Nếu bạn chưa biết hay bị viêm họng phải làm sao thì tại sao không bắt đầu ngay bằng việc giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ nhỉ? Bởi nguyên nhân gây viêm họng có thể bắt nguồn từ các ổ vi khuẩn, vi rút trong khoang miệng xâm nhập xuống. Do đó, vệ sinh răng miệng thường xuyên bằng cách súc miệng với nước muối ấm không chỉ giúp đẩy lùi các triệu chứng viêm họng như đau rát cổ họng, ho khan, ngạt mũi… mà còn giúp mang đến một hơi thở thơm mát cho người bệnh.

Việc tăng cường vận động cơ thể bằng các bài tập thể dục sẽ giúp nâng cao sức đề kháng và mang đến cho người bệnh một tinh thần thoải mái hơn. Nhưng trên thực tế, những người hay bị viêm họng thường chỉ ở trong phòng kín để tránh bệnh. Đây hoàn toàn là một quan niệm sai sầm. Bởi việc ở lâu trong phòng kín sẽ càng khiến cơ thể mệt ỏi, uể oải, bên cạnh đó, các ổ vi khuẩn, vi rút trong không khí sẽ càng có nhiều cơ hội tấn công trở lại khiến bệnh trở nên nặng hơn. Vì vậy, khi bị viêm họng, bạn đừng chỉ ở trong nhà mà nên tăng cường vận động nhẹ nhàng ngoài trời sẽ giúp bệnh khỏi nhanh chóng hơn.

Khi bị viêm họng, bạn đừng vội tìm đến các loại thuốc kháng sinh. Mặc dù những loại thuốc đặc trị viêm họng này có thể chấm dứt ngay các triệu chứng viêm họng, tuy nhiên nếu sử dụng mà không có sự tư vấn hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn tai mũi họng có thể sẽ dẫn đến những tác hại và biến chứng nguy hiểm. Trong khi đó, có một giải pháp hiệu quả và an toàn cho những người hay bị viêm họng phải làm sao đó là áp dụng các mẹo dân gian trị viêm họng như dùng mật ong chanh, tỏi, gừng, các loại lá cây thuốc nam… Đây đều là những nguyên liệu rất dễ kiếm và dễ sử dụng. Đặc biệt, việc chữa viêm họng bằng phương pháp dân gian này còn tuyệt đối an toàn với sức khỏe của người bệnh.

>> Tham khảo thêm: TẠI SAO LẠI BỊ ĐAU HỌNG KÉO DÀI