Giảm cân đang là vấn đề nan giải đối với hầu hết chị emchúng ta. Chính vì thế chúng tôi đã tổng hợp được một số phương pháp giảm cânhiệu quả để chị em ta có thể áp dụng và thực hiện. Vô cùng đơn giản và dễ thựchiện, bạn hãy thử nhé.

Sản phẩm liên quan:thuốc nở ngực

1. Mướp đắng có giảmcân không? Tác dụng của mướp đắng trong việc giảm cân

Mướp đắng(khổ qua) thuộc họ bầu bí có hàm lượng vitamin C đứnghàng đầu trong các loại rau, dưa, bí. Mướp đắng có tác dụng phòng bệnh xuất huyết,bảo vệ màng tế bào, phòng xơ vữa động mạch, kháng ung thư, nâng cao sức đềkháng, bảo vệ tim mạch và giảm béo rất hiệu quả.

Theo nghiên cứu, chất glycoside trong mướp đắng có tác dụnggiảm đường trong máu, chữa trị bệnh tiểu đường và điều chỉnh cholesterol trongmáu ở mức ổn định. Thường xuyên ăn mướp đắng không chỉ giúp giảm mỡ hiệu quả màcòn ngăn ngừa nhiều bệnh tật như liệt dương, di tinh, tiểu đường, rôm sảy, viêmhọng, cao huyết áp…Chính vì vậy, cách giảm cân bằng mướp đắng đang được rất nhiềuchị em tin dùng hiện nay.

2. Cách giảm béo bằngmướp đắng với thực đơn và nước uống

– Cách giảm cân bằng uống nước mướp đắng tại nhà

Mướp đắng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt chocơ thể đặc biết giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân.Mỗi ngày nên uống 1 ly hoặc nửaly nước ép mướp đắng là bạn đã có thể giảm trọng lượng cơ thể một cách nhanhchóng. Nếu dùng nước ép mướp đắng không thì sẽ khá khó uống, do đó bạn có thểcho thêm một ít nước lọc, hoặc một ít chanh, hoặc nước ép táo vào cho hợp vớikhẩu vị của bạn.

Cách làm nước ép mướp đắng giảm cân đơn giản như sau:

+ Mướp đắng rửa sạch, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn

+ Lọc hỗn hợp để bỏ xác và lấy nước mướp đắng để uống, có thểpha lẫn với vị hoa quả khác mà bạn thích

– Cách giảm cân bằng mướp đắng và bí đao nhanh nhất

Mướp đắng và bí đao đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất cólợi cho cơ thể. Chính vì vậy chúng đều có tác dụng nhất định trong việc giảmcân. Áp dụng thực đơn giảm cân bằng mướp đắng và bí đao dưới đây bạn có thể giảmđược 2 – 3 kg trong 10 ngày đấy.

+ Bữa sáng: Bí đao luộc chấm muối + 1 cốc nước ép bí đao vàmướp đắng.

+ Bữa trưa: 1/2 bát cơm nhỏ + 1 đĩa nộm bí đao + 1 đĩa mướpđắng xào trứng + 1 cốc nước ép bí đao.

+ Bữa tối: 1 đĩa bí đao luộc + 1 cốc nước ép bí đao và mướpđắng.