Cách chữa mất ngủ hiệu quả nhất có phải là sử dụng thuốc không?

Bất kì ai gặp vấn đề về giấc ngủ, cách đầu tiên họ nghĩ đến là dùng các loại thuốc ngủ để điều bệnh trị mất ngủ. Nhưng thực tế có một số loại dược phẩm tác dụng gây mê, gây buôn ngủ hiệu quả, nhưng trong quá trình sử dụng bạn cần lưu ý vấn đề sau:

• Nếu bạn sử dụng các loại thuốc theo toa nên sử dụng theo chỉ định của bác sĩ, vì thành phần an thần trong các loại thuốc này khác cao, có thể gây hại cho hệ thần kinh của bạn.
• Trường hợp sử dụng thuốc không theo toa: các loại dược phẩm này được đánh giá là một trong những cách chữa mất ngủ hiệu quả nhất, an toàn cho người sử dụng. Vì các loại thuốc này chỉ có tác dụng gây ngủ nhẹ, không tác dụng phụ.
  

Thảo dược tự nhiên có phải là cách chữa mất ngủ hiệu quả nhất

Có một số thành phần tự nhiên có tác dụng chữa mất ngủ cực kì hiệu quả, hơn nữa thực hiện chữa mất ngủ theo cách này không gây tác dụng phụ. Chuyên mục Bảo Tâm An đưa ra một số thảo dược mà theo đánh của người thực hiện đây là cáchchữa mất ngủ hiệu quả nhất.

• Gừng nhờ vào hàm lượng tinh dầu chiếm khoảng 5 % trong gừng mà thảo dược này có thể chữa được bệnh mất ngủ.. Có rất nhiều cách trị mất ngủ đơn giản với gừng như trà gừng, sử dụng để ngâm chân.
• Trinh nữ: Trong quá trình phân tích nhận thấy ở thảo dược có chứa thành phần chất mimoside một loại chất có tác dụng chống suy nhược thần kinh, viêm phế quản, hơn nữa dùng làm thuốc ngủ thảo dược tốt cho người hay bị mất ngủ. Có thể dùng sắc lấy nước uống trong ngày.
  

Cách chữa mất ngủ hiệu quả nhất là thuốc bắc

Khi bị mất ngủ cơ thể ở nhiều dạng khác nhau như: Can khí uất, tâm tỳ hư, thận âm hư. Khi cơ thể rơi vào thể trạng này nên thực hiện bài thuốc sau: Sài hồ 10 g, bạc hà 12g, bạch truột 6g, phục thần 16g, sinh địa 10g, cam thảo 6g, táo 6 quả, gừng nướng 1 g, bán hạ 12g, trần bì  6g, mạch môn 10g, hàng cầm 8g. Cách làm Đổ 7 bát nước, sắc thành 3 bát, chia thành 3 lần uống trong một ngày. Các chuyên gia tại Bảo Tâm An nhận thấy sử dụng các bài thuốc bắc không chỉ được đánh giá là một trong những cách chữa mất ngủ hiệu quả nhất mà còn có tác dụng hỗ trợ chữa các bệnh về khí huyết trong cơ thể và đặc biệt là không gây tác dụng phụ như dùng thuốc tây y.

Thực hiện cách trị khó ngủ về đêm

Bạn biết những cách chữa mất ngủ kéo dài nào?