Khí trời oi bức của mùa hè tác động tới sức khỏe loài người có các chứng thường gặp: khô khát, mồ hôi ra rộng rãi, hay giận dữ. Sau đây là phương pháp chế biến thức ăn, nước uống thích hợp có sinh dưỡng mùa hè.

giết mổ bò 200g rửa sạch, thái mỏng; rau cải 500g rửa sạch, cắt khúc; gừng 20g gọt sạch vỏ, băm nhuyễn trộn ướp mang thịt bò.
cách chế: cho nguyên liệu trên vào nồi thêm ít muối vừa ăn, đổ vào hai lít nước, nấu lửa mạnh chừng nửa giờ thì sử dụng được. Uống nước từ từ lúc còn nóng ấm.
Lý giải: giết bò tính bình, vị cam, vào kinh tỳ vị, ngã tỳ, ích khí nâng cao lực. Rau cải tính ôn, vị cay, vào kinh phế truất tỳ, giải chứng cảm hàn, thông đàm, lợi khí. Sinh khương (gừng sống) tính ôn, vị cay làm cho ý thức sáng suốt, trị ói mửa, ho đàm, giúp tỳ vị tiêu hóa tốt viêm khớp dạng thấp huyết thanh dương tính
Chủ trị: giải cảm giả mạo phong hàn trong mùa hè, trị đau đầu, ho ra đờm nhớt trắng, ớn gió, sợ lạnh, đau nhức xương cốt.
Lưu ý: người sốt cao, mồm khô đắng, hay khát nước thì không yêu cầu dùng.
Nước hoắc hương
Lá hoắc hương tươi 100g rửa sạch; lượng các con phố cát trắng trọn vẹn sử dụng.thoái hóa khớp háng
phương pháp chế: lá hoắc hương tươi sở hữu 1 lít nước nấu sôi khoảng 20 phút, lọc lấy nước cho tuyến phố cát vào hòa đều để uống dần trong ngày.
Lý giải: hoắc hương mang tính tương đối ấm, vị cay vào kinh phế, tỳ, vị công năng lý khí hóa phải chăng, chỉ ẩu khai vị trợ tỳ.
Chủ trị: trừ khí thử, khí phải chăng của mùa hè, chứng phát sốt ớn lạnh, ko sở hữu mồ hôi hoặc có ít, mình cảm giác nặng mỏi, uể oải, đau đầu, nôn ói.
Lưu ý: người nhiệt táo lâu ngày nhiễm vào trong, sốt cao, miệng khô khát, rêu lưỡi đá quý dày, cầu tiểu không thông ko nên tiêu dùng.
Cháo bạc hà
Bạc hà tươi 500g rửa sạch, chặt khúc; gạo tẻ 100g vo sạch.
cách chế: bạc hà cho vào nồi, đổ một lít nước, nấu sôi 30 phút lọc nước bỏ bã; cho lại vào nồi, bỏ gạo vào nấu lại cho chín, dùng như ăn cháo lỏng. Lý giải: bạc hà khi nấu lấy nước, tính bình, vị khá đắng, vào kinh Tỳ, Thận công năng giải thử khí, tốt khí, cầm máu.viêm khớp nhiễm trùng
Chủ trị: chứng phiền táo, ọe khan, đau đầu, bụng chướng, hông khuông đầy tức, da hot ra mồ hôi, ù tai.
Lưu ý: người đêm nóng đa dạng, đề cập sảng ko bắt buộc sử dụng.
những bài thuốc trên sở hữu thể sử dụng khi chưa phát bệnh, đấy là bí quyết phòng bệnh phải chăng nhất trong mùa hè.
Lương y PHẠM NHƯ TÁ