Thời gian đăng: 18/12/2017 17:05:15
Bệnh đau lưng hiện nay đã khá phổ biến và số người mắc bệnh đau lưng ngày một tăng. Nguyên nhân gây nên bệnh đau lưng do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy, làm sao để khắc phục căn bệnh này. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn cách chữa bệnh đau lưng tại nhà!
https://goo.gl/vnSfAv
Cách chữa bệnh đau lưng tại nhà hiệu quả
Bệnh đau lưng do công việc làm của bạn như: bưng bê, vác nặng, do thiếu chất dinh dưỡng. Bệnh đau lưng chia làm hai loại:
– Đau lưng cấp tính: kéo dài ít hơn 6 tháng
– Đau lưng mạ tính: Đau nhiều hơn 12 tuần
Đau lưng có thể ảnh hưởng đến đến cuộc sống hoạt động, đi lại của bạn, nó còn lây sang các bộ phận trên cơ thể: cổ, cánh tay, chân. Đau lưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh thoát vị đĩa đệm hoắc gai cột sống. Ngoài ra, có thể do các bệnh về tim, sỏi thận… Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên sớm điều trị căn bệnh.
Hiện nay có rất nhiều cách chữa bệnh đau lưng như:
– Phẫu thuật
– Tập các bài tập Yoga
– Sử dụng thuốc giảm đau
Tuy nhiên, phẫu thuật chỉ được sử dụng trong trường hợp bệnh rất nặng hoặc không còn biện pháp nào khác. Còn đối với tập Yoga hoặc vật lý trị liệu, thảo dược có rất có hiệu quả ít tốn kém.
Các phương pháp vật lý trị liệu có thể kể đến:
– Đi bộ
– Đạp xe
– Bơi
– Tập Aerobic
– Các bài tập hỗ trợ vùng lưng
Các phương pháp giảm đau lưng tức thời tại nhà:
– Tỏi: Được coi là một loại thảo dược có tác dụng rất tốt khi chữa được nhiều bệnh. Ăn khoảng 2 nhánh tỏi mỗi sáng sẽ giúp lưng bạn cải thiện một cách đáng kể. Hoặc bạn cũng có thể dùng dầu tỏi để xoa bóp giảm đau.
 – Dầu cá: Uống dầu cá mỗi ngày rất có hiệu quả trong việc giảm đau.
– Hỗn hợp bột gừng, soda, muối trong nước nóng hoặc sữa nóng cũng có thể giảm đau.
– Nghệ cũng có thể coi là một loại thảo dược giúp giải quyết các vấn đề về lưng.
– Ngủ trên đệm cứng: Cố gắng ngủ với tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng và tuyệt đối tránh nằm sấp.
– Chườm nóng hoặc đèn hồng ngoại: Phương pháp này được coi là giải pháp giảm đau tạm thời .
Với cách chữa bệnh đau lưng tại nhà trên đây và kèm theo đó là một số lời khuyên bổ ích mà chúng tôi muốn dành cho người mắc bệnh đau lưng. Chúc mọi người luôn có một sức khỏe thật tốt để học và làm việc hiệu quả!
Nguồn: Vuongkhopan.com
|
|
Chia sẻ
