Để phòng ngừa lây nhiễmcác bệnh lây qua đường hô hấp đặc biệt là dịch bệnh COVID-19, ngoài những biệnpháp về rửa tay sát khuẩn, đeo khẩu trang để đảm bảo sức khỏe, Bộ y tế đãkhuyến khích người dân dùng nước súc họng, súc miệng diệt khuẩn trước khi ra khỏinhà, khi về, hoặc thường xuyên dưới 3 tiếng 1 lần.

Virus SARS-CoV - 2 xâmnhập vào bên trong cơ thể con người, đầu tiên ở niêm mạc mũi, miệng, sinh sôi ởđường hô hấp trên (hầu, họng). Sau một thời gian ủ bệnh chúng di chuyển xuốngđường hô hấp dưới (phổi, phế quản). Việc súc miệng, súc họng sát khuẩn giúpdiệt virus ngăn chúng xâm nhập vùng hầu họng, hỗ trợ phòng lây nhiễm, chốngvirus phát tán mạnh hơn. Trong điều trị hỗ trợ cho các bệnh nhân nhiễmCovid-19, bác sĩ yêu cầu người bệnh phải vệ sinh vùng vòm họng để giảm nồng độvirus.

Với những ưu điểm kể trên, hôm nay mìnhsẽ hướng dẫn mọi người cách tự pha nước muối sinh lý đúng cách dùng để súcmiệng ngay tại nhà:

Bước1: Rửa tay thật sạch.Các dụng cụ pha nước muối phải rủa sạch tiệt trùng và để ráo nước.

Bước2: Chuẩn bị muối: Muacác muối tại cửa hàng tốt nhất nên mua loại muối hột, muối biến nguyên chất.

Bước3: Chuẩn bị nước cấttiệt trùng hoặc nước tinh lọc đóng chai đảm bảo chất lượng. Hoặc sử dụng nướcđun sôi để nguội.

Bước4: Hòa tan 9gram muốivào 1000ml nước đã chuẩn bị trên, tiến hành hoàn tan cho muối tan hết.

Bước5:  Lọc ra và cho vào chai lọ cất giữ sử dụng.Nên để nơi thoáng mát tránh ẩm thấp. Thương 1 chai nước muối phá xong sử dụngdược 15 ngày nên bạn chú ý thời gian pha và sử dụng để dùng cho đảm bảo.

Trước khi súc họng cầnsúc miệng bằng nước trước. Cho một lượng nước muối vừa đủ vào miệng và súc sạchkhoang miệng ít nhất 30 giây để loại bỏ vi khuẩn ở miệng.

Khi súc họng nên ngửacổ ra sau. Khi nước muối chạm thành sau họng, dùng hơi đẩy nước muối ra, tạotiếng kêu “khò khò” đều đặn. Nên nhổ nước cũ đi rồi lặp lại động tác trên 3-4lần với nước muối mới, cho đến khi họng không còn cảm giác vướng víu nữa.

Sau khi súc miệng, họngxong bằng nước muối thì nên súc miệng lại bằng nước lọc để rửa hết lượng muốicũng như mảng bám đã bong ra...

Những lưu ý khi thực hiện biện pháp súc họng:

Phải súc họng chứ khôngsúc miệng. Có nghĩa là ráng để dung dịch xuống sâu nhất vùng cổ họng mà bạn cóthể chịu được.

Khi súc miệng, mỗingười nên ngậm 5-10ml dung dịch sát khuẩn không cần quá nhiều vì càng nhiều sẽcàng khó đưa dung dịch xuống sâu vùng hầu họng.

Mỗi lần súc khoảng 2phút, trong đó có ba lần đưa xuống họng, mỗi lần khoảng 15 giây. Sau khi súcxong cần để nguyên, không súc lại bằng nước.

Bạn nên súc họng trướckhi đi ra ngoài, từ ngoài về nhà, trong lúc đi trên máy bay, sau khi nói chuyệnhoặc tiếp xúc gần với người khác.

Ngoài dùng để súc họng, nước muối sinh còncó tác dụng điều trị mụn,làm giảm đau họng, giảm viêm loét miệng, giảm khó chịu do dị ứng, giảm bớt vàngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, cải thiện sức khỏe răng miệng... Chi tiếtcụ thể mọi người có thể xemthêm Công dụng tuyệt vời của nước muối sinh lý có thể bạn chưa biết