Thời gian đăng: 19/9/2017 15:13:08
Sữa được xem là thực phẩm quan trọng trong dinh dưỡng hằng ngày bởi nó bổ sung nhiều dưỡng chất cơ lợi cho sức khỏe đặc biệt là hàm lương canxi, rất tốt cho những người mắc bệnh xương khớp. Vậy những người bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì và uống như thế nào mới tốt?
Với những người bị thoái hóa cột sống việc uống sữa không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn cung cấp một lượng canxi lớn rất tốt cho hệ xương khớp giúp người bệnh vận động dễ dàng và trơn tru hơn.
Thoái hóa cột sống nên uống gì?
Ngoài sử dụng thuốc giảm đau, vật lý trị liệu, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên thì những người mắc bệnh thoái hóa cột sống cần đặc biệt chú trọng hơn đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Người bệnh cần bổ sung thêm một số thực phẩm giàu canxi, các loại vitamin D, C, B12,… sẽ giúp tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe, tăng độ dẻo dai xương khớp.
Sữa là một trong những thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao, chiếm khoảng 90% tham gia quá trình cấu trúc xương. Đặc biệt với những người bị thoái hóa cột sóng thì sữa giúp bổ sung lượng canxi thiếu hụt của cơ thể giúp xương chắc khỏe. Sữa còn giúp ngăn ngừa cũng như phòng chống tình trạng thoái hóa cột sống chậm hơn, hỗ trợ làm giảm những cơn đau do bệnh gây ra.
1. Các loại sữa tách béo, sữa bò
Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất một cốc sữa tách béo sẽ cung cấp 306 mg (tương ứng 31% DV canxi) cho cơ thể bạn. Các loại sữa này sẽ giúp hỗ trợ bổ sung canxi, Vitamin D giúp xương chắc khỏe hơn và làm chậm quá trình thoái hóa cũng như các cơn đau do thoái hóa cột sống gây ra.
2.Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là một thực phẩm có chứa hàm lượng canxi cao, có thể cung cấp tới ¼ lượng canxi cho cơ thể. Ngoài ra, sữa đậu nành còn rất giàu protein có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt trong sữa đậu nành rất ít chất béo phù hợp cho những người đang trong chế đọ ăn kiêng hoặc muốn giảm béo nên không ảnh hưởng đến cột sống và sức khỏe của người bệnh.
3.Sữa chua
Sữa chua không những có lợi cho những người bị thoái hóa cột sống mà bất cứ ai cũng nên dùng loại thực phẩm này. Sữa chua được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng là tốt cho hệ tiêu hóa, cung cấp lượng canxi cần thiết cho cơ thể.
Mỗi 1 cốc sữa chua chứa hàm lượng canxi tương đương với một cốc sữa 250ml. Chính vì vậy nếu như không uống được các loại sữa khác thì người bệnh có thể thay thế bằng sữa chua bởi sữa chua rất dễ ăn và dinh dưỡng thì vô cùng đầy đủ.
Có thuốc nào điều trị được thoái hóa cột sống hay không?
Thực tế thì thoái hóa cột sống là một bệnh khó điều trị nhất trong những bệnh liên quan đến xương khớp. Tại Việt Nam cũng như những nước phát triển vẫn chưa thể tìm ra được bài thuốc đặc trị căn bệnh này. Chính vì vậy ngay từ khi còn trẻ mỗi người nên xây dựng cho mình một phương pháp phòng tránh để giảm thiểu nguy cơ tối đa mắc bệnh.
Sản phẩm Vương Khớp An được bào chế từ những thảo dược thiên nhiên như : Glucosamine, hy thiêm thảo, phòng phong, độc hoạt, ngư tất bắc, đương quy, vỏ liễu trắng…, và là một trong những sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp tốt nhất hiện nay. Vương Khớp An không gây bất cứ tác dụng phụ nào vì thế nên sản phẩm được nhiều người tin tưởng sử dụng.
Để biết thêm thông tin về Sản phẩm quý khách có thể liên hệ tới số Hotline 0985.686.999 để được tư vấn miễn phí!
Nguồn https://benhnguoicaotuoi.net/neu-mac-benh-thoai-hoa-cot-song-nen-uong-sua-gi-la-tot-nhat/
|
|
Chia sẻ
