Thời gian đăng: 4/10/2019 18:01:31
Bài tập nâng cơ mặt chảy xệ được coi là một trong những cách nâng cơ, trẻ hóa và làm săn chắc da mặt. Đặc trưng ở tuổi 35 trở lên khi những nếp nhăn ghé thăm gương mặt với tần suất dày hơn cũng là lúc chị em mong muốn ứng dụng ngày các bài tập nâng cơ mặt.
TẬP GÌ ĐỂ NÂNG CƠ MẶT VÀ TRẺ HÓA DA?
Nhắc đến bài tập nâng cơ mặt chảy xệ con gái khó lòng bỏ qua bộ môn yoga, do yoga luôn gắn liền với trẻ hóa, đó có thể là trẻ hóa cơ thể hay trẻ hóa da mặt. Như nhiều người đã biết, yoga bắt nguồn từ Ấn Độ, là bộ môn có thiên hướng thiền, có nghĩa là khi tập bạn mong muốn tập trung toàn bộ ý thức, tâm trí vào các bài tập. Khi tập yoga cũng là lúc còn người ta quên hết muộn phiền về cuộc sống, cảm tình, công việc, đầu óc được thả lỏng và lấy hơi thở làm chủ đạo. Cách hít vào thở ra trong yoga khác hoàn toàn với những bài tập khác, hít vào sẽ căng bụng lên để đưa không khí vào phổi, thở ra hóp chặt bụng lại giúp đẩy không khí tích tụ ra ngoài. Điều này sẽ giúp tăng cường sức khỏe đồng thời tiến hành giảm căng thẳng mệt mỏi tác dụng tốt, đem đến sự lạc quan, giúp bạn gạt bỏ lo âu và trẻ hơn mỗi ngày.
Tập gì nâng cơ trẻ hóa da mặt?
Đối với vùng da mặt, việc tập luyện sẽ giúp cơ mặt trở lên linh hoạt hơn, tăng cường lưu thông máu, xóa tan dấu hiệu mệt mỏi trên khuôn mặt từ đó tiến hành săn chắc và thực hiện mềm mịn da. Thông thường trên 25 tuổi da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, Bởi thế đây cũng là thời điểm phụ nữ nên sử dụng các công nghệ trẻ hóa làn da mà trước tiên nên tập những bài tâp yoga nâng cơ mặt.
6 BÀI TẬP NÂNG CƠ MẶT CHẢY XỆ
Bài tập yoga nâng cơ mặt vùng má và môi
Vùng má và môi sẽ xuất hiện nếp biểu hiện lão hóa khá sớm, vùng da này thường kém săn chắc hơn cùng như mất đi vẻ tươi trẻ vốn có.
– Cách thực hiện:
+ Chu môi lên và hút chắt môi vào bên trong sao cho hai má lõm sâu, nhìn miệng lúc này rất giống con cá.
+ nỗ lực mỉm cười và phụ nữ sẽ cảm nhận vùng má của mình đang bị căng giãn ra, giữ tư thế trong vòng 5 giây.
+ Trở về trạng thái bình thường và lặp đi lặp lại nhiều lần.
Bài tập yoga nâng cơ mặt vùng má và môi
Bài tập yoga nâng cơ cằm và môi
Vùng cằm thường có nọng khiến nữ giới thường bị hiểu biết lầm là quá béo, để giải quyết mỡ thừa vùng này cũng như xóa những nếp nhăn vùng cằm nữ giới có thể áp dụng bài tập nâng cơ măt sau đây.
– Cách thực hiện:
+ Miệng hơi há, từ từ gập hai môi trên dưới vào bên trong miệng sao cho phần cằm và vùng da ở môi trên căng ra.
+ Giữ tư thế trong vòng 5 giây sau đấy quay trở về trạng thái ban đầu.
+ thực hiện lặp đi lặp lại động tác này phổ biến lần.
Bài tập yoga nâng cơ cằm và môi
Bài tập yoga nâng cơ xóa tan bọng mắt
Da vùng mắt thâm quầng có bong mặt khiến con gái cộng thêm vài tuổi, do da vùng mắt rất mỏng và đây cũng là trốn xuất hiên các nếp nhăn thứ nhất trên gương mặt. Chị em hoàn toàn có thể cải tạo Tình trạng này bằng cách ứng dụng bài tập yoga dưới đây.
– Cách thực hiện:
+ Thả lỏng cơ mặt, 2 ngón tay hình thành hình chữ V đặt ở đầu và đuôi mắt.
+ Dùng lực nhẹ kéo căng 2 đầu vùng da mắt.
+ Đưa mắt lên trần nhà cùng lúc nhướn phần mí mắt trong khoảng, miệng phát âm chữ “o” khoảng 5 giây rồi thả lỏng. (Lưu ý không được nhăn trán).
+ Trở về trạng thái đầu tiên và lặp đi lặp lại động tác này rộng rãi lần.
Bài tập yoga nâng cơ xóa tan bọng mắt
Bài tập nâng cơ xóa nếp nhăn trên trán
Nếp nhăn trên trán khiến con gái buồn rầu do trông chẳng khác gì người cao tuổi nay đã có thể cải tạo trường hợp tập bài tập yoga này.
– Cách thực hiện:
+ Mặt thả lỏng dùng những ngón tay đăt lên vùng trán.
+ Từ từ miết nhẹ trên da từ mũi lên trán sau đấy kéo sang hai bên về phía thái dương.
+ Tiếp tục trở về vị trí giữa trán và kéo sang hai bên.
+ Lặp đi lặp lại động tác này rộng rãi lần.
Bài tập nâng cơ xóa nếp nhăn trên trán
Bài tập yoga nâng cơ trẻ hóa da cổ
Vùng da cổ thường xuyên bị bỏ bê khiến nếp nhăn sớm xuất hiện ở vùng này. Cũng như da mặt, da cổ khá nhay cảm và mỏng nhưng con gái lại chỉ chăm chăm đến da mặt mà quên rằng vùng da cổ cũng cần được nâng niu và bảo vệ.
– Cách tiến hành
+ Đầu thả lỏng từ từ ngửa cổ ra sau, nhìn lên trần nhà sao cho da cổ căng giãn.
+ Giữ ở đây trong vòng 5 giây rồi về trạng thái đầu tiên.
+ tiến hành lặp đi lặp lại động tác này phổ biến lần.
Bài tập yoga nâng cơ trẻ hóa da cổ
Bài tập yoga xóa nếp nhăn khóe miệng
Nếp nhăn khóe miệng khiến phụ nữ già trước độ tuổi và trông như bà lão, thế nhưng bài tập khóe miếng sau đây sẽ giúp nâng cơ cải thiện phần nào trường hợp trên.
– Cách thực hiện:
+ Mỉm cười thật tươi.
+ Ấn nhẹ các đầu ngón tay lên vùng khóe miệng và cánh mũi và đẩy nhẹ lên trên.
+ thực hiện lặp đi lặp lại động tác này rộng rãi lần.
Bài tập yoga xóa nếp nhăn khóe miệng
Xem Thêm MC Huyền Châu VTV nâng cơ trẻ hóa da mặt công nghệ Ultherapy - Phỏng vấn trải nghiệm: https://www.youtube.com/watch?v=CKUphGZsTqY
|
|
Chia sẻ
