Thời gian đăng: 29/8/2016 15:40:54
Bệnh trĩ dẫn đến tác động đến chất lượng đời sống của người bệnh, nếu không chữa thời, người bị bệnh sẽ de dang chịu đựng một số cơn đau đớn thì căn bệnh rắc rối này nữa. Trong Đông y vô cùng chú trọng đến các phác đồ phòng ngừa bệnh trĩ và tiến hành phương thức nào để bệnh trĩ không tái phát sau khi chữa trị. Bài viết này là các cách thức ngăn ngừa bệnh trĩ được một số chuyên gia Đông y phương pháp dẫn. Bạn nên tham khảo để có thêm kiến thức về chứng bệnh này.
Bài viết sự liên quan : chữa trĩ bằng rau diếp cá
Tác nhân gây nên trĩ
– Tạng phủ bản hư: do thể tạng và cấu trúc của hậu môn.
– Cửu tả cửu lỵ: là sự viêm nhiễm, nhất là mắc tả, kiết lỵ kéo dài.
– Công việc buộc bạn phải ngồi rất nhiều hoặc đứng lâu, định kỳ làm việc nặng nề nhọc.
– khẩu phần ăn uống không khoa học, đồ ăn chứa rất nhiều chất cay nóng, sử dụng nhiều rượu bia, các chất kích thích.
– do mắc táo bón.
– bởi vì thai sản.
– bởi ân ái thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.
Tập yoga và bấm huyệt ngăn ngừa bệnh trĩ kết quả
– một số đối tượng thường xuyên phải ngồi không ít, đứng lâu nên rèn luyện cơ thể với một số bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.
– sắp xếp lại chế độ sinh hoạt thích hợp, không nên ăn quá no, không ăn rất nhiều chất cay nóng, không sử dụng nhiều rượu, bia, café,… Nên bổ sung những loại rau xanh giúp nhuận tràng, ngăn chặn táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn sử dụng thường xuyên của mình.
– Không nên để chứng táo bón kéo dài, bởi đây là một trong các căn nguyên chính` gây ra trĩ. Nên tạo thói quen đi đi cầu liên tục, không nên ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gan dài. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đi cầu nên ngâm rửa "cửa sau" bằng nước nóng.
cach giam dau benh tri nhất quyết là sau khi lao động nặng nhọc hoặc say rượu thì không nên quan hệ chăn gối, nên tránh sinh hoạt tình dục thái quá.
– Nên điều trị chứng tiêu chảy triệt để, không nên để lâu ngày dễ dẫn tới hiện tượng tiêu chảy mạn tính.
Các cách bấm huyệt.
Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và sử dụng một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. tiến hành 2 lần/ngày, mỗi lần tiến hành khoảng 30 – 40 vòng.
dùng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm tại đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm tại đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, thường xuyên làm 2 lần.
Tập thót cơ "cửa hậu" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.
Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy làm bài tập phòng trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng thắt lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. kế tiếp đó là gia tăng 2 chân tại tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi nâng cao phần mông không nên dùng lực, thả lỏng phần cơ hậu môn, duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi tại tư thế này, bởi vì mông cao hơn tim nên máu không bị ứ ở "cửa hậu" trực tràng, cơ "cửa sau" được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.
Xem thêm : cach chua benh tri bang dau dua
Những bài tập yoga đơn giản
Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi không nhanh thở ra, đồng thời thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu "cửa hậu". Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng de dang áp dụng tư thế này. Bài tập này có tác dụng phòng tránh bệnh trĩ vô cùng tốt, góp phần trị liệu một số chứng bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. do tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.
Trên đây là những phương pháp phòng chống trĩ bằng liệu pháp bấm huyệt và một số bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ trị bệnh trĩ một cách thức công hiệu nhất.
|
|
Chia sẻ
