Thời gian đăng: 7/8/2017 02:18:18
Từ xưa, trong dân gian đã lưu truyền những bài thuốc chế từ một số thảo dược hỗ trợ giúp ngủ ngon, trị mất ngủ rất hiệu quả. Với những nguyên liệu dễ kiếm, an toàn, ít tác dụng khi sử dụng, vì thế đến ngày nay vẫn được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Sau đây, chuyên mục Bảo Tâm An sẽ chỉ cho bạn những cách làm thuốc ngủ theo phương pháp dân gian đơn giản.
Cách làm thuốc ngủ ra sao?
Những cách làm thuốc ngủ theo phương pháp dân gian
1. Cách làm thuốc ngủ từ lá vông nem
Lá vông nem vị đắng nhẹ, hơi chát, tính bình, ít độc có tác dụng gây ức chế hệ thần kinh trung ương, giúp an thần, gây ngủ và hạ huyết áp.
- Cách chế thuốc ngủ đơn giản từ lá vông nem:
Cách 1: Dùng khoảng 25g lá vông rửa sạch, sau đó vò hơi nát rồi cho vào nồi cơm hấp. Lưu ý bạn nên thực hiện vào buổi tối là thích hợp nhất.
Cách 2: Chuẩn bị 15g lá vông, 12g táo nhân đã sao đen và 6g tâm sen được sao thơm. Cho tất cả vào hãm với 1 lít nước sôi rồi thêm 2 - 3 bông hoa nhài tươi sử dụng thay trà hàng ngày.
Cách 3: Chuẩn bị 60g lá vông, 50g hoa thiên lý, 300g cá diếc đem nấu thành canh ăn. Cách làm thuốc ngủ từ lá vông nem này không chỉ có tác dụng hỗ trợ trị mất ngủ và còn giúp bồi bổ cơ thể rất tốt.
Các cách làm thuốc ngủ từ lá vông nem đơn giản
2.Cách làm thuốc ngủ từ củ bình vôi
– Trong y học cổ truyền, củ bình vôi được sử dụng làm thuốc trị mất ngủ, an thần, khó thở, trấn kinh…
– Còn trong y học hiện đại, củ bình vôi được bào chế thành thuốc an thần.
- Cách làm thuốc ngủ từ củ bình vôi:
Cách 1: Cạo vỏ củ bình vôi sau đó thái lát mỏng và nghiền thành bột dùng dần với liều lượng 5-6 gr/ngày.
Cách 2: Dùng ngâm với rượu theo tỷ lệ 100 gr bột củ bình vôi với 1 lít rượu với liều lượng 15-20 ml rượu/ngày.
Chắc hẳn qua đây bạn đã biết cách làm thuốc ngủ từ củ bình vôi
3.Cách làm thuốc ngủ từ lá sen
- Công dụng: Trong Đông y, lá sen có vị cay, tính mát, cầm máu và lợi kinh can, tỳ, vị, đặc biệt là giúp chữa trị mất ngủ kéo dài.
- Cách làm thuốc ngủ từ lá sen:
Hái lá sen bánh tẻ sau đó rửa sạch, phơi khô cho 20-30 gr đun với 200ml nước, đun nhỏ lửa còn 100ml. Uống thay nước lọc sau bữa tối hoặc trước khi đi ngủ.
Uống, sử dụng lâu dài sẽ làm mệt mỏi, giảm trí nhớ, tim đập nhanh, suy giảm chức năng sinh lý
Một số điều cần lưu ý khi làm thuốc ngủ từ loại thảo dược
- Khi mua nguyên liệu thì bạn cần phải xác định xem nguồn gốc có đáng tin cậy, uy tín không? chất lượng có tốt không? Nếu như bạn mua phải nguyên liệu không đảm thì khi làm thuốc ngủ để sử dụng sẽ không có hiệu quả, thậm chí có thể gây nguy hiểm cho bạn.
- Không được tự ý thêm bớt các thành phần nguyên liệu khi làm thuốc ngủ.
- Ngoài việc dùng những cách làm thuốc ngủ theo phương pháp dân gian trên thì bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp tập thể dục thường xuyên ( thời lượng 30 phút – 1 tiếng/ ngày), bạn nên chọn các môn thể thao phù hợp với sức khỏe của mình. Bên cạnh đó, bạn hãy lập ra lịch trình thức ngủ đều đặn, đúng giờ và kết hợp những phương pháp thư giãn, thả lỏng cơ thể như: tắm nước ấm, đọc sách hay nghe nhạc trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
Sử dụng Bảo Tâm An hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả
Nếu như các bạn thấy các cách làm thuốc ngủ trên khó thực hiện hoặc không có thời gian để tự làm thuốc thì các bạn có thể tìm và thử sử dụng sản phẩm Bảo Tâm An. Đây là một sản phẩm đươc chiết suất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên quý hiếm củ bình vôi, hoa tam thất, lá vông nem, cây lạc tiên, tâm sen, cây xạ đen... và một số thảo dược quý hiếm khác. Với phương pháp bào chế sản phẩm tiên tiến, hiện đại nên sản phẩm đem lại hiệu quả hỗ trợ trị mất ngủ nhanh và tốt hơn những cách thuốc ngủ trên. Ngoài ra, khi dùng sản phẩm Bảo Tâm An bạn sẽ không lo gặp phải các tác dụng phụ. Lưu ý: Tùy vào cơ địa của mỗi người mà khi dùng sản phẩm Bảo Tâm An thì lại có hiệu quả khác nhau.
Trên là những chia sẻ về những cách làm thuốc ngủ, hy vọng qua đây các bạn đã biết thêm cách để giúp thoát khỏi căn bệnh mất ngủ sớm hơn. Nếu như các bạn còn có thắc mắc gì về các cách làm thuốc ngủ trên hoặc về sản phẩm Bảo Tâm An thì có thể liên hệ đến số HOTLINE (024) 2268 0999 - 0985686999 để được tư vấn thêm.
Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và có được giấc ngủ ngon mỗi ngày!
Nguồn: http://baotaman.net/cach-lam-thuoc-ngu
|
|
Chia sẻ
