Máy chạy bộ 3 chức năng Royal 5722

Giá ưu đãi 10.500.000 đ

THÔNG SỐ KỸ THUẬT

- Công nghệ & thiết kế : Đức

- Gia công & lắp ráp : Đài Loan

- Kích thước máy : 1700(D) x 650(R) x 1100(C) mm

- Kích thước thùng : 1570(D) x 700(R) x 300(C) mm

- Trọng lượng máy : 51 kg

- Trọng lượng thùng :  57 kg

- Khung máy : Thép chịu lực cao , sơn tĩnh điện

- Màu: Ghi sẫm

- 3 chức năng: Chạy bộ,  tập cơ bụng, massage

Chạy bộ - Môn thể thao vàng cho sức khỏe:

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, phù hợp với tấtcả mọi người, mang lại rất nhiều hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe, tinh thần vàvóc dáng cân đối. Sử dụng may tap chay bo là phương pháp hữu hiệu cho bạn mộtsức khỏe toàn diện.

Theo công bố mới nhất của các nhà khoa học Mỹ trêntạp chí “Health” – Tạp chí  nổi tiếng vềsức khỏe thì việc chăm chỉ chạy bộ mỗi ngày sẽ giúp con người cải thiện sứckhỏe tinh thần vì cơ thể sẽ tiết ra chất giúp điều hòa cảm xúc và gây hưng phấncho não bộ. Chạy bộ giúp phổi, phế quản được rèn luyện và cải thiện chức nănggiúp giảm nguy cơ măc bệnh hen suyễn, các mạch máu được co dãn tối đa khi chạybộ, do đó giúp huyết áp được điều hòa nhịp nhàng ngăn ngừa bệnh cao huyết áp,tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thể chất, giúp xương chắc khỏe, tăng cườngsức bền cơ bắp, kích thích tinh thần, giúp duy trì lượng đường huyết vàinsullin ở mức an toàn, tránh xa được bệnh tiểu đường.…

Khi bắt đầu chạy, toàn bộ cơ thể sẽ chuyển độngtheo từng bước chạy, vì thế không chỉ có bắp chân, đùi tham gia hoạt động, màcòn cả cơ bụng, tay, cổ và rất nhiều bộ phần khác cũng chuyển động theo…  mang lại hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe như:tuần hoàn máu tốt hơn, giải tỏa căng thẳng rất hữu hiệu và còn giúp cho vócdáng trở nên thon gọn. Chạy bộ giúp ổn định trọng lượng cơ thể vì bạn có thểđốt cháy từ 705 – 865 calo/giờ khi chạy bộ, do đó đây là môn thể thao tích cựcgiúp bạn giảm cân. . Luyện tập bằng máytập chạy bộ thường xuyên kết hợp với chế độ ăn hợp lý là một phươngpháp giảm béo hiệu quả.

Bắt đầu tập luyện như thế nào?

Những người mới luyện tập hay mắc lỗi cơ bản làluyện tập quá sức. Tốt nhất nên tập luyện một cách từ từ, từng bước để cơ thểdần thích ứng với điều này.

Nếu bạn tập với cường độ cao, cơ thể sẽ không thểchịu đựng được. Điều này sẽ càng làm bạn mệt mỏi hơn. Bạn nên nhớ, mục đích củachúng ta không phải là giành huy chương hay lập kỉ lục thế giới mà để nâng caosức khỏe của chính mình.

Giai đoạn đầu tiên nên luyện tập nghiêm túc và đềuđặn.

Phân bố sức lực thế nào cho hợp lý?

Vấn đề này tương đối quan trọng khi luyện tập. Hãydành từ 3 - 5 phút để khởi động nhẹ nhàng. Tốt nhất nên tập những bài tập đơngiản như đứng lên ngồi xuống hay kéo dãn bắp chân.

Sau khi khởi động, 5 phút đầu với máychạy bộ nên chạy từ từ rồi mới tăng tốc. Khi còn 5 phút cuối, giảmtốc độ chạy và đi bộ trong vài phút để nhịp thở trở lại bình thường. Cuối cùng,bạn có thể tập thêm mấy bài tập đơn giản để kéo giãn cơ bắp.

Tùy thuộc vào thể lực, bạn có thể luyện tập mộtcách luân phiên, ví dụ: một ngày tập, một ngày nghỉ.

Thời gian chạy lý tưởng

Trước tiên hãy lắng nghe cơ thể của mình. Bạn cóthể tập luyện từ 10 - 30 phút và dành 3 - 5 phút cho bước khởi động và “vềđích”. Nếu cơ thể khỏe mạnh, nên kết hợp chạy bộ với những bài tập luyện thểlực khác. Thời gian có thể kéo dài khoảng một tiếng.

Có ý kiến cho rằng chạy vào buổi sáng có thể dẫntới bị nhồi máu, vì lúc đó cơ thể chưa thức giấc hoàn toàn. Vì thế, nếu muốnchạy vào thời gian này tốt hơn hết là trước đó bạn phải ngủ thật say. Như vậy,mới đảm bảo cho cơ thể hoàn toàn tỉnh táo để bắt đầu luyện tập.

Tham khảo video sản phẩm: maychay bo

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ :

Website : Thethaodaiviet.com - Nhanh24h.vn

HOTLINE : 0466.836.247 – 0973.488.868 –0462.917.247[/COLOR]

Địa chỉ : 260 Hoàng Văn Thái – Khương Trung - Thanh Xuân – Hà Nội

TP. HCM : 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh – Phường 24 – Q.Bình Thạnh