Thời gian đăng: 13/1/2017 13:25:50
“Tuổi thọ” của các vết thâm do mụn để lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có đường ăn uống. Vì thế, chúng ta nên ăn gì để trị mụn thâm?
Mỗi ngày 2 ly sữa tươi đủ để bạn làm mờ đi những vết thâm mụn. Do trong sữa có chứa nhiều thành phần đạm. Còn đối với sữa chua, với hàm lượng vitamin, acid lactic và các vi khuẩn có lợi dồi dào không những tốt hệ tiêu hóa mà còn giúp ích cho việc nuôi dưỡng một làn da mịn sáng sạch các vết thâm. Đây là hai loại đứng đầu danh sách [I]ăn gì để trị mụn thâm[/I].
>> Xem thêm: nguyên nhân mụn bọc
Ăn nhiều rau xanh và trái cây
Gợi ý tiếp theo ăn gì để trị mụn thâm chính là các lại trái cây và rau xanh. Đó là do các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin tốt cho da nói chung và điều trị thâm nói riêng. Đặc biệt những loại rau, trái cây nhiều vitamin C (như cam, bưởi) sẽ cực kỳ tốt trong việc duy trì một làn da sáng mịn, mờ nhanh các vết thâm mụn.
>> Xem thêm: nguyên nhân gây mụn bọc
Các loại hải sản
Như sò, hến, hàu, tôm, cua,…bởi đó là thực phẩm giàu chất kẽm có tác dụng giúp da mịn màng, sáng sạch vết thâm cũng như rất tốt cho sức khỏe. Đây là gợi ý tiếp theo nên ăn gì trị mụn thâm.
Nước
Hãy tuân thủ quy tắc uống trung bình 2 lít nước mỗi ngày để có một sức khỏe tốt và một làn da đẹp. Lý do vì nước là thành phần chính của tế bào, của các hoạt động chuyển hóa trao đổi chất. Nước sẽ lọc bỏ các chất độc hại bên trong cơ thể, loại bỏ chất thừa trên da để làm mờ nhanh các vết thâm. Dù không phải là thực phẩm nhưng nước vẫn có mặt trong list ăn gì chữa vết thâm mụn.
Tăng cường vitamin E
Loại vitamin này thường có mặt trong các loại thực phẩm như: Hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, quả bơ, bông cải xanh, khoai môn, đu đủ,…Việc cung cấp vitamin E giúp tăng cường sản sinh collagen cho da, từ đó sẽ giúp những vết thâm mụn được lành lặn và trùng mới tông màu da tự nhiên.
Trên đây là những gợi ý cho bạn nên ăn gì chữa vết thâm mụn. Để có màu mắt đẹp trước hết phải trị hết thâm mụn bằng cách kết hợp với các loại mặt nạ hoặc mỹ phẩm chuyên trị thâm mụn bên ngoài cùng với việc bổ sung các thực phẩm này hằng ngày, bạn sẽ nhanh chóng tự mình rút ngắn lại tuổi thọ của các vết thâm, để tự tin đón chào một làn da sáng đều màu tự nhiên. Chúc bạn thành công!
|
|
Chia sẻ
