Thời gian đăng: 4/1/2017 08:56:08
Sau khi sinh, nỗi sợ nhất đối với nhiều chị em là tình trạng âm đạo rơi ngày càng bị giãn rộng, mất khả năng đàn hồi ảnh hưởng lớn tới chất lượng đời sống. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục hiệu quả triệu chứng này bằng những bài tập Kegel sau sinh vô cùng đơn giản. Cần tập Kegel liên tục để giữ cho cơ âm đạo của bạn luôn luôn khỏe mạnh, giúp chị em lấy lại sự tự tin trong cuộc sống.
Cách se khít vùng kín sau sinh tiêu biểu
Tình dục là một yếu tố vô cùng quan trọng tạo nên sự viên mãn trong đời sống vợ chồng, thế nhưng sau sinh, âm đạo phụ nữ bị giãn rộng khiến cảm xúc chăn gối không còn được như lúc ban đầu. Tìm ra các giải pháp se khít vùng kín sau sinh hiệu quả là điều mà các chị em vô cùng quan tâm. Vậy hãy cùng xem trong 3 giải pháp dưới đây, đâu sẽ trở thành sự lựa chọn hoàn hảo nhất của bạn nhé!
>>> Tổng hợp những phương pháp  thu nho vung kin sau sinh
Bài tập Kegel
Nói tới việc tự se khít âm đạo tại nhà thì không thể không nhắc tới bài tập nổi tiếng mang tên Kegel. Có rất nhiều bài tập Kegel khác nhau với đủ tư thế như đứng, ngồi nằm cho chị em lựa chọn. Không chỉ giúp “cô bé” được “trẻ lại”, phương pháp này còn giúp phòng ngừa bệnh sa dạ con cùng chứng són tiểu ở phụ nữ sau sinh.
Chính vì có thể tập luyện ngay tại nhà lại là giải pháp tập luyện thủ công nên nếu lựa chọn Kegel các chị em phải hết sức kiên trì và đầu tư thời gian. Nếu bỏ dở giữa chừng sẽ không mang lại tác dụng như ý muốn.
>>> Mẹo Trẻ hóa vùng kín
Thực hành bài tập Kegel ở đâu?
Bạn có thể thực hành bài tập Kegel ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Bạn nên làm các bài tập cơ vùng chậu ở các vị trí:
- Ngồi: Ngồi thẳng lưng ở trên một chiếc ghế, đầu gối hơi đưa ra ngoài, hoặc ngồi xếp bằng trên sàn nhà, hoặc ngồi duỗi thẳng chân ra phía trước.
- Nằm: Nằm ngửa ở tư thế thẳng hoặc đầu gối trên một chiếc gối, co đầu gối lại, bàn chân để chếch ra ngoài.
- Đứng: Đứng bám vào ghế, đầu gối hơi cong, vai rộng, bàn chân và ngón chân hơi cách nhau chỉ ra phía ngoài.
Phẫu thuật thu nhỏ âm đạo
Phẫu thuật là cách thức dùng dao kéo tác động trực tiếp vào vùng kín để thu nhỏ lại. Đây được đánh giá là phương án khá hiệu quả, nhanh chóng giúp chị em sớm lấy lại vùng kín nhỏ gọn, tạo nên cảm xúc trong chuyện vợ chồng.
Tuy vậy, se khít vùng kín sau sinh bằng phẫu thuật thường khiến không ít chị em lo lắng bởi cảm giác đau đớn cũng như một số tác dụng phụ có thể xảy ra như: viêm nhiễm phụ khoa do nấm, vi khuẩn xâm nhập vào vết mổ, nếu tay nghề bác sĩ không cao có thể dẫn tới việc thu hẹp quá tay, mất đi cảm giác do buộc phải cắt bỏ một số dây thần kinh ở vùng này. Ngoài ra, xét về mặt kinh tế, đây là phương pháp khá tốn kém.
>>> Bí Quyết Làm hồng vùng kín
|
|
Chia sẻ
