Giảm cân có rất nhiều cách nhưng không phải cách nào cũng mang lại hiệu quả như mong muốn. Nhưng ai cũng phải bất ngờ với cách càng ăn càng giảm dưới đây. Cùng khám phá điều bí mật nào!
Bật mí cách giảm cân càng ăn càng giảm
Salad súp lơ, bông cải xanh và bắp cải
Súp lơ nổi tiếng chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất sẽ tạo cảm giác no bụng và ức chế cơn them ăn giúp cân nặng giảm nhanh.
>>> Xem thêm: Kem dưỡng trắng da mặt chống lão hóa cao cấp Sakura
Nguyên liệu chuẩn bị cho 6 người ăn: 2 cốc súp lơ, 2 cốc bông cải xanh, 1 cốc bắp cải đỏ xắt nhỏ, 1 củ cà rốt xắt nhỏ, 1.5 chén rau mùi tây, 2 cuống cần tây, ½ chén hạnh nhân, ½ cốc hạt hướng dương.
Cách làm như sau: Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào một tô lớn sạch trộn đều và bày ra đĩa và thưởng thức món salad này thôi.
Salad dưa chuột, cà chua và bơ
Dưa chuột và cà chua với hàm lượng chất xơ và nước dồi dào nên rất hiệu quả trong việc giảm cân. Bơ có chứa chất béo nhưng là chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cùng hàm lượng chất xơ lớn nên giúp bạn có cảm giác no lâu.
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho 4 người ăn: 1 quả cà chua, 1 quả dưa chuột, nửa củ hành tây đỏ thái lát, 2 quả bơ lấy thịt rồi thái hạt lựu, 2 thìa cafe dầu ôliu, 2 thìa café nước cốt chanh, ½ bó ngò xắt nhỏ, 1 thìa café muối biển và 1 ít hạt tiêu đen.
>>> Xem thêm: Kem dưỡng da ban đêm Sakura Spot Care Whitening Night Cream
Cách thực hiện: Trước tiên, cắt cà chua thành miếng nhỏ cho vào tô sạch rồi gọt vở dưa chuột và cũng thái hạt lựu. Cho tiếp hành tây, ngò vào tô và trộn đều với dầu ô liu, nước cốt chanh, muối và hạt tiêu đen. Bạn có thể làm và ăn vào bữa trưa hoặc bữa tối.
Bật mí cách giảm cân càng ăn càng giảm
Salad dưa chuột
Salad dưa chuột vừa lạ miệng vừa giúp bạn giảm cần thần tốc trong những ngày hè này. Bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu cho khẩu phần ăn của 6-8 người gồm: 4 cốc dưa chuột bỏ hạt, xắt lát mỏng, ¼ cốc hành tây đỏ thái lát, ¼ cốc ớt đỏ thái hạt lựu, ¼ cốc giấm, 1 thìa café mật ong nguyên chất, 1 thìa café dầu mè, nửa thìa café muối biển và ít ớt đỏ khô.
Cách làm đơn giản: Trộn đều tất cả các nguyên liệu vào bát lớn sạch và có thể ăn ngay hay để vào tủ lạnh cho mát trước khi ăn.
>>> Xem thêm: Kem dưỡng trắng da trị nám ban ngày Sakura Spot Care Whitening Day Cream
Với 3 món salad ở trên, bạn không phải ăn kiêng mà vẫn có được thân hình thon gọn, mảnh mai vạn người mê. Một cách giảm cân đơn giản, dễ dàng, ai cũng có thể thực hiện được. Vậy thì còn chờ đợi gì nữa hay áp dụng cách giảm cân càng ăn càng giảm ngay hôm nay.
Chúc chị em sớm có thân hình chuẩn người mẫu.
|
Thời gian đăng: 22/5/2017 12:14:13
Chia sẻ
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
