Thời gian đăng: 8/3/2017 22:47:39
Yoga là một môn thể thao rèn luyện về thể chất lẫn tinh thần tuyệt vời cho mọi người, mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, không phải bất cứ ai đến với yoga đều gắn bó với nó lâu dài. Vậy lí do là gì? Bạn đã từng bỏ cuộc giữa chừng với yoga? Hãy xem những lí do dungcutapyoga.com nêu ra sau đây, bạn đã từng đưa ra lí do nào nhé!
1. Nhận thấy tín hiệu không tốt từ cơ thể
Cơ thể phát tín hiệu không tốt
Khi tập Yoga một thời gian, người tập sẽ thấy được những thay đổi trong cơ thể mình. Một số bạn thấy cơ thể mình trở nên khỏe mạnh hơn, da đẹp mịn màng hơn, tinh thần minh mẫn hơn. Đó là các dấu hiệu tốt. Và bạn khá yên tâm về việc luyện tập của mình.
Ngược lại, một số bạn lại cảm thấy trong người có những điều bất thường như ngủ không ngon giấc, đau người, sợ tiếng động,… Điều này làm bạn chán nản và không muốn tập Yoga nữa. Đừng bỏ cuộc, hãy tìm đến những người có kinh nghiệm để tìm ra nguyên do xảy ra những điều không mong muốn đó. Có thể bạn đã mắc sai lầm nào đấy mà bạn không biết đấy.
2. Tâm lý chóng chán
Hạnh phúc hay những điều tốt đẹp trong cuộc sống không bao giờ đến dễ dàng nếu ta không kiên trì và cố gắng. Với yoga cũng vậy, món quà kỳ diệu của yoga chỉ dành cho những ai không ngừng nỗ lực từng ngày. Do đó, trước khi quyết định “kết hôn” với bộ môn này, bạn nên tự đặt ra câu hỏi cho mình: “Bạn tập yoga để làm gì?” Những mục đích chính đáng sẽ giúp “cuộc hôn nhân” của bạn được trường tồn, còn không thì bạn sẽ chỉ hăng hái tập luyện thời gian đầu và rồi nhanh chóng bỏ cuộc. Đừng để phí phạm thời gian của bạn, vì vậy, hãy cân nhắc thật kỹ trước khi quyết định đến với yoga bạn nhé!
3. Nghi ngờ
Sau một thời gian luyện tập đều đặn mà chưa thấy có nhiều tiến triển, chắc hẳn bạn sẽ cảm thấy chán nản và đâm ra nghi ngờ. Liệu yoga có tốt như người ta thường nói không? Yoga có làm mình khoẻ lên thật không? Có giúp mình khám phá được bản thân mình không?… Và từ đó, bạn trở nên không muốn tập yoga nữa, thậm chí là bỏ cuộc.
Để xua tan những ý nghĩ tai hại này, bạn cần được tiếp thêm sức mạnh bằng những hiểu biết đúng đắn về yoga thông qua sách báo, tài liệu nói về những lợi ích của yoga, hay thông qua chia sẻ của những người đi trước. Hơn nữa, bạn cũng nên nhìn lại mình xem liệu mình đã tập chăm chỉ và đúng theo lời chỉ dạy chưa để tìm hiểu nguyên nhân mà mình chưa thấy được lợi ích mà yoga đem lại cho bản thân mình.
4. Thiếu thời gian
Trong cuộc sống hiện nay, ai cũng tất bật với nhiều công việc khác nhau nên luôn cảm thấy thiếu thời gian. Đó là lí do nhiều người thường nêu lên để lấy cớ bỏ qua việc tập yoga. Đó phải chăng chỉ là lời ngụy biện cho cuộc hôn nhân với Yoga sắp tan vỡ của bạn? Chỉ bạn mới hiểu rõ câu trả lời nhất. Nếu bạn vẫn còn tình yêu nồng cháy với Yoga, chỉ việc điều chỉnh một chút thì bạn sẽ không thiếu thời gian để tập. Dành ra 50 phút mỗi ngày chắc không quá khó phải không?
5. Yoga là bộ môn dành cho người già?
Sai bét. Chap Zen còn trẻ mà vẫn tập yoga đều nè. Thực tế, nhiều bạn trẻ ngày nay do bản tính ham hoạt động nên cảm thấy rất khó khăn trong vấn đề tập trung tư tưởng mà yoga yêu cầu. Họ cho rằng đầu óc có nhiều ý nghĩ quá, nhiều chuyện phải giải quyết trong cuộc sống quá nên họ không kiểm soát được. Tuy nhiên, chính trong lúc trẻ, thân thể khoẻ mạnh và tinh thần minh mẫn là lúc tốt nhất để bắt đầu tập yoga. Thực ra những vấn đề trong kiểm soát tư tưởng càng để lâu càng gia tăng chứ không giảm bớt theo thời gian.
Như vậy đó, đã yêu nhau rồi thì ta có thể bất chấp tất cả nhưng một khi đã chán thì chẳng thiếu lí do để tạm dừng “mối tình” đó lại. Tuy nhiên, dù là lí do gì đi chăng nữa thì vẫn là ở bản thân bạn thôi. Đừng để những rào cản bên ngoài hay tâm lý làm ảnh hưởng tới tình yêu mà bạn dành cho Yoga từ những phút ban đầu nhé! Bởi Yoga không có tội, nó chỉ luôn mang đến món quà tuyệt vời cho chúng ta.
6. Thiếu sự kiên trì
Kiên trì là đức tính hàng đầu cần có của người tập Yoga. Nếu không có đức tính này, bạn sẽ rất khó để tiếp tục với bộ môn này. Sau khi tập một thời gian, nhiều người đưa ra lí do khi tập bị đau cơ, đau chân, đau lưng, tập cả tháng mà chưa có kết quả,…Thực tế thì ai cũng đều trải qua giai đoạn như vậy. Cảm giác đau xuất hiện là do mới bắt đầu tập, cơ bắp, xương khớp chưa thích nghi được với việc kéo căng, co, duỗi,… của các tư thế. Đến khi cơ thể quen dần nhờ tập luyện thường xuyên thì bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác hơn. Chỉ có sự kiên nhẫn mới giúp bạn vượt qua thử thách và đến với thành công.
Hãy lựa chọn cho mình một quả bóng tập Yoga hay một chiếc vòng tập Yoga để giúp bạn tập các tư thế khó hơn trong Yoga.
|
|
Chia sẻ
