lớn và dừng lại một vài hoạt động công việc để nằm nghỉ ngơi. Nên nằm nghỉ trên một chiếc giường cứng, thả lỏng người là tốt nhất. người mang bệnh không nên nằm trên giường bị nệm mềm để phòng tránh bị đè lên động mạch và cơ.
Tư thế nằm đúng cách: nằm gìn giữ tư thế đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông và gót chân chạm giường. Với tư thế này, bạn áp dụng một chiếc gối lót dưới cột sống, một gối mỏng kê dưới lưng và lưu tâm không nên kê đầu quá nhiều. sau 30 phút, kín đáo xoay nghiêng người để đổi khác tư thế. Khi dậy, xoay đối tượng nằm nghiêng để dậy từ từ. mẹo vặt có thể kéo dài tối đa trong 3 ngày, nếu không khỏi thì cần phải đi khám chuyên gia.
Kéo phình to cột sốngbiện pháp này sẽ giúp làm thư giãn nở cơ và giảm đau quặn khẩn trương như một phương hướng vât lý trị liệu. Hiện đây được dùng như một phương pháp chữa đau quặn thắt lưng, thoát vị đĩa đệm được nhiều người bị bệnh dùng. Bạn có thể sử dụng 2 tay đu lên xà trong vòng 5 – 10 phút. dùng lien tục trong khoảng 2 ngày sẽ bắt đầu thấy đỡ. tình huống nếu không đỡ thì phải chuyển cách thức khác hoặc khám chuyên khoa xương khớp tại phòng khám đông y tâm đức
Xoa bóp
áp dụng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt kín đáo hai bên cột sống khoảng 30 phút. có lẽ sử dụng một số động tác kéo rút như trong mát xa, vậy nhưng phải nắm được công nghệ và đảm bảo sử dụng biện pháp bảo vệ cho người có bệnh.
Chườm nóngChườm nóng cũng giúp phì đại cơ, thư phình đại để giảm đau nhanh chóng. Mỗi khi bị một số cơn đau quặn lưng cấp, bạn hãy áp dụng 1 chiếc khăn tẩm nước nóng rồi đắp lên khu vực cột sống lưng lây đau thắt, để khoảng 30 phút nằm thư phình to sẽ có bớt đau dữ dội. biện pháp này chỉ áp dụng trong 24 giờ đầu tiên.
Chườm lạnh
Thay bởi vì chườm lạnh, người bị bệnh có lẽ thay thế bởi vì cách lấy một túi hứng nước đá chườm lên cột sống lưng trong vòng 30 phút. phương án này cũng có ích lợi co mạch, giảm xuống đau dữ dội tức thì. phương pháp chỉ áp dụng khi đau quặn trong vòng 24 tiếng.
Trên đây là một vài cách đơn giản tự chữa đau quặn lưng tại nhà mà không cần áp dụng đến thuốc tây. một số bạn có lẽ dùng để khắc phục mỗi khi chứa cơn đau thắt lưng ập đến. để ý, một số phương hướng này chỉ áp dụng tạm thời ngay khi nhiễm đau quặn lưng. Nếu dưới đây đó không có hiệu quả thì cần đổi sang phương pháp khác.
Ngoài ra, bạn cũng có thể đến khám và chữa bệnh tại phòng khám đông y Tâm Đức
|
|
Chia sẻ
