Giày dép vốn là công cụ làm đẹp hữu hiệu của chị em. Tuy nhiên, giày dép cũng có thể gây ra những cơn đau cho đôi chân bạn. Làm thế nào để bảo vệ bàn chân trước sự đe dọa của giày dép là câu hỏi mà chị em đặt ra? Để giảm thiểu những lo ngại trên, bài viết sau sẽ mách chị em một số mẹo để bảo vệ bàn chân trước khi phải sử dụng giày dép quá lâu nhé.

Giày cao gót

Giày cao gót vốn là những phụ kiện được chị em tin yêu bởi khéo tôn dáng và dễ mix với trang phục. Để gây ấn tượng trong các buổi ra mắt, buổi họp mặt, buổi ra mắt, tiệc party… chị em sẵn sàng chọn cho mình những đôi giày cao gót 10 phân, 12 phân và trên 13 phân…Nhưng đây chính là sản phẩm mà cách chuyên gia gọi là cái giá đắt nhất cho sắc đẹp. Đôi giày cao gót để lại cho chị em không ít cảnh báo về sức khỏe của đôi chân giay ca sau nam.

Đi giày cao gót và nhọn hoắt tức là toàn bộ trọng lực của bạn bị dồn vào mắt cá chân, mắt cá chân phải chịu đựng sự kéo căng dai dẳng. Điều này lý giải tại sao chân bạn xuất hiện những cục chai sần ở các ngón chân hay những vết sứt sẹo ở gót chân khi đi giày cao gót nhiều. Thậm chí, nếu bạn phải giữ thăng bằng trên đôi giày cao gót quá lâu bạn có thể mắc bệnh trẹo xương và nguy cơ ảnh hưởng đến cột sống. Đã xuất hiện những bệnh nhân bị quặp những ngón chân vào trong vì thói quen thường xuyên đi giày cao gót quá cao. Chính vì vậy, đã đành là “hi sinh vì cái đẹp” nhưng chị em đừng quên bảo vệ đôi chân mình cũng như sức khỏe của mình nhé. Đừng bắt đôi chân bạn ngay lập tức phải di chuyển trên những đôi giày có chiều cao trên 10 phân. Mà để chân bạn thích nghi từ độ cao của gót giày thấp.

Giày bệt

Những tưởng chỉ giày cao gót mới là tác nhân gây hại cho bàn chân. Và bạn ngạc nhiên khi thấy kiểu giày bệt mà bạn nghĩ là vô hại lại bị liệt vào danh sách này. Đặc biệt là khi bạn đi một thời gian giày bị rộng, bị lỏng. Các chuyên gia cho biết, những đôi giày bệt với chiếc đế bằng phẳng và vùng da bao quanh giày khiến cho mũi chân bạn và gót chân bị đau khi cứ phải cố giữ chặt này. Khi giày rộng ra thì lực càng tăng khiến chân bạn bị phồng rộp hoặc thường xuyên bị chuột rút giay crocs nu.

Giày bít mũi

Kiểu giày này khá phổ biến trên thị trường, cũng là lựa chọn khá nhiều cho chị em. Tuy nhiên, chị em nên tránh suy nghĩ chọn những đôi giày nhỏ hơn cỡ chân điều này sẽ là một hình phạt cho đôi chân bạn đấy. Khi đôi chân bạn bị bó hẹp, kích chân trong đôi giày nhỏ bạn sẽ bị mỏi và di chuyển khó khăn. Cứ tình trạng này sẽ chân bạnn sẽ nhiều hơn những vết chai và đau mỏi.

Vì thế, dù cho đôi giày bạn thích có hết size của bạn thì bạn cũng đừng cố mang một đôi giày nhỏ hoặc rộng nhé. Hãy mang một đôi giày vừa vặn, thoải mái, thích hợp và êm ái để có thể bảo vệ đôi chân bạn khỏi những tác động bên ngoài.

Giày Sandal

Giày Sandal là phụ kiện được chị em yêu thích vào thời tiết mùa hè oi bức. Vậy đây có thực sự là mẫu giày lý tưởng? Các nhà nghiên cứu cho hay việc để chân tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím trong ánh nắng gây ảnh hưởng đến da chân, gây thô ráp và có thể nhiễm trùng móng chân.

Đặc biệt, nhớ cho đôi chân bạn nghỉ ngơi với những đôi giày thoải mái, rộng rãi hay các bài tập nhẹ nhàng nhé. Đừng quên bảo vệ đôi chân bạn bằng cách thoa kem dưỡng ẩm để bảo vệ đôi chân nhé Xem thêm.