Thời gian đăng: 2/12/2017 11:15:22
Thói quen lười vận động là một trong những nguyên nhân gây trẻ hóa thoái hóa xương khớp. Trong cuộc sống hiện đại, làm việc gì cũng có máy móc và phương tiện hỗ trợ nên giới trẻ ngày càng ít vận động. Điều này khiến cho nhiều bộ phận trên cơ thể rất dễ bị thoái hóa chứ không riêng gì xương khớp.
Theo Phó GS.TS – Bác sỹ Nguyễn Vĩnh Ngọc, các triệu chứng xương khớp như chứng đau vai gáy, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, đau thắt lưng liên quan đến “bệnh văn phòng”. Việc ngồi ở tư thế gò bó cả ngày ở văn phòng, sử dụng máy tính thường xuyên về lâu dài khiến cơ bắp bị co cứng do phải làm việc vất vả để giữ tư thế cho cơ thể, tăng tải trọng lên cột sống, đặc biệt vùng cổ hay thắt lưng, khiến các đốt sống mọc gai, các đĩa đệm giữa các đôt sống bị thoái hóa sớm và thoát vị, chèn vào thần kinh.
Lý giải tình trạng trẻ hóa độ tuổi bị bệnh xương khớp, Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Lê Anh Thư cho rằng: “Thói quen lười vận động là một trong những nguyên nhân gây trẻ hóa thoái hóa xương khớp. Trong cuộc sống hiện đại, làm việc gì cũng có máy móc và phương tiện hỗ trợ nên giới trẻ ngày càng ít vận động. Điều này khiến cho nhiều bộ phận trên cơ thể rất dễ bị thoái hóa chứ không riêng gì xương khớp.”
Khác với người già, bệnh nhân bị thoái hóa khớp khi còn trẻ vẫn có cơ hội để phục hồi, do xương khớp chưa bị tổn thương nhiều. Nếu hoạt động thể lực nhẹ và nâng dần mức độ, kết hợp chế độ ăn uống cân bằng, cung cấp các thành phần dinh dưỡng cho sụn và tránh các thói quen có hại đối với khớp, ví dụ như ở khớp gối là ngồi xổm, leo cầu thang, khiêng vác nặng… thì bệnh tình có thể giảm, khớp có thể phục hồi. Các chuyên gia khẳng định, đỉnh phát triển xương khớp của con người thường là tuổi 25 nên khi qua độ tuổi 25-30, mọi người nên quan tâm, phòng ngừa căn bệnh này.
"Nếu có hiện tượng đau xương khớp, bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa. Bác sĩ sẽ tư vấn giúp bạn các biện pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó bạn cũng tránh ngồi quá lâu mà nên nghỉ giải lao 5-10 phút sau khoảng 45- 60 phút ngồi làm việc, tranh thủ đi lại, tập thể dục, đi bộ, bơi lội, thư giãn. Tránh các tư thế xấu như ngồi xổm, ngồi vẹo, hay tránh mang vác vật nặng", Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Lan nhận định.
Bên cạnh việc ăn uống bổ sung sức khỏe và luyện tập, người bệnh cũng nên sử dụng các sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị, hạn chế các cơn đau khớp như Cốt Mạnh Vương giúp hỗ trợ và cải thiện các triệu chứng xương khớp, viêm khớp, đau khớp, đau dây thần kinh, bệnh guot (gút). Giúp trừ phong thấp, bổ can thận, bổ khí huyết. Giúp xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp do nghề nghiệp, tuổi tác… để có được sức khỏe tốt nhất.Để phòng ngừa, nên có sự tầm soát định kỳ mỗi 6 tháng với kiểm tra tổng quát có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra cần có một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, kết hợp với chế độ thuốc men phù hợp với đặc điểm bệnh lý của từng người.
Tư vấn viên: Nguyễn Thị Như Trang
Số điện thoại : 0911 058 711 |
|
Chia sẻ
