Mặc dù rất nhiều người biết đến lợi ích của quả óc chó, nhưng nhiều mẹ vẫn thắc mắc rằng bà bầu có ăn được quả óc chó không? Mang thai là một thời kỳ quan trọng, nếu như bạn đang hiểu trong quá trình mang thai bạn cần phải ăn gấp đôi lượng thức ăn hàng ngày so với trước đây để nuôi dưỡng cả hai thì đây là một quan điểm hoàn toàn sai lầm. Bạn phải bổ sung dưỡng chất nhiều hơn nhưng là các dưỡng chất cần thiết như sắt, mangan, đồng, kẽm… Tùy vào từng thời điểm mà bà bầu có một sự bổ sung năng lượng thích hợp.

Và quả óc chó là một sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho các mẹ mang thai vì trong quả óc chó chứa rất nhiều các thành phần quan trọng như axit béo Omega 3, các chất chống oxy hóa, vitamin B, E và các khoáng chất như sắt, canxi, kẽm, đồng, mangan… Các chuyên gia khẳng định rằng bà bầu nên ăn hạt óc chó, sử dụng loại quả này thường xuyên giúp bé sinh ra được khỏe mạnh, phát triển thông minh.

Các loại hạt mang nhiều giá trình dinh dưỡng cho mẹ bầu ?

Nếu bạn hỏi tôi nứng loại hạt nào tốt nhất trên thế giới, chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nhất thì tôi có thể kể ra ngày đó là quả óc chó đo bắc california, là loại hạt mạng giá trị dinh dưỡng cao nhất thế giới, và chứng chỉ có mặt tại vùng Bắc california nên có thể nói loại hạt này rất hiếm và có giá thành rất cao.

Ngoài ra chúng ta có thể kể thêm một vài loại hạt như : Hạt mắc ca nhập khẩu từ úc, hạt hạnh nhân của Mỹ, Hạt dẻ cười của Mỹ, đây đều là những hạt tốt nhất bạn nên sử dụng thường xuyên nếu có điều kiện, nó giúp cơ thể bổ sung rất nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp cơ thể bạn luôn khỏa mạnh.