Để giảm cân có nhiều cách thực hiện khác nhau như  tập thể dục sử dụng trà giảm cân vy & tea nhưng, trong đó cách giảm cân từ việc ăn ớt hay các chất cay nghe có vẻ lạ lẫm nhưng có thật. Nếu bạn là người chưa bao giờ ăn cay, có lẽ bạn nên thay đổi sau khi xem bài viết này.

Một số công trình nghiên cứu đã chứng minh các loại gia vị cay nóng có thể làm giảm nguy cơ tử vong sớm do bệnh ung thư, tim mạch và các vấn đề về đường hô hấp. Không những thế, ăn ớt là một cách giảm cân có thật, giúp chống béo phì bằng cách ngăn ngừa viêm ruột và kháng insulin.

Một nghiên cứu cho thấy ớt có chứa một thành phần dưỡng chất đó là capsaicin, có tác dụng mạnh mẽ trong việc kìm hãm sự phát triển của các tế bào mô mỡ và các món ăn chứa những hợp chất có nguồn gốc capsaicin hay chính là có chứa ớt sẽ giúp phát huy tác dụng thúc đẩy nhanh hơn quá trình đốt cháy mô mỡ, giảm mỡ.

Khi ăn những món cay gắt, mạng thần kinh của hệ tiêu hóa sẽ gửi đến não bộ tín hiệu và theo chỉ đạo của cơ quan này, cơ thể lập tức phản ứng bằng việc đột ngột gia tăng sản xuất adrenalin và tăng cường hoạt động của tim.  Nỗ lực kéo theo sự đẩy nhanh quá trình đốt cháy năng lượng, chất béo. Vì vậy cách giảm cân bằng ớt là một cách giảm cân tự nhiên và đó là tin vui cho những người thừa cân mang muốn giảm cân nhanh.

Khi ăn ớt, bạn bị cảm giác cay nóng họng và sẽ uống nhiều nước với suy nghĩ dập tắt tình trạng đó. Nhưng thực tế nước không thể dập tắt cảm giác cay bởi Capsaicin trong ớt không tan trong nước. Uống nước vào sẽ đẩy Capsaicin đến những đoạn khác của hệ tiêu hóa cùng với sự gia tăng của cảm giác cháy bỏng. Vì thế, nó có thể phát huy tác dụng triệt tiêu chất béo, sữa và thậm chí cả rượu. Vậy là ớt có thể được coi là một cách giảm cân rất hữu ích và mang lại tác dung nhanh. Nếu bạn là người giảm cân thích ăn cay, đây quả là một cách giảm cân hiệu quả.