Thời gian đăng: 15/3/2016 20:18:25
Thực hiện bất kỳ của các công thức nấu ăn ngon dưới đây, hoặc trộn lên công thức bột yến mạch riêng , thêm bất kỳ loại gia vị, các loại hạt và hạt giống, hoặc trái cây khô mà bạn thích trái cây tươi sẽ ngon hơn nếu bạn thêm hạt chia mỹ được hâm lại. Cho phép bột yến mạch để làm mát hoàn toàn, sau đó dùng thìa vào cốc nướng silicon hoặc hộp thiếc đựng bánh muffin lớn đã được phun nhẹ với một không dính dầu ăn, rồi cho vào tủ lạnh trong vài giờ cho đến khi đông lạnh. Một khi nó đang đóng băng, loại bỏ những phần bột yến mạch và lưu trữ trong một túi nhựa trong tủ đá. Khi bạn đã sẵn sàng để ăn, chỉ cần làm nóng số những phần mà bạn muốn trong một cái bát vào lò vi sóng khoảng 35 phút, thỉnh thoảng khuấy. Top với sữa hoặc sữa hạnh nhân và trái cây tươi, nếu muốn, trước khi ăn.
Bột yến mạch Nutty
Hạnh nhân bơ và hạnh nhân xắt giòn thêm hương vị, protein, và kết cấu cho bot yen mach. Một ít mật ong sweetens thỏa thuận.
Nướng Vanilla Oatmeal với nhục đậu khấu
Trộn một vài thành phần trong vài giây sau đó đặt chúng trong lò. Khi bạn đã sẵn sàng cho công việc, ăn sáng đã sẵn sàng để ăn. Và nó rất ngon. Thêm một quả táo xắt nhỏ cho hương vị nhiều hơn, và cắn ngon của trái cây điều này sẽ thay đổi cấu dinh dưỡng.
Bột yến mạch Với Cardamom và Cranberries
Hương vị cay ngọt và mùi thơm của thảo quả cặp hoàn hảo với cranberries tart trong bột yến mạch này. mật ong nguyên chất và sữa hạnh nhân thêm hương vị thậm chí phong phú hơn.
Bột yến mạch Với Quả óc chó và Banana
Mỗi miếng bột yến mạch này có hương vị ngọt ngào của chuối và cây phong, và quả óc chó giòn.
Bột yến mạch cắt với dừa và hạt điều
Quả việt quất trong bột yến mạch là ngon tự, nhưng thêm mảnh dừa và hạt điều làm cho bột yến mạch này thêm đặc biệt.
Bột yến mạch với gừng và mật đường
Công thức này làm cho hương vị bột yến mạch như một cookie bánh gừng! Rỉ mật được nạp với các khoáng chất và là một nguồn tuyệt vời của canxi, sắt, magiê và kali.
Bột yến mạch với quả hồ đào, táo, quế: Ngọt ngào và đơn giản, đây là bột yến mạch mà bắt đầu một ngàn ngày tốt. Thức dậy bất cứ buổi sáng với sự kết hợp ngon của các loại gia vị có lợi cho sức khỏe, thúc đẩy. Nấu bột yến mạch với sữa hạnh nhân mang lại cho nó phong phú và dinh dưỡng thêm. Hạt Chia thêm protein và omega3 lành mạnh để bột yến mạch này, trong khi nho khô và mật ong làm cho nó có hương vị thơm ngon.
Chậm Nấu bột yến mạch Cắt Với Táo và Quế: Cho nguyên liệu cho công thức bột yến mạch này trong một nồi chậm khi bạn đi ngủ, và nó sẽ sẵn sàng khi bạn thức dậy vào buổi sáng!
Bột yến mạch với lê và quế: công thức nấu ăn ngon tuyệt này được nấu chín lê và quả lê liệu sắc nét cho một sự kết hợp của hương vị và kết cấu.
Còn cách yêu thích để làm hương vị bot yen mach giam can của bạn là gì?
|
|
Chia sẻ
