Mẹo chữa bệnh mất ngủ mãn tính ra sao?

Gừng được coi là vị thuốc quý trong dân gian, thảo dược được sử dụng nhiều để trị nhiều chứng bệnh khác nhau, đặc biệt cóbệnh mất ngủ mãn tính. Nhờ vào hàm lượng tinh dầu chiếm khoảng 5% và chất tinh bột khác. Bạn có thể chữa bệnh mất ngủ mãn tính với gừng theo hai cách sau:

• Cách 1: Sử dụng gừng nấu với đường phèn để làm nước uống. Bạn cho gừng vào 700ml nước để đun sôi. Khi nước sôi bạn cho đường phèn vào, đun tiếp tục với lửa nhỏ khoảng 10 phút. Sau đó đem uống, bạn nên uống vào buổi trưa hoặc chiều tối để có hiệu quả khi đi ngủ. Mẹo nhỏ được mọi người đánh giá là một trong phương pháp chữa bệnh mất ngủ mãn tĩnh hiệu quả nhất.
• Cách 2: Hoặc có thêm cách làm nữa với gừng là ngâm chân bằng nước ấm với gừng vào mỗi tối trước khi đi ngủ khoảng 20 phút, sẽ giúp các kinh mạch được thư giãn trong khi ngâm.
  

Sen trong đông y là cây thuốc quý, hầu hết các bộ phận của cây đều được dùng làm thuốc. Trong đó, hạt sen có nhiều tác dụng khác nhau. Các chuyên gia tại Bảo Tâm An đã chứng minh bằng thực nghiệm rằng trong hạt sen có chất kiềm, glucôxit có tác dụng an thần, có thể mang lại hiệu quả khi chữa bệnh mất ngủ mãn tính. Sau khi ăn hạt sen, tuyến tụy tiết ra chất insulin làm người ta dễ ngủ hơn.

• Bài thuốc gồm các vị sau: Tâm sen 18g, lá vông 14g, táo nhân 17g, hoa nhài tươi 12g. Tâm sen được sao thơm, táo nhân tiến hành đập dập, lá vông sấy khô sau đó tán thành bột. Đem tất cả các loại trộn đều, hãm với khoảng 800ml nước, sau đó cho hoa nhài vào khi nước thuốc còn ấm, rồi lấy nước đó uống làm trong ngày. Lưu ý: nếu như bạn đang bị đầy bụng, khó tiêu, táo bón thì không nên chữa bệnh mất ngủ mãn tĩnh bằng các nguyên liệu trên đây.
  

• Mách bạn mẹo uống tâm sen chữa mất ngủ
  

Rau rút là một loại rau có các bao màu trắng hình xốp quanh thân. Các thầy thuốc nghiên cứu thảo dược này nhận thấy có tính hàn, vị ngọt và không độc và có rất nhiều tác dụng như: Mát gan giải độc, an thần, trị nóng trong, thông huyết mạch, điều hòa tỳ vị, lợi tiểu, nhuận tràng, đặc biệt dùng rau rút để chữa bệnh mất ngủ mãn tính thích hợp.

Bạn có thể thực hiện: Rau rút nấu với khoai sọ, lá sen, bạn chỉ cẩn chuẩn bị khoai sọ, lá sen, sau khi đã sơ chế mang hầm nhừ sau đó ăn nóng. Lưu ý: Bạn nên sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ để có tác dụng chữa bệnh mất ngủ mãn tính hiệu quả nhất. Chỉ nên sử dụng 3 - 4 lần một tuần.

• Tổng hợp cách điều trị bệnh mất ngủ mãn tính từ thiên nhiên