Hầu hết các mẹ đang nuôi con nhỏ và phải đi làm trở lại đều thường xuyên sử dụng các loại máy vắt sữa để trữ sữa cho bé sửu dụng dần. Nhưng mẹ đã biết cách vắt sữa sao cho hiệu quả chưa? Làm sao để sữa ra được nhiều? Bài viết này sẽ hướng dẫn các mẹ!

>>Xem thêm: Cách kích sữa hiệu quả cho mẹ ít sữa

Điều đầu tiên, không có một phương pháp nào tốt bằng phương pháp tự nhiên: Cho bé bú trực tiếp từ ti mẹ. Cho dù các hãng máy hút sữa có quảng cáo tốt như thế nào thì không điều gì tốt bằng phương pháp tự nhiên này. Khi bé bú, miệng, lưỡi hàm trên của bé tạo ra cơ chế kích thích đầu ti mẹ - quầng vú, tạo áp lực tự nhiên mà việc dùng tay hay dùng máy không thể nào thay thế được…

Tất cả những máy vắt sữa hay cách vắt sữa đều bắt chước lại cơ chế này. Đây là kim chỉ nam để cho mẹ chú ý và thực hiện sao cho hiệu quả nhất

Máy hút sữa mô phỏng lại động tác của bé bú mẹ

Massage quầng vú và đầu ti mô phỏng giống như lúc bé bú mẹ, việc này kích thích tuyến sữa của mẹ tiết ra trước khi mẹ bắt đầu hút sữa bằng máy, giúp cho quá trình vắt sữa mẹ bằng máy được hiệu quả nhất, sữa mẹ ra được nhiều nhất

Có rất nhiều các Massage để kích thích tuyến sữa, mẹ có thể tìm thấy rất nhiều trên mạng. Mẹ có thể lựa chọn cách mà mình cảm thấy dễ làm nhất và áp dụng.

Mẹ cần chú ý một số điều dưới đây:

• Mẹ không cần phải tuân thủ theo 100% như theo hướng dẫn khi thực hiện Massage quầng vú hay đầu ti. Mục đích của việc này là giúp mẹ thư giãn và kích thích tuyến sữa, nên mẹ cứ làm thế nào thấy thoải mái là được
• Quá trình Massage quầng vú và đầu ti nên diễn ra trong khoảng từ 1-2 phút, tùy từng mẹ. Nếu mới 30 giây sữa đã xuống thì mẹ có thể dừng việc này lại và bắt đầu thực hiện hút sữa. Mẹ hãy ưu tiên dành thời gian để vê quầng ví và đầu ti nhiều hơn massage ngực, vì phần lớn các dây thần kinh kích thích phản xạ tiết sữa nằm ở quanh vùng quầng vú và đầu ti
• Không cần cầu kỳ phức tạp với những động tác như trong hướng dẫn. Mẹ có thể đơn giản chi là dùng 2 lòng bàn tay xoa bóp nhẹ 2 bầu ngực (khoảng 30s). Dùng 5 ngón tay chụm lại để vê quầng vú và đầu ti, lực về không nên quá nhẹ, không mạnh sẽ gây đau cho mẹ, vê tới khi mẹ cảm thấy xuống sữa thì dừng rồi thực hiện vắt sữa
  

Sau khi mẹ đã Massage quầng vú và đầu ti để tạo phản xạ xuống sữa xong, mẹ bắt đầu thực hiện vắt sữa bằng máy (Đối với máy hút sữa Medela thì đã có chế độ Massage kích thích phản xạ xuống sữa rồi nên mẹ không cần kích thích bằng tay nữa)

Trước khi tiến hành hút sữa thì mẹ nên Massage đầu ti và quầng vú để kích thích phản xạ xuống sữa

• Cơ thể của mỗi mẹ sẽ khác nhau nên việc kích thích phản xạ xuống sữa có thể sẽ khác nhau, mẹ có thể lựa chọn việc massage bằng tay hay bằng máy tùy thuộc và cách nào mẹ cảm thấy hiệu quả và thoải mái hơn
• Khi bắt đầu chuyển qua chế độ hút, mẹ sẽ tăng lực hút dần đến lực hút mạnh nhất mà mẹ không thấy đau, không dùng lực hút mạnh nhất của máy, vì sẽ dễ gây tổn thương đầu ti. Với máy hút sữa Medela có kỹ thuật vắt sữa 2 giai đoạn, mẹ sẽ cảm thấy rất thoải mái khi sử dụng
• Với máy hút sữa đơn thì mẹ hãy hút sữa và massage lần lượt từng bên, khi hút sữa bên phải thì có thể massage kích thích phản xạ xuống sữa ở bầu sữa bên trái
• Với máy hút sữa đôi (2 bên) thì mẹ có thể hút một lúc cho cả 2 bên, vừa rảnh tay làm những việc khác trong thời gian hút sữa, vừa không phải lo lắng về việc: hút sữa như vậy có hiệu quả hay chưa?
  

>> Mẹ nên xem: Máy hút sữa bằng tay loại nào tốt?

Thời gian hút sữa

• Không có quy định về thời gian hút sữa với máy. Nếu mẹ sử dụng máy đơn thì thời gian hút sữa có thể lâu hơn sơ với máy đôi. Mẹ hút sữa tới khi đủ lượng sữa trữ cho bé dùng là được!
• Không nên hút lâu hơn 20 phút mỗi bên vì sẽ dễ tổn thương đầu ti.
  

Mẹ lưu ý:

• Để đảm bảo việt vắt sữa mẹ diễn ra hiệu quả, mẹ vắt được nhiều sữa nhất, mẹ không nên vừa hút sữa vừa nhìn chằm chằm vào máy hút sữa, như thế ẽ gây căng thẳng, khiến sữa ra không đều, và ảnh hưởng tới chất lượng sữa.
  

... Còn nữa, các mẹ xem đầy đủ nội dung bài viết tại Sazato.vn

Chúc các mẹ nuôi dạy bé nhà mình khỏe mạnh, thông minh!