Tuy nhiên, ăn bánh mì giảm cân phải đúng cách thì mới mang lạihiệu quả lâu dài, ăn quá nhiều bánh mì vẫn khiến bạn tăng cân. Bạn cần lưu ý nhữngđiều sau đây khi ăn bánh mì:

- Chỉ dùng bánh mì thay thế cho bữa sáng và bữa ăn nhẹ, tuyệtđối không thay bánh mì với gạo vì sẽ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

- Đọc kĩ thành phần của các loại bánh mì trước khi mua để lựachọn loại có ít calories và chất béo nhất, phù hợp với mục đích sử dụng, tốt nhấtbạn nên chọn loại bánh mì chỉ chứa 35-40 calories/lát .

-    Nếu bạn đang ănkiêng để giảm cân, hãy chọn bánh mì dành riêng cho người ăn kiêng, vì nó sẽ chứathành phần carbon và gluten hợp lý.

- Có thể ăn kèm bánh mì với rau củ, súp, thịt bò, thịt nạc,cá, hoa quả….để tăng chất xơ và đỡ ngán.

- Cách vài giờ trong ngày, bạn có thể ăn những bữa nhỏ vớibánh mì làm từ thành phần nguyên cám

- Nữ giới nên ăn 12 lát/ngày và nam giới nên ăn 16 lát/ngày

Gợi ý mỹ phẩm làm đẹp cực kỳ an toàn hiệu quả.

Xem thêm: kem dưỡng trắng da

KEM DƯỠNG TRẮNG, CHỐNG LÃO HÓA DALRO’CRE

Kem dưỡng trắng daLro'cre được sản xuấtbởi quy trình mới và đặc biệt, với những thành phần cao cấp giúp da đẩy lùi cácđốm nâu , xạm , ngăn ngừa thâm quầng mắt , kết hợp cùng chất chống oxy hoá giúpda được căng tràn và mịn màng, thúc đẩy quá trình tái tạo, và loại bỏ nếp nhăn.

Với các thành phần làmtrắng cao giúp làn da của bạn lấy lại cân bằng độ ẩm và thậm chí là cân bằngmàu da của bạn, là một thành phần chống oxy hóa – để trẻ hóa làn da, buộc chặtquá trình của tế bào da tái tạo, giúp da được căng tràn.

Những yếu tố này sẽcung cấp collagen, ngăn chặn những ảnh hưởng xấu từ môi trường xung quanh.

Sử dụng: Lấy một lượng kem vừa đủ, chấm đều lênmặt và massge vỗ nhẹ nhàng giúp kem thẩm thấu.

Dùng sau khi rửa mặtsạch vào mỗi buổi tối.

Các bạn hãy tìm hiểu về tắm trắng toàn thân nhé?