Thời gian đăng: 19/6/2017 09:17:27
Tôi cảm thấy rất lo lắng về tình trạng của con mình hiện tại. Bé được 3 tuổi nhưng thường xuyên chán ăn, ăn ít kèm theo đó là sụt cân nhanh. Với cân nặng hiện tại của bé cơ thể bé rất yếu và gầy. Tôi muốn con mình tăng cân nhanh hơn, vậy xin bác sĩ cho biết là nên cho trẻ ăn gì để tăng cân nhanh và an toàn?
Chào bạn, để trẻ có thể tăng cân một cách khỏe mạnh, an toàn thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý luôn đóng vai trò hết sức quan trọng, cho trẻ ăn gì để tăng cân luôn là câu hỏi băn khoăn của nhiều người. Khi cho bé ăn bạn nên cho ăn vừa phải và phải an toàn cho sức khỏe. Dưới đây là những lời khuyên về những món ăn giúp ích cho bé.
1. Những món cháo dinh dưỡng sẽ là thực phẩm tốt cho trẻ
Đối với hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ thì bé ăn gì tăng cân nhanh? Cháo sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất, trong các món cháo bạn cần lưu ý tạo một thực đơn phong phú và những món cháo đầy đủ chất bổ dưỡng cho trẻ. Điều này sẽ giúp bạn không ngán và ngon miệng hơn.
- Cháo cá lóc đậu xanh nấm rơm: món này chứa đầy đủ chất dinh dưỡng và lượng đạm cần thiết để giúp bé tăng cân, cá chứa nhiều axit béo omega-3, canxi và protein kết hợp đậu xanh và nấm giàu sắt và giàu vitamin D sẽ luôn là sự lựa chọn tốt nhất cho con bạn, khiến trẻ thích ăn.
- Cháo lươn khoai môn: bạn có biết thịt lươn là loại thực phẩm cực tốt cho các bé được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên nấu cho trẻ ăn để tăng cân nhanh chóng. Trong thịt lươn có chữa hàm lượng dinh dưỡng cao. Chính vì vậy nếu bạn đang băn khoăn bé ăn gì nhanh tăng cân thì đây là món rất thích hợp cho bé chậm lớn và còi xương.
- Cháo thịt bò súp lơ xanh: thịt bò cung cấp một lượng lớn chất sắt, protein và canxi chính vì vậy sẽ là câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi bé ăn gì nhanh tăng cân. Cháo thịt bò súp lơ nên giúp trẻ bổ sung chất dinh dưỡng tốt nhất và phát triển cơ bắp, tăng cân hiệu quả.
2. Những món ăn vặt cũng giúp trẻ tăng cân nhanh
Cho trẻ ăn gì để tăng cân? Nhiều bà mẹ thường sai lầm khi cho rằng trẻ ăn nhiều đồ vặt là không tốt. Tuy nhiên, bạn có biết những món ăn văt lành mạnh sẽ giúp bé tăng cân nhanh và hiệu quả hơn.
- Các loại hoa quả: những loại hoa quả luôn là sự lựa chọn tuyệt vời trong đó chuối và bơ vốn được coi là hai loại trái cây tốt cho trẻ do hàm lượng dinh dưỡng cao như: calo, chất béo, omega-3.
- Sữa chua: bạn nên thêm sữa chua vào khẩu phần ăn của trẻ vì sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa , giúp kích thích bữa chính ngon miệng hơn
- Bánh mì bơ đậu phộng và các loại hạt: với hàm lượng chất béo những loại thực phẩm nãy cũng giúp trẻ tăng cân an toàn
3. Sữa giúp trẻ tăng cân
Cho trẻ ăn gì để tăng cân?Các loại sữa cũng là sự lựa chọn tuyệt vời nhằm giúp bé bổ sung đủ chất dinh dưỡng và các năng lượng bị thiếu hụt. Sữa sẽ đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh để có thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất. Sữa dinh dưỡng với nhiều loại dưỡng chất như Kẽm, các loại Vitamin nhóm B và Lysine nhằm kích thích sự thèm cũng sẽ giúp trẻ cải thiện cân nặng nhanh chóng.
Cho trẻ ăn gì để tăng cân? Đây là câu hỏi của nhiều chị em. Hãy chọn các loại thực phẩm tốt nhất cho con bạn.
|
|
Chia sẻ
