Việc điềutrị nám da không chỉ thực hiện ở phòng khám mà nó cần có chế độ chăm sóc da hiệuquả ngày tại nhà. Bằng không, dù bạn có sử dụng thuốc, kem trị nám tốt đến đâuthì nám da sẽ vẫn bám riết trên da mặt và phải điều trị rất lâu mới hiệu quả được.Chính vì vậy, việc chăm sóc da nám tại nhà là rất quan trọng. Dưới đây là nhữngbí quyết trong việc chăm sóc da mặt bị nám mà chúng tôi muốn cung cấp cho bạn đểgiúp bạn tự tin hơn trong công cuộc loại bỏ những mảng nám khó ưa.

Sản phẩmliên quan:bột rau xanh nhật bản

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặttrời chính là một trong những nguyên nhân khiến da bị tổn thương, gây nám da vànhiều vấn đề về da khác. Khi đang bị nám nếu bạn không có phương án che chắnlàn da cẩn thận mỗi khi ra ngoài chắc chắn tình trạng nám sẽ ngày một nặng vàkhó điều trị hơn. Do đó, để chăm sóc làn da bị nám thì việc làm đầu tiên bạn cầnlưu ý đó là bảo vệ làn da tránh nắng. Nên sử dụng kem chống nắng thường xuyên,sử dụng các vật dụng chống nắng như khẩu trang, kính mát…để bảo vệ da và ngănngừa và làm chậm quá trình hình thành nám trên da.

Chế độ ăn uống giàu vitamin

Chế độ ăn uốnglành mạnh, nhiều vitamin sẽ rất tốt cho việc điều trị làn da bị nám. Nên ăn nhiềurau xanh, trái cây có chứa nhiều vitamin C chống lão hóa cho da, bổ sung các loạithức ăn có chứa nhiều vitamin A như: gan động vật, thịt, cá, cà chua, cà rốt,bơ, váng sữa…Đặc biệt là những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin E như: cácloại đậu, giá đỗ, bông cải, đu đủ, bơ…giúp da căng mịn, làm mờ vết nám và chốnglại tác hại của tia UV.

Thường xuyên tẩy tế bào chết cho da

Việc tẩy tếbào chết thường xuyên khi da bị nám giúp làn da luôn sạch sẽ, loại bỏ các chấtbụi bẩn, cặn bã gây ra tình trạng viêm nhiễm và hắc sắc tố trên da giúp da trởnên sáng đẹp, mịn màng đồng thời ngăn ngừa sự phát triển của nám trên da.

Tránh căng thẳng, lo âu

Thườngxuyên căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi sẽ khiến cho nội tiết tố trong cơ thể bị rốiloạn, không ổn định chính là nguyên nhân gây nám da. Do đó, khi da bị nám, bạnnên giữ cho cơ thể luôn được thư giãn, thoải mái bằng cách tập thể dục đều đặnhay tụ tập bạn bè…chắc chắn sẽ rất tốt cho việc ngăn ngừa và làm giảm sự pháttriển của nám.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm

Khi làn dabị nám tấn công bạn nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm hoặc nếu không cần thiết thìkhông nên sử dụng. Bởi các loại mỹ phẩm, đặc biệt là các loại kem trị nám thườnglàm da bị mỏng và hao mòn. Hơn nữa, nếu không may sử dụng phải những sản phẩmkém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ thì sẽ khiến cho tình trạng nám trênda càng nặng và khó điều trị hơn. Với làn da bị nám, khi lựa chọn mỹ phẩm thì bạnnên chọn những sản phẩm dịu nhẹ phù hợp với làn da và có chiết xuất từ thiênnhiên.

Đắp mặt nạ cho da

Đây làphương pháp nhiều chị em thường sử dụng để làm đẹp và chăm sóc làn da bị nám. Vớilàn da bị nám thì những loại mặt nạ tự nhiên từ cà chua, bí xanh, đu đủ hay hỗnhợp cam với sữa chua, chuối với sữa chua…sẽ rất phù hợp bởi những loại mặt nạnày có chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng làm sáng và hạn chế mọi sắc tố thâmđen trên bề mặt da.