Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân đúng cách

Nước bí đao với gừng đã được khá nhiều chị em trực tiếp trải nhiệm & kiểm chứng kết quả giảm cân. Tuy dễ nhưng chỉ cần thực hiện sai công thức là hiệu lực sẽ không được như kỳ vọng.

lưu ý chọn bí đao nấu nước các bạn nên chọn lựa bí đao bánh tẻ, bí đao nếp sẽ thơm và hiệu lực trên. Gừng thì nên chọn lựa gừng tươi các bạn nhé.

Xem thêm: https://www.google.com/

Chuẩn bị nguyên liệu:

Bí đao 150g
Gừng 1 củ
Muối 1 thìa nhỏ
Vỏ quýt khô 1g

Cách thật hiện:

Bước 1: Bí đao để cả vỏ & xắt thành những miếng nhỏ, gừng cạo sạch bẩn, rửa rồi xắt lát mỏng.
Bước 2: Cho nước vào nồi đun sôi, khi nước sôi thì cho cùng lúc vỏ quýt khô & bí đao vào đun nhỏ lửa.
Bước 3: Khi bí đao chín và ra nước thơm thì thêm muối tinh vào đợi nước sôi rồi tắt bếp.
Bước 4: Nước nguội bỏ vào chai, đậy kín & bảo quản trong tủ lạnh

Vậy là bạn đã vừa hoàn thành rồi đấy, cách nấu nước bí đao với gừng để giảm cân cũng không quá khó phải không nào. Trọng yếu là bạn chuẩn bị được những nguyên liệu tươi ngon là sẽ cho ra những ly nước thơm phức & chất lượng.

Khi đun bí đao lưu ý là đừng nên đun quá kỹ, chỉ như bạn luộc bí đao bình thường thôi. Muối tinh khi được thêm vào nước uống sẽ ngon hơn đồng thời tăng cường thêm công năng giảm mỡ.

Tại sao bí đao phối hợp với gừng lại có tác dụng giảm cân?

theo không ít tìm hiểu không giống nhau cho thấy, trong bí đao hầu như không chứa chất béo. Song song lại rất giàu chất xơ ở dạng sợi nên tốt cho hệ tiêu hóa. Sử dụng nhiều bí đao sẽ giúp giảm khả năng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Gừng, đặc biệt là gừng tươi có chứa 2 hoạt chất là shogaol và gingerol. Các hoạt chất này khi tiếp xúc hơn bề mặt da sẽ sinh nhiệt và có công dụng đánh tan những khối mỡ thừa cứng đầu. 1 Số phần hợp thành khác trong gừng sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh hơn, tăng mạnh trao đổi chất, hạn chế mỡ thừa tích thụ.

Bí đao & gừng đều có công dụng giảm cân nên nếu kết hợp giữa hai nguyên liệu này thì thật tuyệt vời. Bí đao & gừng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức vóc. Đó cũng là lý do Vì sao trở lại đây chị em lại dần dần truyền tai nhau phương pháp làm nước bí đao với gừng giảm cân.

Những chú ý khi dùng nước bí đao giảm cân

Học được cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân rồi thì những bạn cũng nên chú ý những khó khăn dưới đay để hành trình lấy lại eo thon, dáng đẹp được rút ngắn nhất nhé.

Nên uống nước bí đao vào buổi sáng khi ngủ dậy & bữa xế chiều. Đừng nên uống ngay sau khi ăn bữa chính, đừng nên thêm đường khi uống.
Chỉ nên uống 3 -4 lần/tuần, không cần ngày nào thì cũng uống.
Đây không phải là cách thức giảm cân cấp tốc. Hãy phối hợp với cùng một chế độ ăn uống khoa học ít chất béo, ít tinh bột.
Để giảm mỡ nhanh gọn bạn cũng nên kết hợp với những bài tập thể thao, bài tập gym giảm mỡ.
Chỉ nên bảo quản nước bí đao trong tủ lạnh khoảng 3 ngày, không để lâu quá sẽ mất chất và làm giảm độ ngon của nước.